La maggior parte dei corridori non avrebbe mai raggiunto il sentiero o la strada senza prima allungare i fianchi, i muscoli posteriori della coscia e ...
Il pushup è senza dubbio il più grande esercizio per la parte superiore del corpo. Se eseguito correttamente, rafforza il torace, migliora la stabilit...
Bench press, incline press, dip e flye con manubri. Queste sono le quattro mosse che Arnold Schwarzenegger ha usato per sviluppare un baule considerat...
DOMANDA Sono un hardgainer quando si tratta di fare i bagagli sulla massa pettorale. Qual è il tuo consiglio per abbattere le barriere per costruire u...
È stato ripetuto che quando si tratta del tuo fisico il tuo petto è il pezzo centrale del tuo look. Sono sicuro che l'hai visto molte volte in palestr...
Con il clima estivo ancora persistente, preparare le braccia e il petto per la spiaggia è una priorità assoluta. Quindi, come si fa a ottenere la part...
Diventa grande o diventa forte. Così tanti ragazzi pensano che lo stile di allenamento debba essere una scelta nera o bianca: allenamenti di bodybuild...
Costruire un petto forte è vitale per qualsiasi routine di fitness, soprattutto se sei appena agli inizi. Non solo avere un grande petto muscoloso ti ...
Non abbiamo dubbi che tu abbia già eseguito una serie (o un centinaio) di volate con manubri e probabilmente hai anche sentito parlare del floor press...
