Recensione Perfotek BCAA + glutammina - Perché è così ricca di leucina?

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Quentin Jones
Recensione Perfotek BCAA + glutammina - Perché è così ricca di leucina?

Perfotek è un'azienda con sede in Florida che è probabilmente meglio conosciuta per la vendita di "regolatori per la vita", che sono queste cinture spesse e riscaldate che hanno lo scopo di ridurre il grasso della pancia. Dal punto di vista degli integratori, le loro offerte più popolari sono integratori di collagene e pillole di curcuma, ma vendono anche BCAA + glutammina, un integratore che contiene i tre aminoacidi a catena ramificata, ma in un modo che potrebbe non essere così efficace. Lascia che ti dica perché.

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Perfotek BCAA + Glutamine Nutrition and Ingredients

Abbiamo scelto il sapore di frutta tropicale e non ci sono informazioni sulle calorie qui - il che è sempre un po 'frustrante - ma sappiamo che ce ne sono 6.2 grammi di leucina, 500 milligrammi di isoleucina e 500 milligrammi di valina per porzione.

Questo è un rapporto piuttosto sorprendente. La maggior parte degli integratori di BCAA ha un rapporto 2: 1: 1 o 3: 1: 1, mentre Perfotek ha optato per qualcosa di più vicino a 12: 1: 1. Discuterò i pro ei contro di questo nella sezione "vantaggi ed efficacia" di seguito.

Perfotek BCAA + Glutamine Nutrition

Dopo i BCAA, ce ne sono 2.5 grammi di glutammina, e poi gli "altri ingredienti": aroma naturale di frutta tropicale, acido citrico (per aromatizzare), sucralosio (un dolcificante artificiale chiamato anche Splenda®), acido malico (per aromatizzare), cloruro di sodio (un anti- agente agglomerante), aroma di vaniglia artificiale, acesulfame di potassio (un dolcificante artificiale), sale e colorante alimentare rosso numero 40.

Benefici ed efficacia di Perfotek BCAA + glutammina

Allora, perché il rapporto 12: 1: 1? Bene, la leucina è l'amminoacido più strettamente associato alla sintesi proteica muscolare, mentre gli altri due sono più strettamente legati alle prestazioni durante l'allenamento, alla concentrazione e alla perdita di grasso. Alcuni BCAA là fuori che abbandonano il rapporto standard 3: 1: 1 a favore di una tonnellata di leucina, perché perché non concentrarsi solo su quello della costruzione muscolare?

Il fatto è che gli studi hanno scoperto che, per qualsiasi motivo, la sintesi proteica muscolare è comunque più alta quando gli atleti integrano con un rapporto 2: 1: 1 o 3: 1: 1 rispetto a una miscela di leucina molto alta. Inoltre, anche se non fosse così, preferirei avere un BCAA che aumenta anche la resistenza e la concentrazione piuttosto che uno che aumenta semplicemente la sintesi proteica muscolare, soprattutto perché i BCAA vengono spesso assunti prima di un allenamento con l'obiettivo specifico di migliorare le prestazioni. Per essere chiari, i BCAA di Perfotek probabilmente aiuteranno la crescita e la ritenzione muscolare, ma forse nonella misura in cui lo farà un supplemento standard 2: o 3: 1: 1.

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Recensione Perfotek BCAA + glutammina

Poi c'è la glutammina. Studi su studi hanno dimostrato che la glutammina non è davvero un ottimo integratore per la costruzione muscolare. È già l'amminoacido più abbondante nel corpo e quando si assume glutammina extra, praticamente tutta viene immagazzinata nell'intestino e non arriva ai muscoli. Se hai un file estremamente alto apporto, alla fine la glutammina raggiungerà i muscoli, ma lo farà molto lentamente - un integratore non la invierà direttamente ai muscoli per aiutarli a riprendersi.

Prezzo Perfotek BCAA + glutammina

Costa $ 20 per 30 porzioni, il che rende 66 centesimi a porzione. Ogni porzione ne fornisce 7.2 grammi di BCAA, quindi 9.2 centesimi per grammo di BCAA. È molto poco costoso; la maggior parte delle marche è più vicina a 11 centesimi per grammo di BCAA, ma poi di nuovo, l'integratore medio non è così basso in isoleucina e valina.

L'unico BCAA che ho visto che è più economico di Perfortek è Amino X di BSN, che è 6.6 centesimi al grammo. Tuttavia, non rivela il suo rapporto di BCAA.

Perfotek BCAA + Gusto Glutammina

Ha sapore grande. "Fruit Punch" di solito significa che ha il sapore di ciliegia e anguria Jolly Ranchers, ma il Fruit Punch di Perfotek ha il sapore di succo di frutta mista. Ciò significa ananas, arancia, mango e un po 'di vaniglia. In realtà è il BCAA più gustoso che ho provato finora, ma bevilo rapidamente: dopo averlo lasciato fuori per alcuni minuti, il sapore è diventato un po 'più gessoso.

Il cibo da asporto

Non sono rimasto molto colpito da questo integratore. Ha più leucina di quanta ne abbia bisogno per essere una buona bevanda BCAA e la ricerca suggerisce che come integratore per la costruzione muscolare, la leucina non sarà efficace quanto un BCAA con più isoleucina e valina. Quindi contiene glutammina, che può ancheessere un integratore scadente per la costruzione muscolare.

Sì, è economico e gustoso, ma non sono convinto che il profilo degli ingredienti qui sia il migliore possibile.

Perfotek BCAA + glutammina

Per porzione: $ 0.66 5.4

ingredienti

5.0/10

Efficacia

3.0/10

Prezzo

9.0/10

Gusto

9.0/10

Altri ingredienti

1.0/10

Professionisti

  • Oltre 7 grammi di BCAA per porzione
  • Ha un ottimo sapore
  • Molto poco costoso

Contro

  • A bassissimo contenuto di isoleucina e valina
  • La glutammina è un costruttore di muscoli inefficace
  • Nessuna informazione sulle calorie
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