Come Brent Fikowski si sta preparando per i CrossFit Games Open 2019-2020

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Yurka Myrka
Come Brent Fikowski si sta preparando per i CrossFit Games Open 2019-2020

Il quattro volte concorrente di Reebok CrossFit Games Brent Fikowski spera che questa sarà la sua migliore stagione di sempre. Fikowski è in modalità allenamento completo in vista del CrossFit Games Open 2019 che inizierà questo ottobre, ed è più affamato che mai di fare una dichiarazione dopo aver fallito ai Reebok CrossFit Games 2019 ad agosto.

Fikowski è arrivato 23 ° assoluto ai Reebok CrossFit Games di quest'anno ed è stato uno degli atleti che è stato tagliato dopo il Day 2. È stato incredibilmente aperto sul fatto che la sua esperienza sia stata tagliata e ha persino condiviso un post sul blog a riguardo. Il Day 2 dei Reebok CrossFit Games 2019 è iniziato con l'evento Ruck Run seguito dall'evento Sprint Couplet prima di concludersi con Mary che ha tagliato il campo a 20 atleti.

BarBend ha avuto la possibilità di raggiungere Fikowski a circa un mese dal CrossFit Open 2019 per riflettere sui Giochi di quest'anno, parlare dei piani futuri e vedere come sarà il suo allenamento in vista della stagione dei CrossFit Games 2019-2020.

"I Giochi non sono andati come speravo, ma ho fatto bene a concentrarmi sul futuro",

Fikowski ha detto a BarBend. Con gli occhi fissi su ciò che ci aspetta, Fikowski ha anche potuto prendersi un po 'di tempo per rilassarsi a casa a Kelowna, in Canada, e trascorrere del tempo di qualità con sua moglie.

“È stato un anno molto impegnativo e stressante, con molto da fare dietro le quinte in preparazione dei Giochi. Trascorrere un po 'di tempo di qualità con mia moglie è stato fantastico."

Il primo allenamento del CrossFit Games Open 2019-2020 sarà annunciato il 10 ottobre 2019, il che significa che la stagione è dietro l'angolo. Fikowski ha intensificato la sua routine di allenamento dopo averlo preso con calma per circa due settimane dopo i Reebok CrossFit Games 2019.

"Di solito mi alleno due volte al giorno e una sessione dura 2-3 ore", ha detto. I suoi allenamenti includono il lavoro di forza e il condizionamento, con la seconda sessione che include un lavoro di abilità a bassa intensità e un condizionamento più lungo e più basso.

“Quell'allenamento cambia decisamente leggermente da un giorno all'altro, ma questo è il formato di allenamento normale! Man mano che mi avvicino all'Open, mi assicurerò che almeno una o due volte alla settimana vada più forte in un classico allenamento CrossFit Open-Style, per assicurarmi di essere pronto per entrare nella grotta del dolore."

"Sono davvero ansioso di risolvere alcune cose al fine di creare un piano solido con il mio team di coach e la mia famiglia, quindi iniziare a lavorare su quel piano."

Per prepararsi alla "grotta del dolore", la mentalità di Fikowski è stata quella di usare la sua eccitazione per creare un piano chiaro e solido per tornare in pista e affrontare nuovi obiettivi.

"Sono davvero ansioso di risolvere alcune cose al fine di creare un piano solido con il mio team di coach e la mia famiglia, quindi iniziare a lavorare su quel piano. Voglio tornare in pista, voglio allenarmi duramente e vincere nuovi traguardi. Sono davvero entusiasta che questo sia il mio anno migliore."

Dovremo aspettare per vedere come si evolverà questo piano segreto per Fikowski, ma dagli sguardi del suo allenamento che ha condiviso sulla sua pagina Instagram, sta bilanciando tutti i diversi tipi di allenamenti come lanci di pneumatici, tiri di jeep, riprese di alcuni cerchi e alcuni movimenti classici in stile CrossFit come la stampa medley overhead.

Con 28 eventi Sanctionals ™ in questa stagione, sarà emozionante vedere in quale Fikowski gareggerà. Ha detto che la decisione più importante sarà decidere quando allenarsi, quando riposarsi e quando competere.

Immagine in primo piano dalla pagina Instagram di @fikowski.


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