Che sia solo un desiderio o un mezzo per aumentare la tua energia quando raggiungi una pausa, il consumo di zucchero in qualche forma spesso fa il trucco. Tuttavia, quell'ulteriore scossa di dolcezza potrebbe non fare alcun favore al tuo cervello.
Un nuovo studio su oltre 7.000 uomini e donne ha rilevato che gli uomini con un'elevata assunzione di zuccheri - più di 67 grammi al giorno - avevano una probabilità maggiore del 23% di avere un disturbo mentale dopo cinque anni rispetto a quelli che ne consumavano meno di 39.5 g al giorno.
Mentre alcuni potrebbero sostenere che i sentimenti di depressione portano a una maggiore assunzione di zucchero, al contrario, uno studio dell'University College London Institute of Epidemiology and Public Health nel Regno Unito ha dimostrato che il consumo di zucchero era un precursore della depressione, piuttosto che una conseguenza. di esso.
Scopri di più su questo gustoso ingrediente che si trova in gran parte del nostro cibo.
Leggi l'articoloIn un altro studio che esamina gli effetti del consumo complessivo di zucchero pro capite in sei diversi paesi (Canada, Francia, Germania, Corea, Nuova Zelanda e Stati Uniti), i risultati suggeriscono ancora una volta che il gustoso carboidrato può essere un fattore di aumento tassi di depressione.
Uno dei principali colpevoli sono le bevande zuccherate, in particolare le bevande analcoliche. In uno studio su adulti cinesi, una popolazione che consuma comunemente tè non zuccherato, quelli che si sono allontanati verso bevande analcoliche zuccherate hanno mostrato un marcato aumento dei tassi di sintomi depressivi.
Quindi, se ultimamente ti senti giù, fai il punto sui cibi e sulle bevande che hai bevuto. Potresti semplicemente trovare la causa della tua tristezza e un modo semplice per iniziare a sentirti meglio sia mentalmente che fisicamente.
Il consumo di zucchero al mattino presto può provocare danni alla salute.
Leggi l'articolo
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.