L'invecchiamento è inevitabile, che ci piaccia o no. E dal momento che dobbiamo ancora trovare la Fontana della giovinezza, la cura della pelle antietà, varie iniezioni e persino andare sotto i ferri sono diventati modi comuni per le donne per respingere rughe e linee sottili. Questi metodi in genere hanno un prezzo elevato, ma un nuovo studio pubblicato in JAMA Dermatology ha scoperto che esiste un modo molto più economico per mantenere un aspetto giovanile: esercizi per il viso.
Ovviamente, è risaputo che il modo più economico e naturale per scolpire un fisico stupendo è attraverso l'esercizio (in particolare le routine a corpo libero, poiché, sai, sono letteralmente gratuite), ma usare l'esercizio per cambiare l'aspetto dei nostri volti è sicuramente una tattica meno conosciuta. L'idea è circolata in passato, ma non c'erano prove concrete che il metodo di esercizio facciale funzioni davvero fino al nuovo studio. E dobbiamo ammetterlo, suona come uno di quegli hack di bellezza troppo belli per essere veri che compaiono su Pinterest più e più volte.
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Leggi l'articoloMa quando i ricercatori della Northwestern Medicine hanno fatto eseguire a donne di mezza età un programma di esercizi facciali di 30 minuti almeno a giorni alterni per 20 settimane, le donne sembravano più giovani e avevano le guance superiori e inferiori più piene alla fine del programma. Lavorare i muscoli facciali aiuta a creare un aspetto più giovane perché, invecchiando, la nostra pelle perde elasticità e i cuscinetti adiposi tra i muscoli facciali e la pelle che danno forma al nostro viso iniziano a diradarsi. Man mano che la pelle diventa più soda e i cuscinetti adiposi si assottigliano, le facce "cadono", ma la crescita dei muscoli sembra compensare il volume perso e contrastare i segni dell'invecchiamento, secondo l'autore dello studio senior Emily Poon.
Le donne che hanno preso parte allo studio hanno appreso ed eseguito 32 diversi esercizi facciali, sviluppati dal coautore Gary Sikorski di Happy Face Yoga, per circa un minuto ciascuno. Alla fine del periodo di 20 settimane, due dermatologi che erano ciechi allo studio hanno confrontato le foto delle donne prima, durante e dopo il programma, esaminando 19 caratteristiche facciali separate per valutare i segni dell'invecchiamento. Hanno anche valutato l'età delle donne sulla base delle stesse foto. È stato riscontrato che gli esercizi aumentano significativamente la pienezza delle guance e riducono in media quasi tre anni le apparizioni dei partecipanti dopo le 20 settimane complete. Questo non vuol dire che farà miracoli, ma questi sono alcuni risultati piuttosto solidi per un programma di 20 settimane.
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Leggi l'articolo"Ora ci sono alcune prove che gli esercizi facciali possono migliorare l'aspetto del viso e ridurre alcuni segni visibili dell'invecchiamento", l'autore principale Dr. Murad Alam ha detto in un comunicato stampa dell'università. “Gli esercizi allargano e rinforzano i muscoli facciali, così il viso diventa più sodo, più tonico e modellato come un viso più giovane."
Lo studio era limitato a causa delle sue dimensioni: di 27 partecipanti inizialmente reclutati, solo 16 hanno svolto tutti gli esercizi per le 20 settimane complete, ma i ricercatori sperano di confermare i risultati con uno studio più ampio in futuro.
"Supponendo che i risultati siano confermati in uno studio più ampio, le persone ora hanno un modo a basso costo e non tossico per sembrare più giovani o per aumentare altri trattamenti cosmetici o anti-invecchiamento che potrebbero cercare", ha detto Alam.
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