A 22 anni, il sollevatore di pesi britannico Sonny Webster è alla grande. Meno di due mesi dopo i suoi primi Giochi Olimpici, Webster - l'unico maschio britannico a competere nel sollevamento pesi a Rio - sta pianificando un tour di seminari in tutto il Regno Unito e guarda avanti alle competizioni nel 2017.
E se chiedi quanto tempo è "decollato" dopo Rio, ti verrà una risata: Webster adora la palestra e non ne resterà fuori a lungo, sia che si concentri sul sollevamento pesi o si diverta con le sessioni di bodybuilding. Da quando ha iniziato a fare sollevamento pesi all'età di 11 anni, Webster ha trascorso circa metà della sua vita ad allenarsi in questo sport ed è desideroso di condividere le sue esperienze e competenze con i sollevatori di tutto il Regno Unito.
Ho incontrato il residente di Bristol per parlare delle sue esperienze a Rio, della sua eccezionale mobilità e della vera storia dietro il suo marchio di fabbrica rosso snapback.
Una foto pubblicata da Sonny Webster (@sonnywebstergb) il
Quanto tempo sei decollato dopo le Olimpiadi di Rio?
Ad essere sincero ero in palestra più o meno due o tre giorni dopo, solo con uno degli allenatori che faceva un po 'di bodybuilding. Amo la palestra, quindi cerco sempre di mantenermi in forma anche se non mi alleno completamente concentrato sul sollevamento pesi. Mi sono davvero divertito nelle ultime settimane, allenandomi per divertimento senza la pressione. È stato un lungo periodo di preparazione per i Giochi Olimpici, è stato molto intenso, quindi è bello divertirsi un po 'con l'allenamento.
Qual è la prossima competizione per la quale ti stai preparando?
L'obiettivo principale ora sono i Giochi del Commonwealth, sto andando per l'oro lì, quindi penso a più lungo termine, lascia che il corpo si riprenda un po '. Come ho detto, è stato un lungo periodo di preparazione per i Giochi Olimpici, quindi sto cercando di avere il resto dell'anno libero. Non farò gli Europei Under 23 che arriveranno in Israele alla fine di quest'anno, e nemmeno i World University Games. L'anno prossimo ci sono i Campionati Europei e i Campionati del Mondo, quindi vedrò che tipo di forma mi trovo in questi.
Ho un paio di gare nel campionato francese a gennaio e febbraio in cui gareggerò, ma vedrò come va e vedrò come il mio corpo sta rispondendo a tutto il lavoro di forza che sto facendo il momento.
Quali sono i numeri degli obiettivi per il prossimo anno negli impianti di risalita olimpici?
Sì, mi piacerebbe essere in una posizione, il 200 kg clean & jerk si profila ed è stato per un po 'di tempo, ho solo bisogno di ottenere le cose di forza di base giuste e lavorare molto sulla mia tecnica di jerk per assicurarmi che vada essere possibile. È molto diverso una volta che inizi a prendere più di 190 chili per sobbalzare. Ho avuto una conversazione molto interessante con Sergey Bondarenko quando era qui l'altro giorno a riguardo, e mi ha dato alcuni suggerimenti e ha discusso alcune cose che potrebbero aiutare.
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Quindi superare quel limite entro la fine del prossimo anno, e poi uno strappo di 160. Faccio davvero fatica con la presa, quindi sto facendo molte cose per rafforzare la presa e aiutare a mantenere il bilanciere più vicino al centro. Allora penso che ci saranno 160 snatch.
Cosa ti ha sorpreso di più dell'essere un atleta olimpico?
Quanto erano fighi tutti! Guardi queste superstar in TV tutto il tempo. Persone come Andy Murray, sono nel mio golf quindi Justin Rose. Mo Farah e Usain Bolt. Sei circondato da superstar tutto il tempo e in un certo senso devi darti un pizzicotto. Stai cenando, e due tavoli più in basso c'è Usain Bolt, ed è semplicemente pazzesco.
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Ho avuto la possibilità di incontrare e chattare con un sacco di celebrità che ammiro, non potevo credere a quanto fossero carini e quanto siano normali. Ti aspetti che siano diversi, ma sono solo brave persone.
Di recente hai pubblicato molto sugli esercizi di mobilità e la tua mobilità è superiore. Avevi una mobilità così buona prima di iniziare a sollevare, e se è qualcosa che trapani, come ti avvicini ad esso?
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Poiché ho iniziato a fare sollevamento pesi quando avevo 11 anni, da bambino hai una flessibilità molto migliore. Quindi iniziare lo sport da giovane aiuta, ho sollevato metà della mia vita ora. Mi ha dato un buon vantaggio sulla mobilità.
Ma io sono un convinto sostenitore, e così è il mio allenatore, di tutte le cose di mobilità che facciamo essendo sotto carico. Vedo molte persone che fanno stretching con le band, e ha il suo posto per la riabilitazione e cose del genere. Per il sollevamento pesi, se vuoi diventare mobile nelle posizioni di sollevamento pesi, devi esercitarti nelle posizioni. Sono un grande sostenitore, ogni volta che alleno le persone e ogni volta che lavoro sulla mia mobilità, sono sempre sotto carico, quindi facendo overhead squat e seduto sul fondo, muovendo i piedi più largamente di quanto farei normalmente, pensa che l'equilibrio di snatch pesante sia tutto ciò che faccio per esercitare una mobilità specifica nel sollevamento pesi.
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Quanti atleti stai allenando in questo momento?
Circa 10 a Bristol, e ho seminari quasi ogni fine settimana da qui ad aprile. Andrò in giro per il Regno Unito e incontrerò molte persone, condividerò le loro esperienze e, si spera, darò alle persone un po 'di consigli per aiutare il loro sollevamento e la loro mobilità.
Come vedi crescere il sollevamento pesi nel Regno Unito verso il prossimo ciclo olimpico??
Sono stati gli ultimi quattro-otto anni in cui hai visto la maggiore crescita nel Regno Unito, ed è principalmente dovuta al CrossFit. Ha fatto meraviglie assolute per lo sport del sollevamento pesi perché ha messo sotto i riflettori lo sport e gli atleti che vi gareggiano. Il sollevamento pesi era uno sport molto piccolo nel Regno Unito otto anni fa, quando ci stavo iniziando e diventando competitivo. Ma ora tutti sanno cos'è il sollevamento pesi, cos'è uno snatch e cos'è un clean & jerk, mentre normalmente si diceva "Snatch and Clean & Jerk" e la gente diceva "Intendi panca?"
Ora i Campionati britannici si svolgono nell'arco di due giorni e stanno diventando sempre più competitivi. Non vedo perché nel prossimo ciclo olimpico, la Gran Bretagna non possa cercare di vincere almeno una medaglia olimpica femminile e avere tre o quattro ragazzi che possono finire tra i primi dieci.
Molte persone negli Stati Uniti.S. attribuire la crescita dello sport qui a fattori simili.
Molto così, negli Stati Uniti.S. campionati stai gestendo più piattaforme contemporaneamente, è assolutamente fantastico quello che [Phil] Andrews sta facendo laggiù.
Bene, abbiamo una medaglia olimpica a Sarah Robles per la prima volta in 16 anni, quindi questo è ovviamente un passo nella giusta direzione.
In realtà mi sono allenato accanto a lei e Kendrick [Farris] e Morghan [King] un giorno quando ero alle Olimpiadi. Sembravano molto eccitati e soddisfatti della concorrenza.
Mi sono anche allenato un po 'con Jenny Arthur quando mi sono allenato all'OTC a Colorado Springs, ha un'etica del lavoro incredibile quando si allena, è concentrata per l'intera sessione. Sta pensando a ogni passaggio che sta facendo. Senza dubbio sarà una medaglia olimpica nel prossimo ciclo, si spera!
Ho un'ultima domanda, ed è una che so che ottieni molto.
È il cappello, non è vero??
Sì.
Haha, chiedi pure.
Qual è la storia dietro il cappello?
A molte persone non piace, a molte persone piace, è successo completamente per caso. Io e Gareth Evans, un altro olimpionico del Regno Unito che solleva in Galles, volevamo venire in America per fare un altro campo di addestramento all'OTC. Ma ci sarebbe costato più di quanto avevamo in quel momento, quindi volevamo usare i soldi per aiutarci con la nostra formazione e per ottenere un po 'di tempo insieme.
Così una domenica pomeriggio, eravamo seduti sul divano e pensavamo: "Cosa faremo?"E ho detto, perché non saltiamo in macchina e andiamo in giro per le palestre nel Regno Unito e vediamo chi c'è e chi vuole allenarsi con noi. Quell'idea è esplosa e abbiamo finito per andare in 14 palestre in 14 giorni dando seminari gratuiti per raccogliere fondi per Healthy Heroes, che è un ente di beneficenza qui nel Regno Unito. Questo è quello che stavamo facendo quando è nato il cappello.
Abbiamo chiamato una compagnia di abbigliamento chiamata Heavy Rep Gear che sponsorizzava il tour. Per i ragazzi che mi conoscono, mi pettino sempre i capelli ogni mattina, pettinandoli sempre all'indietro, e durante il tour ci siamo svegliati al freddo gelido alle 8 del mattino e non abbiamo avuto il tempo di fare nulla. Nelle confezioni regalo di abbigliamento di Heavy Rep Gear c'erano alcuni snapback, quindi invece di pettinarmi ogni mattina ho iniziato a buttare lo snapback. Quando stavamo entrando nelle scatole, stavo iniziando a sollevare.
Allora è diventato solo un po 'un marchio di fabbrica, sollevando lo snapback rosso.
Ora non posso sollevare senza di essa, tiene il sudore fuori dai miei occhi e impedisce ai miei capelli di cadere in faccia. È solo un po 'diverso. Il sollevamento pesi ha solo circa cinque diversi tipi di stivali per sollevamento pesi che puoi acquistare, solo circa due diversi tipi di supporti per le ginocchia, e volevo ravvivarlo un po 'sulla piattaforma.
Immagine in primo piano: @sonnywebstergb su Instagram
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