Sembra esserci un prodotto CBD (cannabidiolo) quasi ovunque guardi: acqua, sapone, caramelle gommose, tinture, oli e creme infusi con CBD. Ci sono interi negozi dedicati al CBD e senza dubbio la tua celebrità o influencer di fitness preferita ha promosso una nuova sponsorizzazione o azienda di CBD.
Ma tutto questo ronzio sul CBD (nessun gioco di parole) potrebbe lasciarti con molte domande e informazioni sbagliate su cosa sia il CBD, cosa fa, cosa dovresti cercare e per chi è buono. Come fai a sapere che quello che stai ricevendo è anche il CBD?
Non disperare, siamo qui per rispondere alle più grandi domande che turbinano intorno al composto della cannabis e per istruirti un po 'di più sul fatto che il CBD sia giusto per te.
O il recente ronzio è molto rumore per nulla?
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Sbagliato. Il cannabidiolo è in una classe di composti chimici chiamati cannabinoidi e si trova in molte piante come il luppolo, il pepe nero e l'echinacea, non solo la marijuana, che possono anche essere prodotti naturalmente nel corpo, afferma Bomi Joseph, Ph.D., direttore della Peak Health Foundation e noto ricercatore di composti vegetali.
"Questa molecola non è unica per la pianta di cannabis, ma potrebbe non essere economicamente fattibile uscire da altre piante perché i livelli sono troppo bassi."
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Il CBD si lega ai recettori nel corpo e regola il tuo sistema immunitario, che aiuta con il suo funzionamento e il processo di guarigione. Il CBD può ridurre l'infiammazione e accelerare il recupero dei tessuti.
La ricerca ha anche dimostrato che il composto può aiutare a gestire l'epilessia, l'ansia, il disturbo da stress post-traumatico e la depressione.
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no.
Sebbene la molecola si trovi nella marijuana (a bassi livelli) e nella canapa (a livelli alti), non ti darà la fame chimica. La sua modalità di attività è completamente indipendente dal THC (tetraidrocannabinolo), il costituente psicoattivo della cannabis, afferma Joseph.
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No, non è un composto testato durante i test antidroga.
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Beh, dipende. Il CBD derivato dalla canapa è OK, grazie a una legge federale del 2018 che lo ha rimosso dalla lista come sostanza soggetta a restrizioni. Tuttavia, il CBD della cannabis è ancora una sostanza controllata. Inoltre, alcuni stati e comuni, come New York City e Virginia, hanno leggi sui libri che limitano la vendita o l'uso del CBD.
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Il CBD è generalmente considerato sicuro per un uso diffuso. Tuttavia, i suoi effetti sullo sviluppo di menti e corpi sono ancora sconosciuti. Ci sono pochissimi studi su come colpisce adolescenti e bambini e alcuni medici hanno consigliato di non usarlo se non diversamente raccomandato.
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È difficile definire una dose ottimale, dice Joseph, poiché dipende dalla concentrazione di CBD presente in un prodotto e da altri fattori come età, peso e altezza. Ma consiglia 10 mg di CBD al giorno per un maschio di 5'9 "e 15 mg per un ragazzo che è 6'2" e atletico.
È meglio iniziare con una dose bassa e vedere come ti senti.
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Roxana Gonzalez
No. Alcune ricerche mostrano che, a un certo punto, il CBD smetterà di funzionare se ne prendi troppo. Davis Mersereau, fondatore dell'azienda di prodotti per la cura della pelle CBD / THC Divios, aggiunge che i suoi effetti si stabilizzeranno se ne prendi troppo.
Inoltre, non dovresti prenderlo tutti i giorni, a meno che non sia per una condizione cronica.
Per prima cosa, è piuttosto costoso: una bottiglia da 1.000 mg costa circa $ 100. E se sei già sano, non sembra esserci alcun vantaggio nell'usarlo quotidianamente.
"Sebbene ci siano molti, molti effetti collaterali positivi, in realtà non suggerisco alle persone di prendere cose di cui non sentono gli effetti o se non hanno quel particolare problema", afferma Prudence Hall, direttore medico del Hall Center, un centro benessere a Santa Monica, CA. "Se hanno a che fare con ansia o insonnia, depressione o malattie infiammatorie, questo è un modo molto interessante per aiutare e interrompere il problema."
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Non proprio. Potrebbe causare un po 'più di stanchezza in alcuni individui, dice Hall. “Di solito quello che sento dai pazienti, quando sento qualcosa di negativo, è che semplicemente non ha avuto alcun effetto."
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Puoi acquistarlo online e nei negozi locali, ma siti come Amazon limitano le vendite di molti prodotti CBD.
"Le grandi banche non vogliono ancora lavorare così tanto con il CBD", afferma Mersereau. "Ciò influisce su molti gateway di pagamento online."Un altro svantaggio della confusione sulla vendita di CBD è il fatto che esistono regolamenti per le vendite e il marketing sulle piattaforme pubblicitarie tradizionali, afferma.
Evita qualsiasi cosa venduta in un minimarket o in una grande catena se la fonte del CBD non è chiara.
La maggior parte del CBD di alta qualità proviene dagli Stati Uniti o dal Canada. Un sacco di CBD sintetico e abbozzato sta invadendo il mercato dalla Cina. Lo shopping online, da fonti affidabili, è di solito l'opzione migliore perché i buoni fornitori forniranno collegamenti a documenti di test di terze parti che dimostrano che il loro prodotto è di prim'ordine.
Come consumatore, devi davvero sapere da chi stai acquistando, afferma Mike Kolb, fondatore della società di nutrizione sportiva Xwerks. "Probabilmente hai visto il CBD in piccoli negozi e nel tuo 7-Eleven locale, ma molti di questi prodotti in realtà non contengono CBD, o almeno non ne hanno quanto affermano. I marchi più economici che stanno spuntando provengono tutta la loro canapa dalla Cina, che è nota per contenere molti metalli pesanti e altri contaminanti."
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