Non sappiamo voi, ma siamo entusiasti del prossimo allenamento che è stato rilasciato per i Reebok CrossFit Games 2018. Il prossimo evento che si svolgerà il primo giorno come allenamento tre per singoli atleti sta facendo il suo secondo debutto di tutti i tempi ai CrossFit Games - ed è l'evento di spinta dei pesi massimi chiamato "CrossFit Total".
La scorsa notte sulla sua pagina Instagram, Dave Castro ha rilasciato un altro suggerimento con piatti impilati seduti fianco a fianco. Questo suggerimento ha fatto sì che molti si grattassero la testa e, almeno da quello che abbiamo visto, nessuno ha indovinato l'evento nella sezione commenti. Fortunatamente per i fan e gli atleti di CrossFit, CrossFit HQ ha rilasciato l'evento ufficiale sulla pagina dei singoli allenamenti tra la tarda notte di ieri e questa mattina presto.
Il CrossFit Total è stato presentato solo una volta nei CrossFit Games, e questo era tutto nel 2007. A quel tempo, Mark Rippetoe era associato a CrossFit (seminari di insegnamento, comparsa in video, ecc.) e ha contribuito a formulare questa brutale prova di forza. Allora, qual è il totale CrossFit? Dai un'occhiata qui sotto
Oh sì, tre test 1-RM focalizzati sulla forza bruta in un evento. Questo è esattamente il motivo per cui eravamo così entusiasti di vedere questo evento tornare ai CrossFit Games. Per quanto riguarda la forza statica, non pensiamo possa esserci un test migliore per valutare questi atleti.
Quello che sarà davvero interessante è vedere come si comportano gli atleti dopo aver subito due eventi in anticipo. A partire da ora, sappiamo che l'evento uno ha un focus sulla bici da strada e l'evento due è di 30 muscle-up per tempo. Più che probabile, i muscle-up non saranno un grosso problema per questi atleti, ma se c'è un evento pesante focalizzato sul cardio, allora siamo curiosi di vedere se c'è un calo nei test 1-RM.
Di seguito abbiamo allegato un sommario per gli eventi in corso e i suggerimenti che sono stati rilasciati per i Reebok CrossFit Games 2018 sia da CrossFit HQ che da Castro.
Immagine in primo piano dalla pagina Instagram di @thedavecastro.
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