I migliori bruciagrassi non stimolanti per mantenere i muscoli, sopprimere l'appetito e altro ancora

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Christopher Anthony
I migliori bruciagrassi non stimolanti per mantenere i muscoli, sopprimere l'appetito e altro ancora

Se usati con giudizio - e sottolineiamo la parola 'giudiziosamente', che significa usato insieme a una dieta ben pianificata e una routine di allenamento - i migliori bruciagrassi non stimolanti possono potenzialmente aiutare in un viaggio di perdita di grasso (anche se vale la pena notare dieta e attività i livelli saranno ancora i maggiori contributori in qualsiasi piano di perdita di peso). Che tu ti stia preparando per il tuo primo spettacolo di bodybuilding o ti stia concentrando solo sul bruciare i grassi a tuo vantaggio, potrebbe valere la pena dare un'occhiata a questi integratori.

La maggior parte dei prodotti bruciagrassi contiene stimolanti, tipicamente caffeina (anche se a volte è yohimbina). Molte persone sono un po 'sensibili a questi ingredienti, o vogliono prendere le loro pillole di notte o ogni volta che non vogliono alzarsi.

I migliori bruciagrassi non stimolanti

  • Miglior bruciagrassi non stimolante: bruciagrassi trasparente Labs senza stimoli
  • Miglior bruciagrassi non stimolante per la soppressione dell'appetito: Leanbean
  • Miglior bruciagrassi non stimolante per ridurre le voglie: Legion Phoenix
  • Miglior bruciagrassi non stimolante per il mantenimento dei muscoli: Burn Lab Pro
  • Miglior bruciagrassi non stimolante per le donne: Leanbean
  • Miglior bruciagrassi non stimolante per bruciare glucosio: modalità magra Evlution Nutrition

Nota del redattore: il contenuto di BarBend ha lo scopo di essere di natura informativa, ma non deve essere preso come consiglio medico. Le opinioni e gli articoli su questo sito non hanno lo scopo di diagnosticare, prevenire e / o trattare problemi di salute. Parla con il tuo medico prima di intraprendere qualsiasi nuovo regime dimagrante.

Miglior bruciagrassi non stimolante

Transparent Labs ha due diversi bruciagrassi, uno dei quali ha stimolanti. Questo bruciagrassi non stimolante è ricco di ingredienti che potrebbero aiutare con la cognizione. La versione senza stimoli ha sette ingredienti con un focus insolito su, beh, focus. C'è il 5-HTP, che ha collegamenti con la soppressione dell'appetito e il benessere mentale (questo è tutto perché può aiutare a produrre serotonina). C'è anche la Rhodiola Rosea, un popolare adattogeno utilizzato per la concentrazione e la riduzione dello stress. Il pepe di cayenna, il coleus forskolin e la fucoxantina potrebbero aiutare ad aumentare il metabolismo dei grassi. (4)

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Bruciagrassi Trasparente Labs senza stimoli

Questo prodotto utilizza dosi supportate dalla scienza di pepe di Caienna, 5-HTP, Coleus Forskolin e altro. Ogni porzione da due capsule fornisce 750 milligrammi di L-carnitina. Ottieni uno sconto del 10% con il codice BARBEND10

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Chi dovrebbe acquistare il bruciagrassi trasparente Labs senza stimoli

  • Le persone che ritengono che limitare le calorie influisca negativamente sul loro umore potrebbero preferire questo prodotto.
  • Chiunque sia interessato ai potenziali effetti bruciagrassi del pepe di Caienna, forse l'ingrediente più popolare di questi integratori.
  • Atleti; l'acetil l-carnitina può aiutare con la produzione di energia durante l'esercizio. (5)

Chi non dovrebbe acquistare il bruciagrassi di Transparent Labs senza stimoli

  • Le persone convinte dei benefici dell'estratto di tè verde non ne troveranno nessuno qui.

L'elenco degli ingredienti è breve, ma Transparent Labs si concentra su ricerche solide e collegamenti alla stabilità dell'umore. Se questo è il tuo ostacolo, questo potrebbe essere il prodotto che fa per te.

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Miglior bruciagrassi non stimolante per la soppressione dell'appetito

Leanbean ha una dozzina di ingredienti, ma ha una forte attenzione su quello che potrebbe essere l'aspetto più importante della perdita di peso: l'appetito. Leanbean contiene 12 ingredienti. Una grande parte del fascino è il glucomannano, un addensante prodotto dalla radice della pianta konjac che la ricerca suggerisce può sopprimere l'appetito. (6) L'elenco degli ingredienti ha anche altri sostenitori del bruciagrassi come il pepe di Cayenna e l'estratto di tè verde e l'estratto di pepe nero, che un documento del 2016 trovato potrebbe aumentare il metabolismo. (7)

Il bruciagrassi di fagiolo magro sembra un po 'a corto di estratto di caffè verde e chetoni di lampone, ma siamo rimasti piuttosto colpiti. Contiene una piccola quantità di caffeina naturale - 50 milligrammi - che è meno di una tazza di caffè.

Leanbean
Leanbean

Questo bruciagrassi include più ingredienti per promuovere la pienezza e potenzialmente aumentare la combustione dei grassi, come Garcinia Cambogia, curcuma e altro. Ogni porzione da sei capsule fornisce 3000 milligrammi di glucomannano.

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Chi dovrebbe acquistare Leanbean

  • Le persone che hanno problemi con il loro appetito durante la perdita di peso, LeanBean ha una forte enfasi su questo aspetto.
  • Chiunque ami il pepe di Caienna, la garcinia Cambogia, la curcuma o l'estratto di tè verde: questi popolari ingredienti bruciagrassi sono ben dosati in LeanBean.

Chi non dovrebbe acquistare Leanbean

  • Persone con una sensibilità alla caffeina. La quantità trovata in LeanBean è inferiore al 10 percento di una tazzina di caffè, ma vale la pena menzionarla.
  • Gente a cui piace il caffè verde ei chetoni lampone, è un po 'a corto di questi ingredienti.

La piccola quantità di caffeina di LeanBean potrebbe squalificarlo per alcuni consumatori, ma per la persona media sarà appena percettibile ed è altrimenti un prodotto eccezionale.

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Il miglior bruciagrassi non stimolante per ridurre le voglie

I migliori bruciagrassi, a nostro avviso, influiscono sulla perdita di grasso in diversi modi: ossidazione dei grassi, soppressione dell'appetito e aumento della termogenesi. Legion Phoenix è uscito al top grazie al suo potente dosaggio e agli ingredienti supportati dalla ricerca. Il bruciagrassi di Legion è molto ricco di estratto di tè verde, che ha collegamenti con l'ossidazione dei grassi, e un sacco di forskoline, che potrebbero aiutare il corpo a bruciare attraverso le riserve energetiche. (1) (2)

Secondo una ricerca pubblicata su Giornale internazionale di scienze mediche, un'attrazione eccitante è la sinefrina, la naringina e l'esperidina. Tutti gli estratti di agrumi sembrano aumentare il metabolismo e accelerare la combustione dei grassi se usati insieme. (3)

Legion Phoenix
Legion Phoenix

Legion's Phoenix viene fornito con una forma extra assorbibile di sinefrina e un alto dosaggio di EGCG per promuovere le sue proprietà bruciagrassi. Ogni porzione da cinque capsule fornisce 834 milligrammi di Citrus Aurantium.

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Chi dovrebbe acquistare Legion Phoenix

  • Chiunque desideri una varietà di ingredienti che lavorino insieme per aumentare l'ossidazione dei grassi e il dispendio energetico.
  • Persone interessate agli stimolatori dell'umore: qui c'è 5-HTP, che può aiutare ad aumentare la serotonina e aiutare con la sazietà.

Chi non dovrebbe acquistare Legion Phoenix

  • Coloro che vogliono molti soppressori dell'appetito, anche se il 5-HTP qui potrebbe essere sufficiente.
  • Aneddoticamente, potrebbe non essere l'ideale per le persone con stomaci molto sensibili.

Legion è noto per i suoi standard rigorosi, l'uso innovativo di composti diversi e non abbiamo visto nessuno con una varietà così ampia di ingredienti ben studiati.

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Miglior bruciagrassi non stimolante per il mantenimento dei muscoli

Burn Lab Pro contiene ingredienti bruciagrassi comuni come l'estratto di peperoncino e l'estratto di pepe nero, che possono entrambi aumentare la temperatura corporea per aumentare il consumo di calorie. Inoltre, la formula di Burn Lab include HMB (idrossimetilbutirrato), che si ritiene sia collegato alla ritenzione muscolare e potenzialmente alla crescita.

Burn Lab Pro Supporto per bruciare i grassi
Burn Lab Pro Supporto per bruciare i grassi

Questa formula include HMB, un ingrediente indicato per aiutare a trattenere e costruire la massa muscolare. Non contiene caffeina e ha una varietà di ingredienti legati alla ritenzione muscolare e alla perdita di grasso.

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Chi dovrebbe prendere Burn Lab Pro

  • I bodybuilder si sono concentrati principalmente sul guadagno muscolare e / o sulla ritenzione durante un taglio.
  • Vegani; questo prodotto è adatto ai vegani.
  • Atleti che hanno bisogno che i loro bruciagrassi siano testati per sostanze vietate.

Chi non dovrebbe prendere Burn Lab Pro

  • Persone che preferiscono la caffeina nei loro bruciagrassi.

Questo prodotto non contiene caffeina, quindi potrebbe non dare la scossa di energia necessaria agli atleti che si allenano per prima cosa al mattino. Oltre a ciò, questa è una scelta eccellente per coloro che mantengono la massa muscolare duramente guadagnata - nota che non è garantito, ma pensiamo che sia la migliore scommessa sul mercato.

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Miglior bruciagrassi non stimolante per le donne

Innanzitutto, è importante notare che Leanbean contiene 50 milligrammi di caffeina dall'estratto di caffè verde. Quindi, tecnicamente non è completamente privo di stimolanti, ma è una dose bassa e bassa di caffè. Leanbean, che si rivolge alle donne, incoraggia la perdita di grasso su tre fronti: appetito, energia e metabolismo. Contiene 12 ingredienti, come la fibra alimentare glucomannano per mantenerti pieno, vitamine B6 e B12 per supportare livelli di energia sani e cromo picolinato per stimolare il metabolismo che può supportare il consumo di calorie.

Leanbean
Leanbean

Con meno caffeina di una tazza di, la formula Leanbeans, commercializzata per le donne, sopprime l'appetito e promuove un metabolismo sano.

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Chi dovrebbe acquistare Leanbean

  • Persone che possono sopportare una piccola quantità di caffeina, come 50 milligrammi.
  • Chiunque sia uno snacker e potrebbe beneficiare di un appetito leggermente ridotto.
  • Persone che apprezzano ingredienti completamente dosati. Leanbean ha il 100% della quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali.

Chi non dovrebbe acquistare Leanbean

  • Persone ultra sensibili alla caffeina. Leanbean non ha molto, ma ne ha alcuni.
  • Persone che preferiscono più extra nel loro bruciagrassi. Sebbene Leanbean abbia prodotti come l'estratto di bacche di acai, l'estratto di chicchi di caffè verde e la colina, le dosi sono relativamente basse.

Leanbean è ottimo per le donne che danno la priorità alla salute metabolica e all'energia quando cercano di perdere peso.

Il miglior bruciagrassi non stimolante per bruciare il glucosio

Alcuni bruciatori di grasso si concentrano sull'aumento del metabolismo dei grassi e altri sulla promozione della produzione di energia, ma la modalità magra contribuisce alla perdita di grasso da varie angolazioni.

La modalità magra evidenzia molteplici "modalità di azione" per promuovere la perdita di peso: il tè verde e l'estratto di caffè verde potrebbero aumentare il metabolismo a riposo. L'acido clorogenico potrebbe bruciare il grasso corporeo immagazzinato. L'acetil l-carnitina potrebbe aiutare con il metabolismo energetico e il trasporto degli acidi grassi. Questo rende un bruciagrassi piuttosto completo che ha un solido seguito nella comunità del bodybuilding.

Evlution Nutrition Lean Mode
Evlution Nutrition Lean Mode

Per il prezzo, probabilmente non troverai un bruciagrassi migliore. Contiene CLA, un acido grasso che può favorire la perdita di grasso ed è privo di glutine.

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Chi dovrebbe acquistare Evlution Nutrition Lean Mode

  • Coloro a cui piace l'idea di prendere tè verde e caffè verde per aiutare a bruciare il grasso corporeo immagazzinato.
  • Atleti, poiché c'è una buona dose di acetil l-carnitina per la produzione di energia.

Chi non dovrebbe acquistare Evlution Nutrition Lean Mode

  • Coloro che desiderano un dosaggio preciso dell'EGCG nell'estratto di tè verde, in quanto non menzionato.
  • Vegani, in quanto si presenta in capsule di gelatina.

La modalità magra è ampiamente segnalata per aiutare con i livelli di energia in grandi deficit calorici senza contenere stimolanti, un'impresa rara che aiuta ad elevare il prodotto.

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Come abbiamo deciso le nostre scelte

Nel valutare l'utilità di un integratore bruciagrassi, abbiamo esaminato diversi fattori. Certo, contiene un estratto di tè verde, ma è abbastanza? Ecco a cosa dovresti pensare.

Ossidazione dei grassi

Forse l'ingrediente più popolare nei "bruciagrassi" in quanto ciò significa che aiuta a bruciare i grassi, o più specificamente, aiuta ad aumentare la quantità di energia bruciata dal grasso immagazzinato rispetto ai carboidrati immagazzinati. Esempi popolari includono estratto di tè verde e l-carnitina.

Tasso metabolico crescente

L'aumento del tasso metabolico può essere descritto come se un prodotto brucia di più o meno calorie. Un esempio popolare sono i peperoni di Caienna, che alcune ricerche hanno scoperto che bruciano circa 50 calorie in più, a seconda del dosaggio. Altri esempi includono l'ordenina e la sinefrina, che si trovano nella Legion's Phoenix.

Soppressione dell'appetito

Ci sono alcuni modi in cui funziona la soppressione dell'appetito. Uno popolare è con ingredienti che si espandono nello stomaco, come il glucomannano (che si trova in LeanBean) e la buccia di psillio. Un metodo più popolare è il 5-HTP, che può aiutare con la produzione di serotonina, che sembra aiutare con la sazietà e le voglie.

Trasparenza

Decine di bruciagrassi nascondono i loro ingredienti dietro miscele brevettate in modo che il cliente non ne conosca la quantità esatta. Li aiuta a evitare che la loro formula venga rubata dai concorrenti, certo, ma significa anche che non sai quanto sia efficace il prodotto.

Cosa considerare prima di acquistare

Questi prodotti sono inclini a esagerare da parte dei produttori e a un pio desiderio da parte dei consumatori. Assicurati di essere consapevole di questi punti.

Conosci le tue calorie

Troppe persone pensano che l'aggiunta di un bruciagrassi, senza altre modifiche alla loro dieta, produrrà una confezione da sei. I bruciagrassi potrebbero aiutarti a bruciare calorie in più, ma se non sai quante calorie stai bruciando, è un punto controverso. Scopri le tue calorie ideali con un calcolatore di macro, quindi aggiungere un bruciagrassi potrebbe darti un po 'di supporto.

Gestisci le tue aspettative

È generalmente noto che una libbra di perdita di grasso a settimana è molto veloce, e tu puoi può essere arrivare a due libbre se sei abbastanza in sovrappeso o obeso. Chiunque dica di aver perso 20 libbre in un mese sta esagerando: devi essere paziente.

Fare esercizio regolarmente

Molti degli ingredienti legati all'ossidazione dei grassi producono i loro migliori risultati con una solida routine di esercizi: hanno lo scopo di aumentare la quantità di grasso bruciato durante l'esercizio. Inoltre, l'esercizio fisico aiuta a bruciare più calorie e migliorare la composizione corporea. Prendere un bruciagrassi senza una routine di allenamento può produrre risultati non ottimali.

Parla con un medico

Questo è assolutamente fondamentale. Sarebbe meglio se non apportassi mai modifiche alla tua dieta o al regime di esercizio senza prima parlare con un medico. Questo è particolarmente vero con integratori facilmente fraintesi come i bruciagrassi.

Avvolgendo

Come puoi vedere, ci sono molte cose da tenere a mente quando si sceglie il miglior bruciagrassi non stimolante, anche quando si sta cercando di semplificare l'elenco degli ingredienti rimuovendo la caffeina. Il prodotto giusto dipende totalmente dalle tue preferenze, ma ne abbiamo trovati molti simili che operano su più fronti: appetito, ossidazione dei grassi e aumento della termogenesi. Qualunque sia la tua preferenza, probabilmente c'è un'opzione per te in questo elenco.

Riferimenti

  1. Godard MP, et al. Composizione corporea e adattamenti ormonali associati al consumo di forskolina negli uomini in sovrappeso e obesi. Obes Res. 2005 agosto; 13 (8): 1335-43.
  2. Greenway FL, et al. Perdita di grasso regionale dalla coscia nelle donne obese dopo la modulazione adrenergica. Clin Ther. 1987; 9 (6): 663-9.
  3. Stohs SJ, et al. Effetti della p-sinefrina da sola e in combinazione con bioflavonoidi selezionati sul metabolismo a riposo, sulla pressione sanguigna, sulla frequenza cardiaca e sui cambiamenti dell'umore auto-riferiti. Int J Med Sci. 28 aprile 2011; 8 (4): 295-301.
  4. Woo, M et al. La proprietà anti-obesa della fucoxantina è in parte mediata dall'alterazione degli enzimi che regolano i lipidi e dalle proteine ​​di disaccoppiamento del tessuto adiposo viscerale nei topi. Mol Nutr Food Res . 2009 dicembre; 53 (12): 1603-11.
  5. Stephens, FB et al. Nuovi approfondimenti sul ruolo della carnitina nella regolazione del metabolismo del carburante nel muscolo scheletrico. J Physiol . 1 giugno 2007; 581 (Pt 2): 431-44.
  6. Walsh DE, et al. Effetto del glucomannano sui pazienti obesi: uno studio clinico. Int J Obes. 1984; 8 (4): 289-93.
  7. Nogara L, et al. La mitigazione dell'obesità e del diabete da parte della piperina può essere spiegata dalla sua up-regolazione del tasso metabolico del muscolo a riposo. Proc Natl Acad Sci U S A. 15 novembre 2016; 113 (46): 13009-13014.

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