Questo è per tutte le mamme, i papà e i fratelli maggiori che interagiscono spesso con i bambini. Non è un segreto che l'attività fisica, soprattutto nei giovani, abbia un enorme beneficio per la salute attuale e futura. Un bambino non deve essere un atleta d'élite per beneficiare di una regolare attività fisica ed esercizio fisico.
In effetti, sono state condotte ulteriori ricerche che suggeriscono come l'attività fisica di un giovane possa migliorare i voti e il rendimento scolastico. Negli ultimi anni in Minnesota, il Minnesota Department of Health ha contribuito a orchestrare qualcosa chiamato Active Schools Minnesota.
Per l'iniziativa, 14 scuole elementari pilota sono state arruolate e seguite per monitorare i loro progressi. L'iniziativa richiede alle scuole partecipanti di aiutare gli studenti a raggiungere almeno 60 minuti di attività fisica al giorno. Nella loro iniziativa, richiedono alle scuole di eseguire almeno due strategie suggerite per rendere i bambini più attivi durante la giornata scolastica.
Di seguito sono elencate le quattro strategie utilizzate dall'iniziativa per aumentare i livelli di attività di un giovane.
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Dalla loro ricerca, hanno scoperto che gli studenti che hanno partecipato e hanno soddisfatto le quantità raccomandate per l'attività aerobica erano del 250% avevano maggiori probabilità di avere un peso sano. Dal punto di vista accademico, coloro che hanno seguito le raccomandazioni erano il 27% più efficienti in matematica e il 24% in lettura. Inoltre, gli insegnanti hanno riferito che gli studenti attivi tendevano a comportarsi meglio in classe ed erano studenti sempre più attivi.
Questo studio non dovrebbe essere uno shock per molti, poiché i benefici dell'attività fisica sono stati suggeriti per migliorare il rendimento scolastico di un giovane per molti anni. E sebbene i risultati di questo studio non siano necessariamente rivoluzionari, ho pensato che valesse la pena di scriverlo perché a volte le persone dimenticano come un corpo sano sia correlato a una mente sana.
Spesso ci rendiamo conto di quanto sia importante l'esercizio quando invecchiamo, ma dimentichiamo che iniziare presto queste abitudini è una chiave enorme per il successo a lungo termine. Sostieni il Minnesota per aver preso un'iniziativa più forte per rendere i bambini più attivi e insegnare abitudini migliori.
Schermata dell'immagine in primo piano dalla pagina Instagram di @hasslefreebbc.
Nota del redattore: Nadia Ruiz, lettrice di Blogger e BarBend, ha aggiunto quanto segue dopo aver letto questo articolo:
"In qualità di educatore, allenatore e atleta, ho scoperto a tutti i livelli come l'attività fisica e / o la partecipazione a sport di squadra o individuali aumentano le probabilità che i bambini si comportino meglio a livello accademico. I bambini imparano l'interazione sociale, il compromesso sociale, la pazienza, la concentrazione, le capacità analitiche tra gli altri dagli sport che si traducono bene non solo nei loro studi, ma anche nella loro vita. Un atleta motivato tende ad essere uno studente motivato."
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