La primavera è arrivata e il numero di aprile di Muscoli e fitness è giusto al momento giusto con i suggerimenti per l'allenamento, le ricette per la costruzione muscolare e la motivazione di cui hai bisogno per iniziare a creare il fisico dei tuoi sogni una volta che il tempo si è riscaldato.
Sulla nostra copertina questo mese c'è il famoso chef Robert Irvine, che potresti conoscere come la star di Food Network's Cena: impossibile e Ristorante: impossibile. Il 53enne non è estraneo a mantenere il suo fisico in condizioni ottimali, e nel nostro articolo completo, parla di come rimane strappato, mentre costruisce un impero globale e cerca di creare un pianeta più sano.
La guida all'allenamento primaverile di questo mese darà una marcia in più al tuo corpo concentrandosi sulla forza funzionale, sulla mobilità e sull'esplosività complessiva. È la cura perfetta per quel peso invernale che potresti aver messo su.
Non importa quanto siano fantastici i tuoi allenamenti, non raggiungerai mai i tuoi obiettivi con una dieta scadente. Questo mese decostruiamo (e salutiamo) il cheeseburger con pancetta, ti mostriamo come preparare fajitas senza carne di alto livello e cinque modi per cucinare le patate dolci. Le nostre cinque ricette incentrate sulla salute ti daranno alcuni nuovi approcci per consolare il cibo con tutto il gusto e nessun rimpianto in seguito.
L'attore David Lim condivide il suo duro allenamento per interpretare un S.W.UN.T. ufficiale in TV. Questo numero presenta anche i profili di sette uomini e donne coraggiosi e stimolanti che mantengono il loro fisico in perfetta forma servendo il pubblico.
E da allora Muscoli e fitness collaborato con FLETTERE, troverai ancora più consigli sull'allenamento e sulla dieta per aiutarti a fare seri guadagni in palestra. In questo numero, ti mostriamo come ottenere il baule dei tuoi sogni con due pezzi di equipaggiamento in meno di 30 minuti e come il contendente del Classic Physique Olympia del 2019, Henri-Pierre Ano, ha ottenuto la larghezza e lo spessore per contendersi. Diamo anche un'occhiata al bodybuilding femminile e ti regaliamo un tuffo nel passato scomponendo i 10 migliori Mr. Rivalità di Olympia di tutti i tempi.
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