Il veterano dei giochi CrossFit Kari Pearce si allena ancora per l'ignoto e l'inconoscibile

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Quentin Jones
Il veterano dei giochi CrossFit Kari Pearce si allena ancora per l'ignoto e l'inconoscibile

Il primo anno in cui Kari Pearce ha affrontato l'ignoto e l'inconoscibile ai CrossFit Games è stato nel 2015.

"Quel primo anno, stavo volando lì", ha riso Kari al telefono. “È stato un grande volo e tieni duro."Quell'anno si è classificata 21 °. È l'unico traguardo dei Giochi che ha avuto al di fuori dei primi dieci.

Questo perché è andata a casa e ha chiamato. Pearce è tornata nel 2016, dove si è classificata 5a ai Giochi. Quindi, non dovrebbe sorprendere nessun fan di CrossFit là fuori quando abbiamo appreso che l'atleta veterana dei giochi Kari Pearce ce l'ha fatta di nuovo. Nonostante COVID, si trasferisse in tutto il paese, sviluppando un'attività di successo e modificando il polso, Pearce si è qualificata per il suo sesto ritorno ai CrossFit Games.

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La strada di Kari Pearce verso le finali dei CrossFit Games 2020

Come ogni atleta d'élite, Pearce ha lottato per mantenere la sua formazione lo scorso anno. Quando gli ordini casalinghi per COVID arrivarono a New York, Pearce si ritrovò ad allenarsi a casa, da sola. Kari ha trascorso le prime settimane ad allenarsi fuori dal suo appartamento con un accesso limitato alle tipiche attrezzature da palestra.

Con un allenamento limitato, un Achille infortunato dall'Open e le sanzioni annullate o posticipate a destra ea sinistra, Pearce ha davvero faticato a rimanere motivato. "

Ci sono state un paio di settimane in cui ho davvero perso la motivazione. Voglio dire, sono ancora andato e ho fatto l'allenamento, ma per un po 'è stato decisamente difficile " Ha detto Kari. “Ma, una volta che ci sono tornato, ho capito che amo quello che faccio e ho bisogno di ricordarlo. E anche se non mi alleno specificamente per qualcosa, amo allenarmi. Adoro il processo e ad un certo punto gareggerò di nuovo, quindi esci da questa routine e torna ad allenarmi di nuovo."

È esattamente quello che ha fatto. A giugno, Pearce si è trasferita in tutto il paese a Las Vegas, NV.

“All'inizio era tutto molto diverso. Fa caldo qui. La prima volta che sono uscito per una corsa a Las Vegas, ero come Oh mio Dio, sto per morire ", ha detto Kari. “Qualsiasi tipo di mossa è difficile, ma lo spostamento di cross country ha tutta una serie di aspetti diversi. Ci vuole molta pianificazione ed è molto stressante, e anche questo può influenzare l'allenamento, ma per me tutto è finito senza intoppi."

Oltre a una mossa di cross-country e all'allenamento per i CrossFit Games, Kari gestisce anche la sua attività, Power Abs. “La crescita mi ha appena spazzato via. Ero un personal trainer e ho visto persone in palestra lavorare sugli addominali, ma nella ginnastica fai tante cose diverse per lavorare gli addominali. Le persone non lo fanno perché sono diverse, ma le ginnaste lo fanno ", ha detto Kari. “E sapevo che avrei potuto escogitare un programma per aiutare le persone a ottenere una confezione da sei, ma divertirmi!"

Nonostante il suo programma apparentemente impossibile, il divertimento è esattamente ciò che Pearce si sta divertendo in questo momento. Allenarsi per il suo ritorno ai Giochi, adattarsi dopo il trasloco, gestire un'impresa, è molto.

"È così appagante, e questo fa parte di come penso di essere in grado di gestire la mia attività e avere ancora la mia formazione e fare tutto, è perché è così appagante di per sé. Non avrei mai pensato di essere un atleta competitivo, ma lo sono e lo adoro. E quando ho iniziato l'allenamento personale, pensavo che avrei aiutato le persone a stabilire o ristabilire il loro amore per il fitness, quindi fare Power Abs ed essere in grado di toccare le persone in tutto il mondo e far sì che le persone si divertano in forma fisica è qualcosa che non puoi. mettere in parole. Non ci sono parole."

Kari potrebbe essere stata colta alla sprovvista dal suo successo commerciale, ma non sarà colta alla sprovvista ai Giochi.

“Sono un veterano, quindi l'allenamento per i Giochi è simile a tutti gli altri anni. Devi allenarti per tutto. Non sai mai cosa ti verrà dato. E sai che è per questo che ti stai allenando: ti stai allenando per l'ignoto. Quindi, a questo proposito, quest'anno non è diverso."

Le prestazioni finali di Kari Pearce

Event One - 2007 Reloaded

Per tempo:

  • Fila da 1.500 metri

Quindi cinque round di:

  • 10 bar di muscle-up
  • 7 da spalla a testa - 145 libbre

Il ritmo di Pearce era costantemente al centro del gruppo e ha portato a un terzo posto finale nel primo caso. Era abbastanza lontana da Tia-Clair Toomey e Haley Adams, che hanno preso rispettivamente primo e secondo, ma anche comodamente davanti a Katrin Davidsdottir e Brooke Wells, che hanno completato il resto della manche.

Ciò che spiccava nella performance di Pearce era come i suoi muscoli fossero diversi dagli altri concorrenti. Pearce aveva un kip estremamente alto che non ha portato quasi a piegare i gomiti durante la transizione sopra la barra. Il movimento non era fluido come quello di Toomey, ma era una potenziale tattica impiegata per togliere lo sforzo dai tricipiti che venivano pesantemente tassati dalle spalle.

Evento due - Sprint del sacco di mais

Per tempo:

Sprint in collina di 320 metri con un sacco di mais - 36,17 €

Pearce ha seguito la sua performance dell'evento uno con una forma simile nell'evento due. È stata costante durante lo sprint, mantenendo la posizione al centro del gruppo. Fu superata da Adams che la spinse all'ultimo posto, ma fu in grado di spingere oltre un faticoso Wells per rivendicare un quarto posto finale con un tempo di 3:28.17.

Terzo evento - CrossFit Total

Per carico totale:

Back squat 1 ripetizione max
Pressione di spalla 1 ripetizione max
Stacco da 1 ripetizione max

Questo evento ha separato il campo in tre livelli. In cima c'era una battaglia tra Toomey e Wells, Pearce sedeva saldamente al centro, e Adams e Davidsdottir si scontrarono per il quarto: c'era un ampio divario tra Pearce e le due file sopra e sotto di lei. Ciò significava che Pearce poteva pubblicare solide alzate ma non aveva davvero l'opportunità di spingere più in alto di a terzo posto finale. Aveva solo bisogno di non cedere terreno ad Adams o Davidsdottir e ha avuto successo in quell'impresa.

Alla fine, Pearce ha registrato un totale di 764 libbre con i seguenti ascensori:

  • Squat - 272 libbre
  • Spalla stampa - 157 libbre
  • Deadlift - 335 sterline

Evento quattro - Handstand Sprint

Per tempo:

Camminata sulla verticale di 100 yard

Pearce ha ottenuto il suo miglior risultato del primo giorno finora con a secondo posto tempo di 1:23.32 nella camminata in verticale. Era appena due secondi dietro Wells, che ha vinto l'evento, ma ha superato Adams di un solo secondo per catturare i 20 punti aggiuntivi.

Quinto evento - Ranch Loop

Corri lungo una rotta di 3 miglia su terreno variabile

Pearce è stato nella seconda metà del gruppo per quasi tutta la corsa. Si è segnata un quarto posto finale per concludere la prima giornata al quarto posto assoluto.

Evento sei - Toes-To-Bar / Lunge

30-20-10 ripetizioni per tempo:
Dita dei piedi
Affondo con kettlebell (yard) - Kettlebell da 24 chilogrammi

Pearce è stato lento a uscire dai cancelli nel secondo giorno, solo in grado di battere Adams in questo evento. Pearce's quarto posto finale è stato guadagnato con un tempo ufficiale di 4:13.36.

Evento sette - Snatch Speed ​​Triple

Per tempo:

Uno strappo in ogni battuta

  • Quarti di finale:
    Donne 145-150-155 sterline
  • Semi finale:
    Donne 160-165-170 sterline
  • Finale:
    Donne 175-180-185 sterline

Questo evento è stato per primo una battaglia tra Wells e Toomey. Pearce ha seguito la sua performance all'evento sei con a quarto posto finale, superando solo Adams.

Evento otto - Bike Repeater

10 colpi:
Moto sprint da 440 metri
Una salita su corda senza gambe - 15 piedi

L'abilità di Pearce sulle salite con la corda le ha fatto guadagnare molto tempo in questo evento in cui non era veloce sulla bici come Toomey o Adams. Ha superato Davíðsdóttir per rivendicare un terzo posto finale con un orario ufficiale di 15:14.92.

Evento nove - Happy Star

Quattro round:

Corsa in salita da 200 a 300 metri

5-7-9-11 ripetizioni di:

  • Burpee
  • Propulsore - 95-105-110-115 libbre

Verso la fine del secondo giorno, Pearce ha iniziato a fare le sue mosse per scalare la classifica. Ha segnato un grande secondo posto finale in questo caso alle spalle di Toomey con un tempo ufficiale di 9:17.37.

Evento dieci - Swim 'N' Stuff

Quattro round, ciascuno per volta:

  • Calorie Air Bike (10 | 15)
  • Nuoto di 50 metri
  • 10 addominali GHD
  • 10 colpi di palla 40 libbre
  • riposo

Inizia un nuovo round ogni quattro minuti.
* Round due e quattro eseguiti al contrario

La nuotata non era un punto forte per Pearce che ha iniziato il terzo giorno con un ultimo posto finale. La sua ora ufficiale di 10:10.58 era di oltre 30 secondi dietro il quarto posto di Wells.

Evento undici - Sprint Sled Sprint

  • Sprint di 100 yard
  • Spinta slitta da 100 yard - Slitta da 80 libbre
  • Sprint di 100 yard

Pearce ha lottato di nuovo con un altro quinto posto finale il terzo giorno. Questo è stato un evento incredibilmente veloce, con Pearce che ha concluso a 10 secondi dal quarto posto Adams, che era a 11 secondi dal primo tempo di Toomey.

Evento dodici - Atalanta

Mentre si indossa un giubbotto da 14 libbre:

  • Un miglio di corsa
  • 100 flessioni sulla verticale
  • 200 squat con pistola
  • 300 pull-up
  • Un miglio di corsa

In quello che è stato annunciato dal direttore di CrossFit Games Dave Castro come l'evento più difficile dei Giochi, Pearce ha organizzato una clinica. È stata la prima a superare le flessioni in verticale e ha tenuto quel comando fino alla fine. Lei ha battuto tutti gli altri nove atleti nel caldo per 100 punti. Battendo Adams di due gradi nell'evento, Pearce ha ottenuto un terzo posto assoluto.

Pensi che Pearce abbia le carte in regola per salire sul podio dei Giochi per la prima volta?? Fateci sapere nei commenti!

Immagine in primo piano: @karipearcecrossfit su Instagram


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