Se sei a corto di motivazione e hai bisogno di una spinta di ispirazione, siediti e rilassati, Matthew Phillips fa al caso tuo. Phillips, 16 anni, è il membro più giovane della squadra di paraclimbing della Gran Bretagna.
A differenza della maggior parte degli scalatori che hanno il pieno utilizzo delle loro due estremità superiori, Phillips è nato mancando il suo braccio sotto è il gomito destro. Questo non gli ha impedito di raggiungere i suoi obiettivi e di prosperare nello sport del paraclimbing.
La forza arriva in tutte le forme, quindi quando sono incappato nell'ultimo post Instagram di Phillips condiviso sopra schiacciando il piolo meglio della maggior parte degli atleti. Sapevo che dovevo raggiungere e imparare di più su questo giovane paraclimber.
Jake Boly: Puoi dare un po 'di storia su di te per i lettori?
Matthew Phillips: Sono Matthew Phillips, ho 16 anni, sono nato senza il braccio sotto il gomito destro. Ha reso la vita interessante di sicuro, e io sono uno scalatore di roccia. Arrampico da circa 3 anni e faccio parte del team GB Paraclimbing. Finora ho gareggiato in un round di coppe del mondo e ho preso il primo due volte e il secondo una volta.
Boly: Cosa ti ha portato al paraclimbing?
Phillips: Per molti anni sono stato un nuotatore nazionale, tuttavia il nuoto non è uno sport particolarmente emozionante. Ho iniziato a cercare alternative e mia madre mi ha suggerito di partecipare a un evento di paraclimbing a Londra. Sono andato e sono riuscito a arrivare secondo, nonostante fosse la prima volta che salivo in modo competitivo. Da lì ho trovato un coaching adeguato, che mi ha portato dal mio allenatore Robin O'leary e da allora non ho guardato indietro.
Boly: È stupefacente. Hai qualche consiglio per qualcuno che vuole arrampicare di più, o magari fare del paraclimb il loro sport principale?
Phillips: Il miglior consiglio che posso dare è semplicemente .. Fallo. Penso che molte persone siano scoraggiate dal pericolo che potrebbe essere coinvolto, ma in realtà il pericolo è minimo.
Consiglierei di trovare un muro locale e arrampicarti, quindi scendere per un assaggio e, se ti piace, torna di nuovo. Se ti piace e stai cercando di diventare bravo in arrampicata, allora ti suggerirei di cercare un adeguato coaching di arrampicata.
Boly: Coaching, capito. Quanto è importante l'allenamento della forza nel tuo sport?
Phillips: L'allenamento della forza è estremamente importante nell'arrampicata. L'arrampicata è fantastica perché utilizza così tanti muscoli. La forza delle dita è molto importante anche in arrampicata, in quanto ti consente di tenere quei piccoli bordi. Per me la forza è la base di tutta la mia scalata, se non avessi la forza, allora sicuramente non sarei bravo come me.
Boly: Quali sono i migliori esercizi che qualcuno può fare per diventare più forte nell'arrampicata?
Phillips: Per i principianti, i migliori esercizi sono arrampicarsi il più possibile. Ciò contribuirà a stabilire una buona base per la forza di arrampicata in generale, poiché niente lavora i muscoli in modo più specifico della semplice arrampicata.
Per gli scalatori avanzati, consiglierei vivamente di lavorare sulla forza delle dita. L'uso di una tastiera - fondamentalmente un dispositivo con un numero di slot di profondità variabile - consente all'utente di allenare adeguatamente la forza delle dita in modo specifico.
Boly: Per i principianti che hanno problemi di presa, hai qualche consiglio per principianti per migliorare la forza di presa?
Phillips: Per i principianti e la forza di presa, il modo migliore per sviluppare la forza delle dita è usare le brocche (prese larghe e profonde), consiglierei di eseguire i massimi hang, poiché ciò comporta appendere il più a lungo possibile su queste brocche per costruire aumentare la forza. Una parola di avvertimento, non esagerare e ascolta il tuo corpo. Inoltre, assicurati di riscaldarti completamente.
Boly: Qual è una delle sfide più grandi che hai affrontato finora con l'arrampicata?
Phillips: Nell'arrampicata, penso che la sfida più grande sia stata cercare di superare la mia disabilità e vedere che posso fare qualsiasi cosa. Il mio gioco mentale è stato estremamente importante durante la mia scalata.
Boly: In quella nota, qual è la storia dietro il tuo braccio destro?
Phillips: Sono nato senza il mio braccio sotto il gomito. Nessuno sa davvero perché, ma hey non sembra avermi fermato.
Boly: Hai qualche pensiero finale che vorresti condividere sull'arrampicata?
Phillips: L'arrampicata è stata una grande svolta nella mia vita e mi ha aiutato a essere una persona migliore. Non sto dicendo che farà lo stesso per tutti, ma piuttosto che dovresti trova quella cosa o lo sport che ti aiuterà a essere chi sei veramente.
Phillips è un atleta di forza che ha chiaramente trovato la sua nicchia e continua a schiacciare il suo sport. È importante ricordare che tutti iniziano da qualche parte e se stai pensando di provare qualcosa (come l'arrampicata), segui il consiglio di Phillips e .. Provaci. Dopo tutto, cosa hai da perdere?
Immagine in primo piano dalla pagina Instagram @matthew_paraclimbing.
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.