È un allenamento per i partner ingannevolmente brutale, ma non possiamo non continua a provare: tubo di scappamento. L'allenamento è nato con l'equipaggio di Gym Jones quasi dieci anni fa e prende il nome dalla sensazione che si prova verso la fine: "succhiare l'estremità di un tubo di scappamento", lottare per riprendere fiato.
Se non hai mai provato TailPipe, non lo fa sembrare tutto ciò che è impressionante o difficile a prima vista. Guarda la descrizione dell'allenamento da un video recente sul canale YouTube di Gym Jones:
Uno sguardo al più classico di tutti gli allenamenti in stile partner di Gym Jones: "TailPipe". Questo è l'allenamento che facciamo per dare il via a ogni seminario sui principi fondamentali. È una cosa che apre gli occhi. L'allenamento è un allenamento per il partner in cui un partner rema per 250 m mentre l'altro tiene due Kettlebell da 24 kg in posizione Rack. Una volta che i 250m sono finiti, i giocatori cambiano posizione. Questo è un round. Si tratta di tre round per volta, quindi alla fine ogni partner avrà remato tre volte e tenuto tre volte.
Parola al saggio: preparati a sperimentare alcuni dei respiri più difficili della tua vita fitness.
Una regola aggiuntiva, a giudicare dai video che abbiamo visto da Gym Jones: puoi avere una terza parte che ti aiuta a resettare il monitor / computer del tuo vogatore e ti aiuta a allacciarti i piedi, il che potrebbe far risparmiare alcuni preziosi secondi fuori dal intero allenamento.
Come spiega Bobby Maximus di Gym Jones, il record di allenamento è 4:24 e un grande momento è ovunque inferiore a 5 minuti. (La media che vedono nella loro struttura nello Utah è tra le 5:30 e i 6 minuti.) Maximus accompagna alcuni visitatori in palestra durante l'allenamento e, sebbene facciano un ottimo lavoro con meno di 4:50, sarebbe difficile immaginarli al di sotto del 4:24.
Il video delle loro prestazioni è incorporato di seguito. Ora, l'unica domanda che rimane è: con chi lo proverai?
Immagine in primo piano: canale YouTube di Gym Jones
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