Le migliori scarpe da sollevamento pesi per principianti

Se sei arrivato a questo articolo, è molto probabile che tu sia un principiante nel sollevamento di scarpe e hai bisogno di una guida prima di investire. Che tu sia alle prime armi negli sport di forza o che tu sia solo un atleta ricreativo, le scarpe da sollevamento pesi possono avere molteplici vantaggi. Li toccheremo brevemente di seguito, ma per ulteriori vantaggi, controlla qui.

Il punto focale di questo articolo sarà interamente sul guidare i principianti a trovare il loro primo paio di scarpe da sollevamento ideali. Discuteremo come cercare e alcune delle migliori opzioni che abbiamo esaminato e introdotto. Molto probabilmente, un principiante avrà un periodo di grazia leggermente più lungo tra l'abitudine e la rottura del suo nuovo paio di scarpe da sollevamento pesi, quindi sapere cosa cercare può aiutare a preparare e abbreviare questa fase.

Se sei già abituato alle scarpe da sollevamento pesi e vuoi solo conoscere le migliori scarpe sul mercato in questo momento, dai un'occhiata alla nostra guida completa.

Le migliori scarpe da sollevamento per principianti

Il migliore in generale
Adidas Powerlift 3.1	Adidas Powerlift 3.1 Una scarpa da sollevamento leggera e versatile con .Tacco da 6 "in schiuma EVA ad alta densità.	Acquista Rogue Fitness
Il più versatile
Nike Romaleos 3	Nike Romaleos 3 Una scarpa da sollevamento leggera che utilizza Nike Flywire, a .Tallone in TPU da 75 "e ampia fascia centrale del piede per supportare le prestazioni.	Acquista Rogue Fitness
Più durevole
Adidas Adipower	Adidas Adipower Una scarpa da sollevamento pesi coerente che offre il sistema Adidas TORSION attraverso la parte centrale del piede con a .Tacco a base di TPU da 75 ".	Acquista Rogue Fitness

Vantaggi delle scarpe da sollevamento pesi per principianti

Prima di approfondire i vantaggi delle scarpe da sollevamento pesi per principianti, lasciatemi dire innanzitutto lo scopo di questo articolo NON È per dire che hai assolutamente bisogno di un paio di scarpe da sollevamento pesi. Ogni atleta dovrebbe avere una solida base muscolare e comprensione dei movimenti prima di raggiungere l'attrezzatura più recente. Per coloro che soddisfano questi criteri e sono pronti a impegnarsi per il loro primo paio, controlla i vantaggi di seguito.

1. Stabilità aumentata

Potenzialmente il motivo principale per investire in un nuovo paio di scarpe da sollevamento pesi è per l'aumento della stabilità che forniscono. La maggior parte di queste scarpe ha una suola più dura e un tacco composto da legno, pelle impilata, EVA ad alta densità o, più comunemente, TPU. Questi attributi di costruzione forniscono a queste scarpe una piattaforma molto solida su cui sollevarsi, che è una componente chiave per catturare e spostare il peso.

Una chiave per squat forte, clean & jerk e snatch (tra gli altri ascensori) è la capacità di mantenere la stabilità in posizioni molto basse rispetto al suolo. Immagina il buco dello squat, che cattura uno strappo sul fondo e così via. Questo aumento della fermezza della scarpa può spesso fornire a un atleta una base solida per stabilirsi e mantenere il peso.

Ci sono molteplici caratteristiche costruttive che contribuiscono a fornire a una scarpa da sollevamento pesi la sua stabilità. Al di fuori della suola più rigida e del tallone duro, la maggior parte delle scarpe fornirà anche un cinturino, a volte due, e persino un sistema di allacciatura BOA (visto nelle Adidas Leistung IIs) per fornire ulteriore stabilità alla caviglia e al mesopiede.

[Vuoi altre informazioni sulle scarpe da sollevamento pesi? Leggi la guida definitiva al sollevamento delle scarpe. Scherzi a parte ... questa guida ha tutto ciò che dovrai sapere!]

2. Migliori posture di sollevamento

Il secondo motivo principale per cui le persone cercano di sollevare le scarpe è per il tallone rialzato e per il modo in cui promuove migliori posture di sollevamento. I talloni possono variare in altezza e avranno effetti diversi sulla postura di un atleta durante i vari movimenti. Prima di spiegare, è importante capire cosa intendiamo per postura.

Una postura di sollevamento può essere qualsiasi allineamento in cui il corpo prende forma per produrre i migliori risultati possibili. Ad esempio, pensa al busto nella parte inferiore dello squat. Se cade e si flette in avanti, la tua postura è compromessa per ottimizzare il peso che puoi spostare e anche il tuo aumento di lesioni potrebbe aumentare. Questo potrebbe anche essere applicato a cose come il clean & jerk o lo snatch. Quando la propria postura di sollevamento soffre, lo stesso vale per i sollevamenti e la potenziale salute a lungo termine sotto la barra.

Arriva la scarpa per il sollevamento pesi e la sua capacità di aiutare gli atleti a mantenere una postura eretta negli squat, nei movimenti di sollevamento pesi e in altri esercizi. Il tallone fornisce una base solida su cui sedersi, che può aiutare con la mobilità sia dell'anca che della caviglia.

Nota, e questa è una nota importante, non lasciare che le scarpe da sollevamento pesi diventino una stampella per la scarsa mobilità e la meccanica di sollevamento, poiché ciò può portare a problemi a lungo termine che potrebbero non essere visti / spiegati nel presente.

Le migliori scarpe da sollevamento pesi per principianti

La definizione di principiante può assumere molteplici forme in palestra e negli sport di forza. Per questo articolo, definiremo il principiante non necessariamente dal tempo trascorso sotto il bar, ma dalla conoscenza di sollevare le scarpe e fare la prima scelta giusta. Si spera che ormai tu abbia una base abbastanza solida del "perché" scarpe da sollevamento, ora parliamo di "quali" scarpe da sollevamento pesi.

1. Adidas Powerlift 3.1

Se ci chiedi quale secondo noi sia la migliore scarpa da sollevamento pesi complessiva per un principiante, sia che si tratti di un sollevatore ricreativo, powerlifter o sollevatore di pesi, allora dovremmo andare con l'Adidas Powerlift 3.1. A parte il nome, questa scarpa può essere perfetta per una varietà di atleti di forza e per una buona ragione.

Adidas Powerlift 3.1

Adidas Powerlift 3.1

Una scarpa da sollevamento leggera e versatile con .Tacco da 6 "in schiuma EVA ad alta densità.

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Perché ci piace Adidas Powerlifter 3.1 per principianti

• .Tacco 6 ". Questo tacco è leggermente più basso dello standard .Opzioni da 75 ". Questo la rende un'ottima scarpa di transizione dal sollevamento piatto a quello con tacco.
• Prezzo: $ 70-90.00. Questa scarpa ha un prezzo molto buono per le sue caratteristiche e non è il più grande investimento, quindi è un buon punto di partenza.
• Cinturino singolo, durata decente e tallone in EVA ad alta densità. Tutti questi aspetti costruttivi sono un buon punto di partenza per adattarsi a un aumento della stabilità della caviglia e una piattaforma solida su cui sollevarsi.
• Leggi la nostra recensione completa

2. Nike Romaleos 3 (2s se riesci a trovarli)

La scarpa successiva che arriva seconda per i principianti è la scarpa da sollevamento pesi Nike Romaleos 3. Ora, non fraintendeteci, adoriamo anche le Nike Romaleos 2 e quella scarpa sarebbe in questo punto se fosse ancora in produzione regolare. Tuttavia, per il nuovo atleta, la Nike Romaleos 3 può essere un'opzione decente. Certo, questa scarpa è un po 'più costosa, ma puoi trovare combinazioni di colori scontate, che la rendono ragionevole.

Nike Romaleos 3

Nike Romaleos 3

Una scarpa da sollevamento leggera che utilizza Nike Flywire, a .Tallone in TPU da 75 "e ampia fascia centrale del piede per supportare le prestazioni.

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Perché ci piacciono le Nike Romaleos 3 per principianti

• 13 o 15 once. peso per scarpa. Queste scarpe sono estremamente leggere, quindi i principianti che potrebbero non essere abituati alla sensazione più goffa che può avere un sollevamento pesi potrebbero scoprire che queste rendono la transizione più fluida.
• Pelle rinforzata + rete e tallone in TPU. Entrambe queste caratteristiche costruttive sono segni solidi di durata, ma attenzione, la lingua ha bisogno di un po 'di attenzione in più per evitare strappi prematuri.
• Doppie solette. Questo modello è dotato di due solette (rigide e morbide). Questi aiutano a facilitare il passaggio da una scarpa leggermente più morbida a qualcosa di un po 'più rigido.
• Leggi la nostra recensione completa

3. Adidas Adipower

Onestamente, questa scarpa potrebbe benissimo diventare il numero due anche in questo. L'Adidas Adipower è sul mercato da oltre cinque anni e continua a prosperare, il che è un solido suggerimento di ciò che questa scarpa ha da offrire. Quando si pensa alla "scarpa da sollevamento pesi", molte persone immaginano come appare e come si sente l'Adidas Adipower.

Adidas Adipower

Adidas Adipower

Una scarpa da sollevamento pesi coerente che offre il sistema Adidas TORSION attraverso la parte centrale del piede con a .Tacco a base di TPU da 75 ".

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Perché ci piace Adidas Adipower per principianti

• Provato e vero. Questa scarpa continua a funzionare bene per gli atleti di tutti i ceti sociali, quindi sarà un primo investimento di lunga durata.
• Altezza e corporatura standard del tallone. Il tacco di questo modello è in TPU solido e arriva ad un'altezza di .75 ", quindi è un buon modello con cui lavorare e su cui attenersi.
• Prezzo decente. Una cosa interessante di Adipower è che è sul mercato da più tempo, quindi è spesso in vendita attraverso vari rivenditori.
• Leggi la nostra recensione completa

Menzioni d'onore

• Reebok Legacy Lifter: Ottimo per atleti dai piedi larghi che desiderano un modello pesante a doppio cinturino.
• Do-Win: Queste scarpe sono relativamente economiche, hanno due cinturini e sono progettate con una punta più ampia.

Avvolgendo

Alla fine della giornata, le scarpe da sollevamento pesi non sono mai un must per progredire in palestra. Anche se, se pratichi regolarmente movimenti di sollevamento pesi o desideri maggiore stabilità nei tuoi sollevamenti, raggiungere un paio può essere una buona idea. La cosa più importante è che non si faccia mai troppo affidamento sulle scarpe da sollevamento per promuovere il progresso in palestra e le corrette posture di sollevamento.