L'ex marine di 62 anni stabilisce il record mondiale della plancia, dura 8 ore e 15 minuti

2216
Vovich Geniusovich
L'ex marine di 62 anni stabilisce il record mondiale della plancia, dura 8 ore e 15 minuti

Il viaggio nel tempo non è ancora una cosa, ma lo sapevi è possibile fermare completamente il tempo? Esatto, assumi una posizione di plancia e poi tienila. Boom, il tempo si è fermato come lo conosciamo, o almeno è così che ci si sente, il che rende ancora più impressionante l'ultimo Guinness World Record di George Hood per la tavola più lunga mai detenuta da un maschio.

Così a lungo Hood ha tenuto la sua tavola?

Il 62enne ex U.S. Marine ha tenuto la sua tavola per 8 ore, 15 minuti e 15 secondi miracolose. Questa impresa ora rappresenta un Guinness World Record e il video completo è stato condiviso sul loro canale YouTube pochi giorni fa. Considera questo, Hood ha appena trascorso un'intera giornata di lavoro in posizione di plancia e questa è la mente intorpidita quando ci pensi davvero.

Per finire, Hood sta completando questa impresa a 62 anni, il che non fa che rafforzare il vecchio detto che "l'età è solo un numero". Sta sfidando le probabilità della saggezza convenzionale e portando a casa l'ennesimo record del mondo, guarda il video qui sotto.

Relazionato: Dai un'occhiata al record mondiale di quattro ore di Dana Glowacka!

Qual era l'allenamento di George Hood?

Come atleta di forza, la specificità e il sovraccarico progressivo sono indispensabili per il successo, ma come è stato l'allenamento di Hood in vista di questo record mondiale?

Nell'articolo del Guinness World Records che copre questa impresa, toccano brevemente il suo allenamento e scrivono: "Hood si è allenato quasi sette ore al giorno negli ultimi 18 mesi, che includevano, ma non erano certamente limitati a, circa 2.100 ore di plank tempo, 270.000 flessioni e quasi 674.000 addominali."

Sette ore al giorno per 18 mesi! Planking è stato letteralmente il suo lavoro per oltre un anno, e lo dimostra certamente, dato che ha fatto 75 flessioni seguendo l'asse per festeggiare, secondo l'articolo del Guinness dei primati.

Record mondiale di George Hood Plank

In realtà ha tenuto una tavola più a lungo

Come accennato sopra, questo non è il primo record mondiale di tavole di Hood. Due anni fa, all'età di 60 anni, ha tenuto una tavola per 10 ore e 10 minuti per raccogliere fondi per un programma con sede a Chicago che aiuta i bambini che sono stati esposti alla violenza. Tuttavia, questo non era un Guinness World Record, poiché era certificato da un'organizzazione diversa.

Il precedente Guinness World Record per la tavola più lunga detenuto da un maschio proveniva da Mao Weidong, che è stato arretrato nel 2016 a Pechino.

Domande frequenti sui record mondiali di Plank

Qual è la tavola più lunga mai tenuta?

Ci sono alcune tavole da record mondiali non ufficiali che fluttuano intorno, ma i Guinness World Records ufficiali per le tavole più lunghe detenute da un maschio e una femmina sono i seguenti:

  • Maschio: George Hood 8 ore, 15 minuti e 15 secondi
  • Femmina: Dana Glowacka 4 ore, 19 minuti e 55 secondi

Quali muscoli lavorano le tavole?

La tavola è un esercizio isometrico che prende di mira la muscolatura centrale. È importante ricordare che il "core" è molto più del retto dell'addome. Anche gli obliqui, gli obliqui trasversali, gli erettori e gli altri muscoli del tronco saranno coinvolti indirettamente nelle tavole.

Immagine in primo piano dal canale YouTube del Guinness World Records.


Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.