Le migliori barre push-up

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Vovich Geniusovich

Le flessioni sono un classico esercizio di costruzione della parte superiore del corpo che può essere fatto quasi ovunque. Le barre push-up sono un modo per aggiungere una varietà di prese, posizioni e livelli di difficoltà, per non parlare del fatto che è più facile per le articolazioni del polso degli atleti.

Il mercato è pieno di push-up bar modellati con caratteristiche diverse per distinguersi dal campo. La maggior parte di queste barre push-up evidenziano la loro scelta di base rotante o fissa e lo stile di presa. Mettiamoci in posizione e troviamo le migliori barre per flessioni per te.

Ideale per i viaggi

Sudore assorbente e forte

Professionisti:

  • Può essere smontato per una più facile conservazione.
  • Progettato per essere più comodo per i polsi.
  • I cappucci in gomma su ciascuna estremità possono offrire una migliore stabilità.

Contro:

  • Le impugnature possono acquisire un odore nel tempo.
  • Necessario montaggio.
Barre push up N1Fit
Barre push up N1Fit

Queste barre push-up sono costruite con PVC di qualità industriale, impiegano un processo di assemblaggio in tre fasi e sono progettate per ridurre lo sforzo sui polsi. Entrambe le barre hanno impugnature confortevoli che assorbono il sudore.

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La migliore opzione per impieghi gravosi

Spesso e solidale.

Professionisti:

  • Coprimanici in TPR resistenti all'abrasione.
  • Le impugnature angolate potrebbero aiutare a prevenire l'affaticamento del polso.
  • Può essere utilizzato anche per eseguire dip e V-sit.

Contro:

  • La saldatura della base potrebbe non essere ad angoli di 90 gradi.
  • Nella fascia più costosa del mercato.
Juperbsky Push-Up Stand Bar
Juperbsky Push-Up Stand Bar

Queste barre push-up sono realizzate con una struttura in acciaio resistente che può supportare fino a 2.200 libbre. Ogni estremità ha una traversa con tappi in gomma contrapposti per mantenere meglio la stabilità durante l'allenamento. Misurano 13 pollici di lunghezza per 8 pollici di larghezza per 8.5 pollici di altezza.

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Scelta dell'editore

Rotazione regolare e leggera.

Professionisti:

  • I gradini sul fondo di ciascuna base possono consentire una migliore presa su una più ampia varietà di superfici.
  • Può supportare fino a quattrocento libbre, a vantaggio degli atleti più esperti che desiderano aggiungere peso alle loro flessioni (tramite giubbotti di peso e simili).
  • Le impugnature ergonomiche distribuiscono il peso in modo più uniforme, alleviando potenzialmente la pressione sulle articolazioni del polso e del gomito.

Contro:

  • Le maniglie non hanno imbottitura.
  • Può arrivare con un forte odore di liquido detergente.
Perfect Fitness Perfect Push-Up Elite
Perfect Fitness Perfect Push-Up Elite

Queste barre push-up sono una coppia di maniglie ergonomiche ciascuna delle quali è su una base rotante. La coppia ha un peso combinato di quattro libbre e utilizza un sistema di cuscinetti a sfere in acciaio per garantire una rotazione regolare a lungo termine. 

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Contendente

Impugnature inferiori per meno scivolate.

Professionisti:

  • L'impugnatura non ruvida potrebbe essere più morbida sui palmi e alleviare la pressione sui polsi.
  • Possono adattarsi allo stile di vita di un viaggiatore appassionato in quanto sono leggeri e portatili.
  • Il pacchetto include una corda per saltare in omaggio.

Contro:

  • Le maniglie piatte possono rendere più difficili da eseguire flessioni larghe o strette.
  • Può ruotare troppo facilmente, rendendo più difficile la stabilizzazione.
Barre push-up Elite Sportz
Barre push-up Elite Sportz

Queste barre push-up sono costruite con manici in plastica flat-top con una presa liscia con basi rotanti. Sono leggeri a solo un chilo ciascuno con una presa aggiuntiva sul fondo per una migliore trazione. È inclusa una corda per saltare.

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Considera anche

Il telaio in acciaio aiuta la dispersione del peso.

Professionisti:

  • Utilizza cinque gommini antiscivolo testurizzati sotto la base per evitare scivolamenti.
  • Include un trio di impugnature ad anello ponderate per assistere i principianti. 
  • Nella fascia più economica del mercato.

Contro:

  • Potrebbe non ruotare con la stessa fluidità delle opzioni comparabili.
  • Le dimensioni del manico probabilmente non sono compatibili con gli atleti con mani più grandi.
Morde's Rotate Push-Up Bars
Morde's Rotate Push-Up Bars

Queste barre push-up incorporano una struttura a rulli in acciaio per sostenere una rotazione pulita durante l'esercizio. La leggera curva del manico mira a distribuire il peso in modo uniforme durante tutto il movimento del push-up. La coppia è poco più di due libbre ed è progettata per funzionare su tutte le superfici del pavimento.

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Metodologia

Grip

La principale discrepanza tra le prese dipenderà molto probabilmente dal fatto che la base ruoti o meno. Per le barre push-up fisse, una presa ammortizzata sembra essere standard, ma il tipo di ammortizzazione varia da prodotto a prodotto.

Se sei una persona che preferisce meno pressione sui palmi delle mani, cerca sicuramente le barre per flessioni imbottite più pesanti. Possono rendere la presa più spessa, il che può rendere le flessioni più difficili per gli atleti con mani più piccole, ma essere a proprio agio durante il movimento è più importante.

Per le barre push-up con basi che ruotano, l'imbottitura potrebbe essere un po 'più scarsa. Tuttavia, sono disponibili barre per flessioni con maniglie ergonomiche che possono muoversi con il polso, alleviando la pressione sia sull'articolazione del polso stesso che sui palmi delle mani.

Base

Come accennato in precedenza, se c'è una preferenza per una base statica vs. una base rotante, che aiuterà a restringere notevolmente le opzioni. Da lì, le scelte diventano un po 'più soggettive, ma ci sono ancora alcuni fattori da tenere d'occhio.

Per coloro che preferiscono basi stabili, tieni d'occhio l'altezza delle barre push-up. Non esiste un'altezza standard sul mercato e alcune sono abbastanza alte che usandole con i piedi per terra ti posizionano maggiormente per le flessioni inclinate piuttosto che per le flessioni standard. Se ti senti a tuo agio a sollevare i piedi per livellare l'altezza delle barre di flessione, i benefici della profondità aggiunta possono fare molto durante l'allenamento.

Quando si tratta delle basi rotanti, il fattore principale su cui concentrarsi è la forma del manico. Le maniglie fisse che non sono di forma cilindrica saranno un po 'più dure per eseguire qualsiasi cosa oltre alle flessioni standard senza uno sforzo significativo.

Avvolgendo

Indipendentemente dallo stile delle barre per flessioni che preferisci, una cosa è certa: sono in grado di migliorare la tua forma di flessione e aiutarti a guadagnare forza nella parte superiore del corpo. Quindi trova la coppia giusta, uno spazio aperto sul pavimento e inizia a spingere.

Domande frequenti


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