Le migliori maniche a compressione

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Quentin Jones

La ricerca ha dimostrato che le maniche di compressione del braccio possono aiutare ad aumentare la precisione e la sensibilità intorno alle articolazioni del gomito e del polso durante l'attività fisica (1). Che cosa significa? Significa che i manicotti a compressione possono migliorare le tue prestazioni atletiche favorendo una migliore circolazione sanguigna.

La domanda successiva, ovviamente, è su quali maniche dovresti investire? Dopotutto, il mercato ha molte opzioni. Bene, prepara i tuoi giubbotti, perché di seguito è riportato il dettaglio delle nostre migliori scelte per i manicotti di compressione.

Scelta dell'editore

Manicotto a compressione graduato potenziato sportivo B-Driven

Professionisti:

  • Eccelle nel supporto del gomito e nel potenziale per ridurre il dolore al gomito. 
  • Può aiutare a ridurre l'infiammazione da ustioni.
  • Design più elegante rispetto alla maggior parte delle altre opzioni sul mercato.

Contro:

  • Il dimensionamento tende a essere piccolo.
  • Sul lato più costoso del mercato.
Manicotto a compressione graduato potenziato sportivo B-Driven
Manicotto a compressione graduato potenziato sportivo B-Driven

La manica del braccio di compressione sportiva B-Driven utilizza una compressione di grado medico. Realizzate in tre parti di nylon e una parte di spandex, queste maniche hanno un design sulla manica che ricorda il nastro kinesiologico.

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Contendente

Maniche per braccio di compressione CompressionZ

Professionisti:

  • Il polsino sicuro nella parte superiore della manica offre una vestibilità sicura per evitare il raggruppamento durante l'attività.
  • Mantiene la compressione nel tempo anche dopo essere stato lavato.
  • Blocca i raggi UV.

Contro:

  • La conicità della misura potrebbe non essere compatibile per gli atleti la cui parte superiore delle braccia ha le stesse dimensioni degli avambracci.

La cucitura interna può causare disagio a chi soffre di linfedema.

CompressionZ Compression Arm Sleeves
Maniche per braccio di compressione CompressionZ

Le maniche a compressione CompressionZ assorbono l'umidità, proteggono dai raggi UV e possono mantenere caldi i muscoli e le articolazioni del braccio. Coprono l'avambraccio, il gomito e la parte superiore del braccio. Sono disponibili cinque diverse opzioni di colori. 

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Il migliore con un budget limitato

Manicotti di raffreddamento del dispositivo di raffreddamento del braccio Elixir Manicotti del braccio di compressione protettivi UV

Professionisti:

  • Un buon materiale elastico può offrire una migliore flessibilità.
  • Il design di raffreddamento può essere migliore per gli atleti che gareggiano nei climi più caldi.
  • Nella fascia più economica del mercato.

Contro:

  • Deve essere lavato e asciugato a mano.
  • Potrebbe non funzionare per gli atleti che preferiscono una manica di compressione più spessa.
Manicotti di raffreddamento del dispositivo di raffreddamento del braccio Elixir Manicotti del braccio di compressione protettivi UV
Manicotti di raffreddamento del dispositivo di raffreddamento del braccio Elixir Manicotti del braccio di compressione protettivi UV

Le maniche a compressione Elixir Arm utilizzano un design ergonomico "3D" che avvolge il braccio e rilascia il sudore in un modo che mira a mantenere il braccio fresco anche durante la sudorazione. Sono realizzati con l'88% di fibra di poliammide, il 12% di spandex e sono offerti in dieci diverse opzioni di colore.

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Design più unico

Manicotti SHINYMOD

Professionisti:

  • La sezione della manica che copre il polso e il palmo può essere ripiegata comodamente alla base del polso (quindi si indossa come fanno la maggior parte delle maniche di compressione standard dal bicipite sull'avambraccio).
  • Nessuna cucitura parallela al braccio potrebbe essere più confortevole per lunghi periodi di tempo.
  • Può allungarsi comodamente fino a 44 pollici garantendo una buona flessibilità.

Contro:

  • Può tendere a sfilacciarsi se non adeguatamente lavato e mantenuto.
  • Il dimensionamento tende a essere piccolo.
Manicotti SHINYMOD
Maniche SHINYMOD

Le maniche SHINYMOD si distinguono dalla massa per il modo in cui coprono l'intero braccio come la maggior parte delle opzioni sul mercato, ma si estendono anche sul polso e coprono il palmo. Sono disponibili tre opzioni di colore di base: nero, bianco e beige.

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Metodologia

Compressione e vestibilità

Il livello di compressione di una manica non determinerà solo quanto sia efficace nel ridurre l'infiammazione, il dolore, ecc. ma quanto si sentirà a suo agio sul braccio di un atleta. Lo standard per la maggior parte dei manicotti di compressione è un intervallo compreso tra 20 e 30 mmHg. Se non sei sicuro del livello di compressione di cui hai bisogno, è sempre più sicuro consultare il tuo medico prima di effettuare un acquisto. Se conosci il livello di cui hai bisogno, la maggior parte dei venditori evidenzierà cosa sono mmHg le loro maniche. Una compressione eccessiva farà sentire la manica scomoda e stretta. Una compressione troppo bassa farà sentire la manica larga e priva dei benefici della compressione. Assicurati di trovare maniche compatibili con le tue preferenze di compressione.

Materiale

Scegliere il materiale giusto per te è un cenno al comfort ma anche una considerazione per lo sport per cui intendi utilizzare le maniche. Alcune maniche possono bloccare la luce UV, rendendole potenzialmente migliori per gli atleti all'aperto. Altri sono realizzati in materiale traspirante per aiutare a prevenire la sudorazione. Avere un'idea dello sport o dell'attività che intendi fare prima di scegliere un manicotto di compressione del braccio ti aiuterà ad accedere a quale materiale è meglio per te e ti aiuterà a restringere le opzioni migliori.

Utilità aggiuntiva

Non tutti i manicotti per braccio di compressione avranno vantaggi aggiuntivi e questo va benissimo. Dopotutto, un manicotto per braccio di compressione dovrebbe concentrarsi sul darti la giusta quantità di compressione pur rimanendo comodo da indossare. Tuttavia, alcune maniche hanno un'utilità aggiuntiva e non fa male starle all'erta. Ad esempio, ci sono manicotti di compressione sul mercato che si estendono sulla mano e / o sul polso. Ciò potrebbe essere utile per qualcuno che avrebbe anche considerato di investire in un manicotto di compressione per mani e polsi. Un altro esempio è il supporto aggiuntivo del gomito. Non tutti gli atleti avranno bisogno o addirittura vorranno concentrarsi in più sul gomito, ma per quelli che lo fanno, potrebbe essere l'opzione più intelligente con cui andare. Non importa cosa, consigliamo di mettere la funzionalità, il comfort e la sicurezza al di sopra di ogni altra cosa. Ma se c'è il valore aggiunto in più, ha senso prenderlo in considerazione.

Avvolgendo

I manicotti di compressione promuovono un migliore flusso sanguigno che ha una serie di vantaggi, dalla riduzione potenziale dell'infiammazione al sollievo dal dolore. Ha anche il comprovato supporto scientifico per dimostrarlo. Sono un'ottima aggiunta alla tua attrezzatura per il fitness sia per gli sport indoor che per gli sport all'aperto, nonché per l'attività passiva quotidiana.

Domande frequenti

Cos'è un manicotto per braccio di compressione?

Un manicotto del braccio di compressione viene utilizzato per la compressione che forniscono che la ricerca ha dimostrato può migliorare la circolazione sanguigna. Di solito coprono dal bicipite fino alla base del polso e possono aiutare con il recupero muscolare, l'aumento delle prestazioni e il supporto articolare.

Qual è la giusta quantità di compressione?

Consulta sempre il tuo medico se non sei sicuro di quale sia la quantità di compressione giusta per te. La maggior parte dei manicotti di compressione rientra nell'intervallo 20-30 mmHg, ma sono disponibili opzioni sopra e sotto.

Riferimenti

  1. Barss TS, et al. Effetti di un indumento compressivo sulla trasmissione del feedback sensoriale nell'arto superiore umano. J Neurophysiol. 1 luglio 2018; 120 (1): 186-195.

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