Le persone che vogliono costruire un fisico magro e muscoloso attraversano una sorta di evoluzione nutrizionale:
In primo luogo, iniziano a prestare effettivamente attenzione alla nutrizione. Dopo che i guadagni del principiante svaniscono, si rendono conto che hanno bisogno di migliorare la loro strategia dietetica ... o, sai, effettivamente averne uno.
Imparano che cose come proteine e carboidrati sono dannatamente importanti per alimentare gli allenamenti, riprendersi dagli allenamenti e, infine, costruire il corpo che stanno cercando. Migliorano le loro scelte alimentari. Forse prenderanno anche un secchio di proteine del siero di latte al supermercato.
Purtroppo, molte persone si fermano proprio qui. Quindi presumono di aver raggiunto i loro "limiti genetici" e potrebbero persino perdere un po 'del loro entusiasmo per l'allenamento. È un peccato, perché c'è un altro passo che potrebbero fare.
Potrebbero iniziare a mettere a punto le loro scelte di proteine e carboidrati. Potrebbero imparare quanto sia importante la tempistica dei nutrienti e potrebbero imparare che diversi tipi di proteine e carboidrati hanno diversi effetti tattici sulle prestazioni e sulla composizione corporea.
Questi sollevatori e atleti che entrano nella seconda fase indossano i loro camici da laboratorio e aumentano l'ingrandimento dei loro microscopi nutrizionali. Scoprono che esistono proteine specializzate e carboidrati di design e queste macro su misura sono state create con l'unico scopo di costruire muscoli più velocemente, proteggendoli e rendendo gli allenamenti più produttivi.
In breve, scoprono Mag-10®.
Hai sentito parlare della super proteina, la caseina micellare, ma c'è un'altra forma di caseina con una serie unica di benefici: idrolizzato di caseina. A differenza delle caseine micellari, gli idrolizzati vengono lavorati pesantemente ... e questa è una buona cosa.
L'obiettivo è ottenere una miscela complessa di catene di due e tre aminoacidi (di- e tri-peptidi) che hanno proprietà biochimiche uniche e che vengono assorbite intatte, non richiedendo ulteriore digestione.
Gli idrolizzati di caseina sono almeno il 30% più efficaci nello stimolare la sintesi proteica muscolare (leggi: guadagni, fratello) rispetto alla caseina intatta. Questi idrolizzati di caseina a rapido assorbimento sono ideali per il consumo durante o durante l'allenamento.
Gli idrolizzati di caseina hanno anche un'altra modalità d'azione unica: sono più insulinogeni delle proteine del siero di latte. "Insulinogenic" significa che provocano un aumento dell'insulina, che è esattamente ciò che si desidera in una proteina durante il periodo peri-workout perché l'insulina trasporta gli amminoacidi ai muscoli che lavorano.
In breve, una dose di un buon idrolizzato di caseina, come si trova in Mag-10®, stimola la sintesi proteica muscolare in misura molto maggiore rispetto a una dose molto maggiore di proteine convenzionali. E i cibi integrali non possono nemmeno avvicinarsi.
Insieme all'isomaltulosio, Mag-10® contiene la giusta quantità di destrina ciclica, un carboidrato funzionale che ripartisce i nutrienti. Destrine cicliche:
Questa speciale miscela di carboidrati, oltre ad aumentare il tasso metabolico, guida i livelli soprafisiologici dei di- e tripeptidi di Mag-10®, così come di altri nutrienti vitali, nella cellula muscolare.
Il modo in cui il tuo corpo utilizza le proteine può avere un forte impatto sulla velocità con cui guadagni massa muscolare. In poche parole, maggiore è la risposta del corpo all'utilizzo delle proteine, maggiori saranno i guadagni muscolari ottenuti.
Sfortunatamente, il consiglio standard è stato quello di "consumare una grande dose di proteine ogni due ore", il che è troppo spesso e in realtà fa sì che il corpo non risponda alle proteine.
La scienza e l'esperienza ora ci dicono che in realtà avremmo dovuto fare qualcosa chiamato "impulso di proteine"."La pulsazione delle proteine è una strategia di dosaggio basata sulla scienza per rendere il corpo iper-reattivo all'utilizzo di proteine elevate e produrre il massimo effetto anabolico.
Affinché la pulsazione delle proteine sia efficace, è necessario raggiungere tre o quattro "picchi" di amminoacidi considerevoli al giorno e consentire ai livelli di aminoacidi del corpo di tornare alla linea di base dopo ogni picco. Per fare ciò, devi utilizzare una formulazione proteica ad azione rapida progettata specificamente per il massimo effetto pulsante.
I tempi ottimali per gli impulsi sono 30 minuti prima dei pasti, tra i pasti che sono a distanza di sei ore (o più) e dopo l'allenamento, quando il corpo è già in uno stato di iper-reattività e ha bisogno della proteina aggiuntiva. Mag-10® è l'unica formula al mondo progettata specificamente per fornire il massimo effetto pulsato.
Molti concorrenti fisici usano cardio a digiuno (facendo cardio a stomaco vuoto come prima cosa al mattino) per la perdita di grasso. La speranza è che il grasso corporeo sia vulnerabile in questo stato e possa essere meglio ossidato e bruciato.
Ma c'è un problema. Due, in effetti. In primo luogo, la combustione dei grassi extra è minima. In secondo luogo, anche i muscoli sono vulnerabili e questo significa che il tuo metabolismo è a rischio.
Se ti piace il cardio a digiuno - perché hai visto alcuni benefici o è solo conveniente per il tuo programma - hai bisogno di un protettore muscolare, qualcosa che blocchi il catabolismo della massa muscolare magra ma non interferisca con i possibili effetti bruciagrassi del metabolismo condizionata. Mag-10® si adatta perfettamente al conto.
Dott. Lonnie Lowery lo ha testato in laboratorio e ha scoperto che Mag-10®, sorseggiato durante l'attività cardio, previene qualsiasi perdita di massa muscolare. Ha osservato: "La combustione dei grassi è rimasta a una marcia alta durante le sessioni aerobiche, mentre i muscoli erano completamente protetti. Questo è un ottimo esempio di nutrizione tattica."
Il digiuno, andare per un periodo di tempo senza cibo, ha i suoi benefici per la perdita di grasso e la salute, ma presenta anche diversi inconvenienti. Fatto in modo tradizionale, potrebbe compromettere il tuo tasso metabolico o innescare una sovracompensazione nel corso della giornata o della settimana. E il digiuno non fa certamente nulla per i guadagni muscolari se portato agli estremi.
Il team di Biotest ha trascorso otto anni a sperimentare diversi protocolli di digiuno. Ci siamo rifiutati di mettere il nostro timbro di approvazione su un piano a meno che non potesse fornire non solo un potente effetto termogenico, ma anche una profonda risposta anabolica. In altre parole, perdita di grasso e guadagno muscolare.
La versatile formula Mag-10® si è rivelata l'arma segreta. In breve, abbiamo scoperto che pulsare con Mag-10® più volte al giorno invece di mangiare cibi solidi produceva l'effetto termoanabolico che cercavamo.
Questo "semi-veloce" di un giorno ha innescato un tasso maggiore di perdita di grasso combinata e guadagno muscolare rispetto a quando entrambi vengono eseguiti separatamente, come con i tradizionali piani di "ammassamento" e "taglio". Perché? Perché stiamo ripristinando il modello di rilascio degli ormoni delle cellule adipose per indurre un metabolismo anabolico alimentato dalle riserve di grasso del corpo.
L'abbiamo chiamato "Cheat Fast" perché funziona ancora meglio se il digiuno di 24 ore è preceduto da un pasto abbondante la sera prima. Il piano completo può essere trovato qui: guadagni muscolari più veloci, perdita di grasso più facile in un solo giorno.
Dopo un duro allenamento, il cortisolo, l'ormone che mangia i muscoli, è elevato e il tasso di degradazione proteica del tuo corpo supera il tuo tasso di sintesi proteica. Mag-10® schiaccia questo effetto catabolico e accelera il recupero e la crescita durante questo periodo di tempo critico. Ciò è particolarmente vantaggioso per i bodybuilder e gli atleti naturali.
Con solo 127 calorie per porzione, Mag-10® fornisce un'infusione anabolica di proteine - 20 grammi di proteine che ha gli effetti benefici di quasi 100 grammi di proteine convenzionali, senza le calorie aggiunte. Questo lo rende perfetto per qualsiasi dieta ipocalorica, preparazione rigorosa di gare o una strategia alimentare 5/2.
Inoltre, ogni porzione di Mag-10® contiene solo 11 grammi di carboidrati, non che avresti nemmeno bisogno di contare i carboidrati in Mag-10®. A causa della sua natura unica, la principale fonte di carboidrati di Mag-10® non si comporta come un carboidrato standard. È praticamente impossibile ottenere grasso corporeo da esso, ma raccoglierai tutti i benefici in termini di prestazioni dell'inclusione di carboidrati nel tuo piano, come allenamenti migliori e un recupero molto migliore da quegli allenamenti.
Costruisci più muscoli. Perdere più grasso senza sacrificare la massa magra. Fai rifornimento e recupera dai tuoi allenamenti. Qualunque sia il tuo obiettivo, Mag-10® ti aiuterà ad arrivarci.
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