Potresti pensare che i tuoi nuotatori siano invincibili, ma ciò che mangi, bevi e persino il modo in cui ti alleni possono danneggiare la tua capacità di fare un bambino.
"L'ipotesi è che gli uomini producano così tanto sperma ogni giorno che non importa quello che fanno, ma stiamo iniziando a renderci conto che non è così", dice Alice Domar, M.D., assistente professore di ostetricia / ginecologia e biologia riproduttiva presso la Harvard Medical School. Anche se non porterai il bambino (beh, non fino a quando non sarà nato comunque), i tuoi nuotatori forniscono metà del codice genetico per il tuo erede.
Ecco i migliori assassini di sperma: evitali e fai queste piccole mosse per uno sperma più sano (e più abbondante).
Come prepararsi per il sesso ed esibirsi al meglio in camera da letto.
Leggi l'articoloSperm killer # 1: schioccare farmaci contro la caduta dei capelli e antidepressivi
È stato scoperto che un ingrediente attivo di Propecia, noto come finasteride, riduce l'attività degli ormoni maschili, riporta la FDA. Ora, insieme al farmaco per l'IPB Proscar (usato per ridurre l'ingrossamento della prostata), ora è tenuto a portare un'etichetta che afferma: `` Propecia e Proscar possono causare infertilità maschile e / o scarsa qualità dello sperma. Questo effetto collaterale diminuisce o scompare dopo che gli uomini smettono di prendere i farmaci.'
Gli antidepressivi, inclusi Paxil e Prozac, possono anche influenzare la fertilità potenzialmente danneggiando il DNA. In conclusione: ogni uomo che cerca di fare un bambino che sta assumendo farmaci deve chiedere a uno specialista se è sicuro da prendere quando cerca di concepire, dice il dott. Domar.
Sperm killer # 2: frequenti sessioni di ciclismo
Il motivo per cui i testicoli pendono in basso è per mantenere lo sperma a 96 gradi Fahrenheit (2.8 gradi più freddo del tuo corpo). "Andare in bicicletta preme su di loro e li solleva nel corpo, che può cucinare i ragazzini", spiega Domar. La pressione prolungata dalla sella della bicicletta può anche potenzialmente danneggiare le arterie e le vene riproduttive.
Altre forme di esercizio dovrebbero andare bene (allenamenti moderati e regolari possono effettivamente aumentare il testosterone), a patto che non ti spinga al tuo limite (un esercizio eccessivo in realtà abbassa i livelli di ormone). Inoltre, assicurati che i tuoi ragazzi stiano "mantenendosi freschi e appesi normalmente", dice il dott. Domar. Se pratichi sport come il calcio o il basket, assicurati di proteggere i tuoi ragazzi con le coppe, ma non solo per un periodo di tempo prolungato.
Assassino di sperma n. 3: uscire nelle vasche idromassaggio
Un bagno in una vasca idromassaggio può alleviare i dolori muscolari dopo un lungo allenamento o metterti dell'umore giusto per una sessione di baby-sitter. Eppure i frequenti tuffi nella vasca idromassaggio (o nei ritrovi nel bagno turco o nella sauna) possono schiacciare la produzione di sperma surriscaldando i tuoi ragazzi, proprio come il ciclismo può aumentare la temperatura dei tuoi testicoli.
Queste modifiche sono garantite per farle raggiungere l'orgasmo.
Leggi l'articoloSperm killer # 4: sovradosaggio di caffè
Una quantità moderata di caffeina può rendere felice lo sperma aiutandolo a nuotare più velocemente verso il suo obiettivo, ma troppa può fare più male che bene. Limita il tuo consumo a non più della quantità contenuta in due o tre tazze di caffè al giorno e questo include bevande sportive e integratori. Inoltre, una dipendenza dal caffè può mascherare un altro problema più grande. "Ogni volta che usi il caffè ogni giorno per compensare i bassi livelli di energia, devi guardare al resto della tua vita e capire perché sei sempre stanco", dice il dott. Domar.
Sperm killer # 5: Aggiungere più candeline alla tua torta di compleanno
Si scopre che anche i ragazzi hanno un orologio biologico: non sono solo le donne che hanno difficoltà a rimanere incinte sulla quarantina. "L'età di un uomo ha un impatto molto reale sulla sua capacità di mettere incinta una donna, nonché sulla sua probabilità di portarla a termine", afferma il dott. Domar. Anche l'età del padre è ora legata all'autismo e alla schizofrenia. "La preoccupazione aumenta per i ragazzi sopra i 40 anni, e c'è un impatto più significativo con gli uomini sopra i 50 anni", dice.
Assassino di sperma n. 6: Doppio fisting
"Un bicchiere di vino o un cocktail al giorno può aiutare a tenere a bada le malattie cardiache, ma fa male allo sperma", afferma il dott. Domar, che consiglia non più di 5-7 drink a settimana quando stai attivamente cercando di concepire. Non sorprende che bere e fumare è due volte più dannoso per i tuoi nuotatori. "Se si guarda all'impatto di alcol e nicotina insieme, possono avere un effetto profondo sulla condizione dello sperma", dice. Questo perché è stato dimostrato che la nicotina riduce il numero e la qualità degli spermatozoi, riducendo le probabilità di avere un bambino.
Assassino di sperma n. 7: sensazione di stress
Anche gli uomini possono essere influenzati dallo stress di cercare di avere un bambino. "Per gli uomini, la fertilità è collegata alla virilità e alla sessualità", afferma il dott. Domar. Eppure fare il bambino può innescare l'ansia quando inizia a diventare uno sforzo (pensa: test di ovulazione e sessioni di sesso sotto pressione). In effetti, un recente sondaggio sponsorizzato da Merck ha rilevato che anche più uomini che donne, il 42% contro il 36%, ha affermato che lo stress e la tensione nella loro relazione sono aumentati durante il tentativo di avere un bambino. Se ciò accade, prova a spiegare al tuo partner che sei entusiasta quanto lei di fare questo prossimo grande passo e vuoi dare il tuo miglior impegno di squadra, ma quello stress può danneggiare le tue possibilità di concepire. Quindi sfogati facendo qualcosa insieme che piace a entrambi. Una volta che hai condiviso un po 'di divertimento, non sorprenderti se finisci di nuovo in camera da letto.
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.