Restano ancora due settimane nel CrossFit® Open 2017 mentre continuiamo il giro sulle montagne russe che queste prime tre settimane hanno portato. Allenamento CrossFit Open di questa settimana 17.4 è stato annunciato dal vivo da Dave Castro a Città del Messico.
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L'allenamento della scorsa settimana, 17.3, è stato di gran lunga il più difficile che abbiamo avuto in questo Open. Lo snatch ladder ha ridotto molti allenamenti degli atleti, ma non per questo presto adolescente che ha superato Rich Froning Jr.il punteggio di.
Beyond the Whiteboard ha eseguito una carrellata e un'analisi mondiale sulle prestazioni degli atleti CrossFit in 17 anni.3. L'articolo e l'analisi sono stati condivisi sul sito Web di CrossFit Games e mostrano alcune statistiche folli che vale la pena notare. Hanno scoperto che meno del 2% dei singoli concorrenti è riuscito a strappare pesi a 245/175 libbre e meno dell'1% è arrivato al carico finale di 265/185 libbre.
Queste sono statistiche pazzesche quando si pensa alla quantità di atleti che gareggiano negli Open in tutto il mondo. Come si confronta l'allenamento di questa settimana? Dai un'occhiata qui sotto; è una ripetizione dell'allenamento aperto 16.4 dall'anno scorso.
Come sempre, gli atleti inizieranno con un conto alla rovescia di 3, 2, 1 prima di iniziare l'allenamento.
Come molti round e ripetizioni in 13 minuti, un atleta deve finire tutte le 55 ripetizioni prima di passare all'esercizio successivo.
Per le regole e le linee guida complete, guarda il video qui sotto.
Questo allenamento è un'opportunità per gli atleti di testare quanto sono migliorati in un anno. È anche importante che gli arbitri registrino ogni ripetizione e il limite di tempo per decidere i tie-break.
Per il match-up di atleti del CrossFit Open di questa settimana vedremo Brooke Wells (6 ° posto ai Reebok CrossFit Games 2016) sfidare Brenda Castro (la donna più in forma in Messico) per 17.4. Questa sarà la prima volta che un atleta dell'America Latina parteciperà a un incontro di atleti Open dal vivo.
Questo allenamento sarà molto stretto poiché entrambi questi atleti eccellono nell'allenamento orientato al tempo. Tuttavia, Wells ha una forza del bilanciere migliore, quindi Castro sarà in grado di competere? Cosa pensi?
Presenta screenshot dell'immagine dal canale YouTube CrossFit.
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