Perché mi rivolgo all'allenamento della forza per ottenere conforto e chiarezza

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Christopher Anthony

Una settimana fa ho pianto. Un atto insensato a 40 miglia da casa mia ha ucciso 49 persone. La mia casa è una località balneare che la maggior parte delle famiglie di Orlando usa come rifugio per il fine settimana. La Florida centrale è il cortile collettivo degli Stati Uniti. È il posto in cui andiamo tutti per giocare, rilassarci, per sfuggire al lavoro e allo stress, per goderci il bel tempo e le spiagge.

Le notizie locali sono state saturate da filmati non solo della violenza, ma anche da immagini e storie di persone che, senza una buona ragione, non sono più tra noi. Ho amici che avrebbero potuto essere uno di quei volti in TV e mi sento grato che non lo fossero.

Come con molti di noi che sollevano, sono stato vittima di bullismo da bambino. Quando ero abbastanza grande, mi sono rivolto ai pesi per diventare più grande, più forte e più veloce. Era la mia soluzione per controllare l'odio e la rabbia diretti verso di me e per non essere una vittima.

Questo ora mi ha dato oltre trent'anni di allenamento con i pesi, raramente con una pausa e per una buona ragione. Quando vuoi diventare bravo in qualcosa di così impegnativo e difficile, devi sviluppare una profonda passione. Questa passione, se investita correttamente, ha dei dividendi che raccoglierai, che non avresti potuto conoscere prima di iniziare. L'allenamento con i pesi è diventato non solo la mia disciplina, ma anche il mio insegnante, terapista e amore.

Quindi, come ho fatto prima in molti momenti di stress o incertezza, durante l'allenamento di questa settimana mi sono guardato dentro come un modo per elaborare il mondo intorno a me e, si spera, arrivare a una prospettiva più chiara. Quando ti alleni per tutto il tempo che ho io, il solo prendere il peso fa scattare una serie di sostanze chimiche nel mio cervello che iniziano a fornire istantaneamente conforto e chiarezza. I decenni di sollevamento di carichi pesanti hanno indurito le mie ossa, rafforzato i miei tendini e reso i miei muscoli densi. Uso il veicolo del corpo per aiutare ad affinare la mia mente e le mie emozioni.

Non cerco più di sollevare pesi pesanti. Questo è il gioco di un giovane o forse di uomini più anziani con qualche chilometro in meno. Ora mi concentro sulla forma perfetta e vedo ogni ripetizione come un giardino zen che creo e cerco immediatamente di replicare fino a quando non sono esausto e perdo la capacità di eseguirle idealmente. In quel momento il rumore del mondo si fa silenzioso e distante e le distrazioni esterne scompaiono.

Questo è diventato il più grande dono della formazione; l'assenza di odio, dolore o bugie. L'esecuzione di un perfetto jerk o tyre flip richiede all'atleta di uscire dal rumore del mondo ed entrare in una parte speciale del cervello che esiste solo in uno specifico stato dell'essere. Sviluppato da processi evolutivi che hanno aumentato la nostra capacità di sopravvivere in situazioni di vita o di morte, ora può essere utilizzato per affrontare le circostanze in cui si è sopraffatti. Comprendere il potere di questo processo e applicarlo alla tua vita ti cambierà per sempre. È per questo che vedi le stesse persone giorno dopo giorno per anni nelle palestre hardcore. Alcuni di loro non competono più ma spingono più forte di quelli che cercano le medaglie e l'adulazione della folla.

All'inizio di questa nuova settimana, la vita ha ricominciato a diventare convenzionale qui. La programmazione è tornata alla normalità in televisione e alla radio. Il mio Twitter e Facebook sono tornati alle solite foto di famiglie, amici e battibecchi politici. Non è stato necessario verificare se i miei amici hanno effettuato il check-in come sicuro. Non ho trovato soluzioni alle mie domande sulla violenza insensata, ma ho trovato rifugio per non ricordarmela.

Mentre le famiglie di queste persone affrontano le loro emozioni nelle prossime settimane e anni, spero che alcuni di loro possano trovare conforto in qualche modo. Spesso in queste situazioni le persone si rivolgono all'alcol o alle droghe (ricreative o su prescrizione) per trovare scampo dal dolore. Ho scritto questo nella speranza che le persone che hanno problemi ad affrontare ciò che la loro vita ha dato loro possano in qualche modo inciampare in esso e cercare di trovare la pace che si trova attraverso l'esercizio. Può guarire come nessun altro processo e aiutare a far fronte come nient'altro.

Siamo il parco giochi dell'America. Siamo Orlando forti.

Nota dell'editore: questo articolo è un editoriale. Le opinioni qui espresse sono gli autori e non riflettono necessariamente le opinioni di BarBend. Reclami, affermazioni, opinioni e citazioni sono state fornite esclusivamente dall'autore.


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