Fai scorta del tuo kit di sopravvivenza per raffreddore e influenza

La tipica stagione influenzale può durare dai quattro ai cinque mesi. E ora il coronavirus altamente contagioso non solo sta spingendo i governi ad adottare misure drastiche per garantire che la diffusione sia contenuta, ma anche preoccupando le persone che potrebbero essere la prossima vittima.

Con il mondo che si ferma a causa del virus, è facile farsi prendere dall'isterismo che circonda la pandemia. Con i negozi di alimentari che stanno esaurendo le scorte e le persone che accumulano disinfettanti per le mani ovunque durante questi tempi difficili, potrebbe essere una mossa saggia essere preparati e rifornirsi del proprio kit di sopravvivenza per raffreddore e influenza.

Il farmacista e autore Sherry Torkos consiglia questa lista di controllo per un kit per raffreddore e influenza ben fornito. Suggerimento: riponi gli oggetti più piccoli in un contenitore di plastica trasparente. In questo modo, non dovrai cercare tra armadi e credenze per trovare sollievo quando preferisci semplicemente strisciare nel letto.  

Sherry Torkos è un farmacista, autore e istruttore di fitness certificato.  Ha conseguito la laurea in Farmacia presso il Philadelphia College of Pharmacy and Science nel 1992 e pratica farmacia olistica nella regione del Niagara dell'Ontario. In qualità di esperto di salute leader, ha tenuto centinaia di conferenze a professionisti medici e al pubblico. Viene spesso intervistata in talk show radiofonici e televisivi in ​​tutto il Nord America e all'estero. Sherry ha scritto 14 libri, incluso Salvare i cuori delle donne, L'Enciclopedia canadese per la medicina naturale, L'indice glicemico reso semplice, Vincere con la perdita di peso e rompere la barriera dell'età.

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Cose chiave da sapere sul Coronavirus

Ecco perché le persone stanno andando fuori di testa e come puoi limitare la tua esposizione.

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Termometro

Molte persone dimenticano di controllare se il loro termometro funziona ancora, il che può essere un problema con quelli digitali. Controllare la temperatura è importante, soprattutto per i bambini, perché se diventa pericolosamente alta può portare a convulsioni.

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acqua

Cerca di bere 13 tazze d'acqua al giorno (nove tazze per le donne) per mantenerti idratato. Aiuta anche il corpo ad eliminare le tossine (le mucose secche possono facilitare l'ingresso dei virus).

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Risciacquo nasale e lubrificante

I risciacqui salini sono sempre più consigliati come un modo sicuro e naturale per aiutare il meccanismo naturale del tuo corpo per eliminare la pressione sinusale e la congestione nasale da raffreddore e influenza.

Al posto della normale acqua salata, prova un lavaggio nasale con una spinta extra come Alkalol Nasal Wash, che contiene una miscela di estratti naturali e oli essenziali per aiutare a sciogliere il muco, alleviare la congestione nasale e alleviare la secchezza nasale. Assicurati di usare acqua bollita o sterilizzata.

Lubrificante nasale

Aiuta a lenire la pelle irritata e irritata intorno alle narici. Cerca un lubrificante idrosolubile.

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Gocce alla gola

Necessario per lievi irritazioni alla gola. Scegli una miscela di ingredienti naturali, come quelli che si trovano in Pine Brothers Softish Throat Drops, che include la combinazione delle qualità naturali lenitive della glicerina con le proprietà curative della gomma d'acacia.

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Acetaminofene

Utile per abbattere la febbre e gestire dolori minori. Il paracetamolo è spesso un ingrediente nei farmaci per il raffreddore e l'influenza. Fai molta attenzione a non superare le quantità giornaliere totali raccomandate o combinarle con l'alcol, poiché ciò può causare gravi danni al fegato.

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Zuppa di pollo

Questo agisce come un antinfiammatorio e aumenta temporaneamente il movimento del muco attraverso il naso.