Recensione PUMPSURGE - Un pre-allenamento senza caffeina?

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Quentin Jones
Recensione PUMPSURGE - Un pre-allenamento senza caffeina?

PUMPSURGE è uno dei tanti pre-allenamenti offerti da Jacked Factory, una società con sede a Terranova in Canada, e la vasca afferma che fornirà "concentrazione laser, crescita muscolare, pompe potenti e) resistenza infinita."

Ciò che è interessante è che, nonostante queste promesse, non si trovano caffeina o stimolanti da nessuna parte nel prodotto. Allora cosa offre?

PUMPSURGE Nutrizione e ingredienti

Non ci sono informazioni sulle calorie, ma una vasca fornisce citrullina (4 g), betaina anidra (2.5 g), polvere di glicerolo (1.25 g), rodiola rosea (200 mg), alfa GPC (100 mg), estratto di frutto di pepe nero (5 mg) e Huperzine A, a base di estratto di parti aeree di muschio dentato (50 mcg). Discuterò tutti i loro effetti nella prossima sezione.

Gli altri ingredienti sono solo una serie di aromi naturali e artificiali, dolcificanti e agenti antiagglomeranti. Nota che contiene i dolcificanti artificiali sucralosio e acesulfame di potassio, che alcune persone cercano di evitare. Tra i lati positivi, è naturalmente colorato con succhi di frutta e verdura.

Vantaggi ed efficacia di PUMPSURGE

Ci sono alcuni ingredienti che sono collegati alla potenza qui, in particolare la betaina anidra, l'alfa GPC e, in misura minore, la citrullina - quest'ultima viene solitamente utilizzata per migliorare il flusso sanguigno, ma ci sono alcune prove che può anche influenzare la potenza.

Mi è piaciuta molto la rodiola rosea. È una pianta scandinava che ha un legame piuttosto forte con una migliore messa a fuoco e una riduzione dell'affaticamento. (È anche un ingrediente principale del pre-allenamento Gold Standard di Optimum Nutrition.)

Non ci sono molte prove dietro il muschio dentato, una pianta che viene spesso utilizzata per il suo presunto effetto sulla messa a fuoco. Non ci sono stati molti studi sull'uomo.

PUMPSURGE Pre allenamento

PUMPSURGE Pre Workout Tutta la pompa, senza stimolanti, questo è pesante sugli ingredienti legati sia alla pompa che, attraverso la betaina, alla potenza erogata. Acquista Amazon

Il glicerolo ha un legame con la resistenza e potrebbe migliorare l'idratazione e, infine, l'estratto di pepe nero aiuta tutto il resto ad assorbire meglio.

Il problema principale che ho avuto con questo prodotto è che un paio di dosaggi non sono molto ben supportati dalle prove. Ci sono 100 mg di Alpha GPC (i pochi studi che hanno dimostrato un effetto sulla potenza utilizzata oltre i 500 mg) e anche la citrullina è piuttosto bassa, con studi che suggeriscono che è necessario circa il 50% in più per dose per avere un effetto acuto su un allenamento.

Gli altri ingredienti sembrano essere dosati in modo abbastanza efficace, ad eccezione del muschio dentato, di cui c'è poco consenso su ciò che costituirebbe una dose efficace.

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Prezzo PUMPSURGE

Puoi prendere 20 porzioni per $ 25 o $ 1.25 per porzione. È un po 'caro; la maggior parte dei pre-allenamenti costa tra 80 centesimi e $ 1 per porzione.

Gusto PUMPSURGE

Ho preso il sapore di Cherry Limeade, che era gustoso, anche se molto più pesante sulla ciliegia rispetto al lime. Il retrogusto aveva un sapore leggermente simile alla gomma da masticare, ma nel complesso direi che era come una caramella al gusto di ciliegia.

Il cibo da asporto

Per quanto riguarda i pre-allenamenti senza caffeina, ce ne sono di più potente opzioni sul mercato ma non ce ne sono molte che siano queste a buon mercato, quindi mi sentirei a mio agio a consigliarlo come un modo per aumentare il tuo allenamento senza assumere stimolanti. Date le dosi solide di betaina, rodiola, glicerolo e pepe nero, è una scelta decente per gli atleti che vogliono ridurre l'assunzione di caffeina.

Surge della pompa

Per porzione: $ 1.25 7

ingredienti

8.0/10

Efficacia

7.5/10

Gusto

7.5/10

Prezzo

5.0/10

Professionisti

  • Alte dosi di ingredienti legate alla potenza erogata
  • Può migliorare la resistenza e l'idratazione
  • Naturalmente colorato

Contro

  • A basso contenuto di citrullina e alfa GPC
  • Costoso
  • Aromi artificiali, dolcificanti
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