Ricetta muscolare magra Semplice saltata in padella
Un buon soffritto è meno sulla preparazione e più sugli ingredienti. Anche così, questa ricetta per saltare in padella assurdamente semplice ma estremamente salutare richiede solo quattro.
ingredienti
- 4 once di gamberetti
- 1 uovo intero grande
- ½ tazza di riso integrale cotto a grani medi
- 1 tazza di verdure miste congelate
Indicazioni
- In una padella a fuoco medio, cuocere i gamberi in uno spray da cucina senza grassi, aggiungere il riso e le verdure bollite, aggiungere l'uovo strapazzato e la salsa di soia, se lo si desidera, e cuocere per circa 5-10 minuti, mescolando spesso.
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