Se provi un forte dolore all'anca durante e dopo la corsa, o tendi a spostare la maggior parte del tuo peso su un'anca, potresti soffrire di tendinosi del gluteo medio, nota anche come "sindrome del culo morto."I tuoi tre muscoli glutei sono tutti attaccati al bacino. Se il grande gluteo massimo si indebolisce, il muscolo gluteo medio più piccolo assume un carico di lavoro che non può gestire, causando infiammazione, danni e dolore.
Se non vengono trattati, ginocchia, tendini di Achille, polpacci e piedi possono essere colpiti mentre cercano di compensare il dolore e l'infiammazione, quindi consultare un terapista sportivo per il trattamento. La sindrome può essere invertita esercitando costantemente i muscoli glutei su tutti i piani (fronte-retro, da lato a lato e in rotazione).
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