Sam Briggs è storicamente in forma, questo è senza dubbio. Ma la donna più in forma del mondo del 2013 è particolarmente nota per il suo motore e la sua attitudine agli allenamenti ad alto numero di ripetizioni e condizionanti, fama che è supportata da sette - sì, SETTE - prestazioni da record mondiali nel CrossFit Open dal 2013. Briggs ha aggiunto il suo settimo record con 16.3, un brutto distico che brucia la presa che (al momento della stesura di questo articolo) ha messo le sue 12 ripetizioni davanti a qualsiasi altro concorrente, maschio o femmina.
La parte più spaventosa? Questi non stanno nemmeno contando la sua prestazione in campionato nel CrossFit Liftoff inaugurale nel 2015, dove è arrivata prima assoluta e ha vinto la parte di condizionamento dell'evento con 18 ripetizioni su Emily Bridgers.
Briggs ha anche realizzato la rara impresa di esibirsi in performance da record in settimane consecutive, che ha realizzato nel 2013 e nel 2014. Non sorprende che abbia vinto l'Open in entrambi gli anni.
Di seguito abbiamo raccolto tutte e sette le migliori esibizioni Open di Sam Brigg per il tuo piacere di visione. Una cosa da notare: mentre Briggs è più comunemente associata al suo ridicolo motore, le sue vittorie coprono un intervallo di tempo piuttosto ampio di allenamenti. A 34 anni e arrivando al 4 ° posto ai Reebok CrossFit Games 2015, è chiaramente ancora una forza da non sottovalutare in ogni fase della competizione dei Giochi.
Video per gentile concessione degli utenti di YouTube Fireman Sam, WODwell, chloebee19 e Ed W.
Allenarsi:
AMRAP in 7 minuti di:
10 power snatch a 55 libbre
3 bar muscle-up
Allenarsi:
AMRAP in 14 minuti di:
7 esercizi muscolari
50 wallball
100 double under
Allenarsi:
Per tempo:
21-18-15-12-9-6-3 ripetizioni per il tempo di:
65 libbre. propulsori
Burpees
Allenarsi:
AMRAP in 14 minuti di:
Riga da 60 calorie
50 dita dei piedi
40 colpi di wall-ball, 14 libbre. a un bersaglio da 9 piedi
30 pulisce, 95 libbre.
20 esercizi muscolari
Allenarsi:
AMRAP in 10 minuti di:
30 doppie sotto
55 libbre. power snatch, 15 ripetizioni
Allenarsi:
AMRAP in 7 minuti di:
95 libbre Clean and jerk, 3 ripetizioni
3 dita dei piedi
95 libbre Clean and jerk, 6 ripetizioni
6 dita dei piedi
95 libbre Clean and jerk, 9 ripetizioni
9 dita dei piedi
95 libbre Clean and jerk, 12 ripetizioni
12 dita dei piedi
95 libbre Clean and jerk, 15 ripetizioni
15 dita dei piedi
95 libbre Clean and jerk, 18 ripetizioni
18 dita dei piedi ..
Allenarsi:
AMRAP in 12 minuti di:
150 palline da muro
90 Double-under
30 esercizi muscolari
Qual è la performance Open più impressionante che tu abbia mai visto? Suona nei commenti qui sotto.
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