L'attrezzatura da palestra a casa è utile quando la palestra non è facilmente disponibile o vuole allenarsi comodamente da casa. Non tutte le attrezzature per la palestra di casa sono uguali e può essere scoraggiante setacciare tutte le palestre di casa sul mercato per determinare quale è più adatta ai tuoi obiettivi di allenamento.
In questo articolo, esaminiamo la famosa palestra da casa Gold's Gym XRS 50. Analizziamo le sue specifiche, i tipi di spazi in cui funzionerebbe meglio e analizziamo come andrebbe per i frequentatori di palestre con diversi livelli di esperienza.
Questa palestra domestica offre fino a 280 libbre di resistenza per movimento. È dotato di una configurazione a quattro rulli per esercizi per le gambe, carrucole alte e basse e una stazione combinata di pressa per torace / farfalla per lo sviluppo della parte superiore del corpo.
Acquista AmazonNota del redattore: il contenuto di BarBend ha lo scopo di essere di natura informativa, ma non deve essere preso come consiglio medico. Le opinioni e gli articoli su questo sito non hanno lo scopo di diagnosticare, prevenire e / o trattare problemi di salute. È sempre una buona idea parlare con il medico prima di iniziare una nuova routine di fitness, nutrizione e / o integratori. Il fabbisogno individuale di vitamine e minerali varierà.
Gold's Gym XRS 50 è un attrezzo da palestra piuttosto standard quando si tratta di caratteristiche chiave. Consente a qualcuno di eseguire più movimenti della parte superiore e inferiore del corpo con i suoi attacchi e il sistema di pulegge per cavi alto / basso. Questo è ottimo per tutti coloro che desiderano eseguire allenamenti sia per tutto il corpo che per parti specifiche del corpo.
Una caratteristica interessante offerta da questa macchina è la quantità di resistenza. Viene fornito con una pila di pesi in vinile da 112 libbre, che può offrire fino a 280 libbre di resistenza. Questa è una quantità abbastanza buona per la maggior parte dei frequentatori di palestra. I sollevatori più recenti non esauriranno facilmente la macchina. Inoltre, questa macchina viene fornita con una guida agli esercizi per accompagnare un frequentatore di palestra attraverso più esercizi se non sei sicuro di come eseguirli.
Probabilmente la caratteristica più interessante di questa macchina per frequentatori di palestra occasionali o seri è il suo prezzo, che si aggira intorno ai $ 400.00.
[Relazionato: La guida per sollevatori al magnesio: cosa fa questo nutriente per la forza]
Ci sono diverse caratteristiche chiave su cui concentrarsi quando si analizza una palestra domestica. Ecco gli aspetti a cui abbiamo prestato maggiore attenzione.
Questa palestra domestica è abbastanza versatile da fornire a qualcuno un allenamento di qualità per la parte superiore o inferiore del corpo. Ad esempio, c'è un lat pull-down, chest press e chest flye. Tuttavia, se sei una persona che vuole essere più creativa con un allenamento per tutto il corpo, potresti sentirti un po 'limitato. Questo è il tuo pezzo standard di attrezzatura da palestra domestica che colpisce le basi, ma non molto di più.
Di seguito sono riportati alcuni esempi dei principali gruppi muscolari ed esercizi che puoi eseguire su Gold's Gym XRS 50:
In termini di spazio necessario, questa macchina si trova a metà strada per i pezzi di home-gym sul mercato. Si trova a circa sei piedi e sei pollici di altezza, ha una larghezza di circa tre piedi, un pollice e una lunghezza di cinque piedi, tre pollici. L'unico inconveniente che viene fornito con le dimensioni di questa macchina è che non c'è modo di ridurne le dimensioni. Alcune palestre domestiche possono essere ripiegate e riposte, ma questa macchina non ha quell'utilità.
[Correlati: i veri pro e contro dello stile di vita del bodybuilding]
Questa macchina è fondamentale in termini di esercizi che offre. Poiché non ci sono molte opzioni di esercizio, è relativamente facile imparare a usare gli accessori come il lat pull-down e l'estensione della gamba, e poiché utilizza una pila di pesi, è abbastanza semplice passare da un esercizio all'altro.
C'è un manuale di esercizi incluso che può aiutare a spiegare come eseguire vari movimenti (ovviamente, se non sei sicuro, è meglio cercare l'aiuto di un professionista del fitness per non rischiare lesioni).
A partire da circa $ 400.00, questo è un prezzo abbastanza buono rispetto ad altre opzioni di home gym sul mercato. Non è la macchina migliore in termini di versatilità di allenamento per tutto il corpo, ma è sufficiente per fornire a qualcuno un allenamento di qualità senza spendere una banca.
[Correlati: 3 modi per trovare il numero massimo di 1 ripetizione (principiante, intermedio e avanzato)]
Gold's Gym XRS 50 è la tua attrezzatura da palestra domestica standard. Offre una certa versatilità che copre gli esercizi di base necessari per indirizzare la parte superiore e inferiore del corpo. Sebbene non sia la migliore macchina per allenamenti di tutto il corpo, fa un lavoro decente fornendo a qualcuno le basi. Se hai bisogno di un'attrezzatura di base e conveniente, la Gold's Gym XRS 50 potrebbe essere una buona scommessa.
8.5 
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.