Se sei un fan di CrossFit, è probabile che tu abbia sentito parlare di Noah Ohlsen. È un regolare di Reebok CrossFit Games e di seguito abbiamo incluso alcuni dei risultati raggiunti da Ohlsen nel 2017 CrossFit finora.
Oltre ai suoi successi di cui sopra, dopo i Giochi di quest'anno Ohlsen si è guadagnato il riconoscimento di secondo miglior piazzamento tra i maschi americani. Con la sua continua crescita nel CrossFit, volevamo saperne di più sulla carriera di Ohlsen, i suoi pensieri sui Giochi dello scorso anno e come appare il suo allenamento in stagione / fuori stagione.
BarBend: Quando e in che momento della tua vita hai ufficialmente iniziato il CrossFit e qual è stata la spinta iniziale che ti ha fatto appassionare?
Ohlsen: Sono sempre stato molto interessato alla salute e al fitness, e nei miei primi anni al college era tutta una questione di estetica. Quindi, quando ho visto un poster che pubblicizzava una palestra CrossFit con un tizio con il jack sul davanti, ero interessato. Si è scoperto che quel tizio era Guido Trinidad che ha continuato a servire come mio mentore nello sport ed è ora uno dei miei migliori amici. Dopo aver provato la mia prima lezione nel settembre 2010, il mio secondo anno di college alla UM, sono rimasto affascinato e da allora ho fatto solo CrossFit.
BarBend: fantastico. Come sei cambiato nel complesso dall'inizio? Mentalmente, fisicamente, qual è stato il cambiamento più grande che vedi quando rifletti sui tuoi primi mesi in CrossFit?
Ohlsen: Amico, sono cambiato così tanto in così tanti modi! Da fisico a emotivo a mentale, tutto sembra essere andato su e su da quando sono entrato nel CrossFit. Il fisico ovviamente, perché è un programma così completo, tutto ha iniziato a migliorare e a sentirsi meglio. Il mio cardio, la mia forza, la mia ginnastica e il controllo del corpo.
Mentalmente, se ti senti meglio fuori, penso che sia facile sentirti meglio dentro. Il mio atteggiamento è stato molto grato, positivo e felice per tutto il tempo che posso ricordare. Anche socialmente è fantastico perché puoi divertirti ogni giorno allenandoti in una classe di persone che la pensano allo stesso modo.
BarBend: derivante da questi cambiamenti. Qual è stata la più grande lezione che hai imparato durante la tua carriera?
Ohlsen: Mettere facilmente,
“Niente sostituisce il duro lavoro."
Penso che sia abbastanza facilmente applicabile a tutti i ceti sociali, ma certamente in CrossFit. Avevo il desiderio di competere ed essere grande, ma non avevo mai sollevato un bilanciere prima di iniziare, quindi ci sono voluti molta dedizione e duro lavoro per arrivare dove sono oggi, e c'è ancora molto lavoro da fare!
BarBend: Ci sono molte idee sbagliate quando si tratta di CrossFit, qual è qualcosa che devi costantemente chiarire? Questo potrebbe essere il modo in cui le persone percepiscono lo sport (tutti si infortunano, ecc.) O alcuni degli argomenti più controversi. Come ignorare i critici e correggere le percezioni degli altri?
Ohlsen: Sì, direi che la questione dell'infortunio dal punto di vista di un estraneo è l'unica cosa che cerco di chiarire di più. Sono fermamente convinto che se trovi la palestra giusta che è grande per quanto riguarda il coaching e gli aspetti tecnici di tutto, allora farai un cambiamento di vita molto positivo facendo il salto nel CrossFit.
Ho anche dovuto convincere i miei genitori per un po 'che seguire un corso in una palestra CrossFit può essere per TUTTI, indipendentemente dall'età o dal livello di forma fisica, poiché mi avevano visto gareggiare solo ad alta intensità ed erano intimiditi di provare stessi. Tre anni dopo, sono entrambi i più in forma da tanto tempo e mio padre ora possiede CrossFit Wynwood.
BarBend: Ai CrossFit Games, quali sono i due pensieri che ti passano per la testa? Questi potrebbero essere promemoria o mantra che tieni a mente per continuare a spingere.
Ohlsen: Cerco solo di entrare nella zona e allenarmi durante gli allenamenti, quindi non c'è un solo mantra che dico, solo un desiderio generale di essere grande e di rendere orgogliosi tutti coloro che mi supportano.
BarBend: Hai condiviso un ottimo post su IG sui tuoi pensieri sulle notizie di Garard, ma essendo così vicino al podio, quali erano i tuoi pensieri iniziali in merito? Sei rimasto sorpreso o più arrabbiato per la notizia?
Ohlsen: Per mantenerlo semplice, fa schifo. Fa solo schifo essere in palestra ogni giorno a macinare (e non sto dicendo che non lo fosse), ma quel qualcuno là fuori contro cui sto gareggiando direttamente nella più grande competizione della mia vita, dove risiede il mio orgoglio e come io guadagnarmi da vivere per mantenere la mia famiglia, ha avuto un vantaggio ingiusto. Spero che non sia mai più così, è così difficile da dire.
BarBend: In stagione, quante ore diresti di dedicare alla palestra in media in una settimana? Quanti in bassa stagione?
Ohlsen: Non c'è davvero una "bassa stagione", ma dopo i giochi mi prenderò circa 2 settimane completamente fuori, e poi ancora un po 'dopo solo per divertirmi e fare gli allenamenti che voglio. Quando torno nel ritmo direi che mi alleno 5-6 ore al giorno in 2 o 3 sessioni, 5 giorni a settimana.
BarBend: Hai dei piani per il futuro riguardo al CrossFit? Ad esempio, gareggerai il più a lungo possibile? O hai in mente un obiettivo finale?
Ohlsen: Mi piacerebbe continuare a gareggiare finché posso rimanere ad un livello elevato e rimanere in buona salute. Ora sono fiducioso con il mio allenatore, Max El-Hag di Training Think Tank, che abbiamo un piano che mi permetterà di farlo. Ovviamente, l'obiettivo finale è sempre sforzarsi di essere il più adatto sulla terra. Vorrei anche poter utilizzare la mia piattaforma e restituire in modo positivo. Non sono ancora sicuro al 100% di come sia, ma ne sono entusiasta!
BarBend: qual è il tuo esercizio / allenamento preferito e perché?
Ohlsen: Adoro lo snatch perché è un sollevamento così veloce, potente, carino e tecnico. Non c'è molto spazio per gli errori e tutto deve essere programmato al momento giusto per colpire un grande ascensore.
BarBend: hai qualche consiglio per qualcuno che potrebbe essere nervoso all'idea di entrare in un box o competere in CrossFit?
Ohlsen: Come ho detto sopra, trova una buona palestra e fai il salto! Da qualche parte che ha un processo fondamentale da cui devi imparare prima di prendere lezioni. Ti prometto quasi al 100% che sarai una persona migliore (mentalmente, fisicamente, emotivamente e socialmente) per questo. In bocca al lupo!
Immagine in primo piano dalla pagina Instagram di @noahohlsen.
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