La caduta dei capelli può sembrare una cosa da uomini, ma anche le donne possono essere gravemente colpite dal diradamento dei capelli. In effetti, circa 21 milioni di donne negli Stati Uniti.S. hanno subito perdita di capelli, secondo l'International Society of Hair Restoration, e l'80% delle donne ha una perdita di capelli evidente entro i 60 anni (rispetto al 65% degli uomini).
"La perdita dei capelli nelle donne è gravemente sottovalutata", afferma Suneel Chilukuri, M.D., un dermatologo cosmetico e il fondatore di Refresh Dermatology a Houston. Mentre la genetica o alcune malattie possono portare a diradamento dei capelli, la tua dieta, il tuo stile di vita e persino il modo in cui indossi i capelli possono avere un ruolo.
"La perdita dei capelli è multifattoriale, ma dipende fortemente dall'ambiente e da altri fattori come stress, infiammazione e ormoni", afferma Sophia Kogan, M.D., l'ufficiale medico capo di Nutrafol, un'azienda di integratori per la crescita dei capelli. Oggi, dice, più donne notano cambiamenti nelle loro ciocche e in età sempre più giovani, con alcune che vedono la caduta dei capelli tra i 20 ei 30 anni. Ecco cosa potrebbe causare il danno e cosa puoi fare per aiutare prima che peggiori.
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I tuoi giorni pazzi e frenetici potrebbero farti sentire a disagio insieme al resto di voi. "Lo stress può portare a livelli cronicamente elevati di cortisolo, che causa infiammazione a livello del follicolo e disturba altri ormoni, causando squilibri che portano alla perdita", dice Kogan. Un'abitudine di allenamento regolare può fare molto per combattere lo stress, così come le tecniche consapevoli come lo yoga e la meditazione.
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Ottenere un buon scoppio può essere più conveniente che mai, ma può anche contribuire alla caduta dei capelli. "Evita una pettinatura aggressiva, come la spazzolatura tonda durante l'asciugatura", afferma Lars Skjoth, fondatore e scienziato capo di Harklinikken, un'azienda che produce un estratto topico personalizzato per la ricrescita dei capelli. "I capelli sono particolarmente delicati quando sono bagnati e tirare attraverso i grovigli o tirare dalla stiratura può causare traumi al follicolo e portare alla caduta permanente dei capelli nel tempo.
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"Le sostanze chimiche nelle piastre per capelli sono molto dure e possono causare danni strutturali e rotture", afferma Skjoth. “Il contatto con il cuoio capelluto può causare ustioni e provocare cicatrici irreversibili, che influiscono sulla crescita dei capelli."Anche l'asciugatura aggressiva con gli asciugamani può creare la rottura dei capelli.
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Indossare ripetutamente acconciature strette - pensa a trecce, code di cavallo e ciambelle - può portare alla caduta permanente dei capelli. Questi look eleganti possono stressare il cuoio capelluto con troppa tensione.
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Gli ingredienti duri nei prodotti per lo styling possono causare gravi danni, afferma Matt Fugate, un famoso hairstylist di Kérastase. “Ed evita tutto ciò che è eccessivamente idratante. I prodotti superidratanti per capelli secchi possono appesantire i capelli poiché sono in genere progettati per chi ha i capelli più spessi. Scegli qualcosa di più leggero che risolva i problemi di diradamento dei capelli."
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"I tuoi capelli amano i grassi sani e densi di nutrienti che si trovano nell'avocado, nei pesci grassi, nelle noci e nello yogurt", afferma Skjoth. Elimina troppo grasso dalla tua dieta ei tuoi capelli possono diventare fragili e senza vita, aggiunge. E ricorda che le proteine fanno bene a qualcosa di più dei tuoi muscoli. “Le proteine sono un elemento costitutivo della cheratina, che aiuta a mantenere la forza dei tuoi capelli."
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Mentre il minoxidil, l'ingrediente chiave di Rogaine, è l'unico trattamento topico approvato dalla FDA per ridurre la caduta dei capelli, non funziona per tutti e possono esserci effetti collaterali, come peli corporei in eccesso, aumento di peso e letargia. Prodotti botanici nutraceutici simili a quelli di Nutrafol ($ 88 per una bottiglia di abbonamento mensile; nutrafol .com) può ridurre la caduta dei capelli utilizzando vitamine, aminoacidi e adattogeni che agiscono sull'infiammazione e supportano la crescita. Trattamenti topici come Éprouvage Reviving Scalp Serum ($ 30; Ulta) contengono Redensyl, un integratore che mantiene i capelli nella loro fase di crescita.
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