Quando ha debuttato ai Reebok CrossFit Games 2015, il piolo ha fatto fare un giro ad alcuni atleti. (Ovviamente, non ha aiutato il fatto che la loro presa fosse già stata colpita dopo quasi una settimana di allenamenti duri e intensivi.) Ma da allora, la tavola è diventata un punto fermo dell'allenamento per i migliori atleti di fitness funzionale.
Ma la nostra ipotesi è (e questo dipende da Dave Castro più di chiunque altro) non abbiamo visto l'evoluzione finale delle sfide del pannello forato. Il ninja di Instagram Bryce Taylor ha recentemente dimostrato un potenziamento del pannello forato e il video ci ha fatto pensare: è qualcosa che potremmo vedere alla fine nei CrossFit Games?
Dal post Instagram di Taylor:
#ninjascaling the pegboard qualche tempo fa. Come rimango motivato? Ad essere onesto, davvero no. Se fossi andato duro solo nei giorni in cui ne avevo voglia, la maggior parte delle volte sarei a casa a rilassarmi. Non c'è segreto per rimanere motivati, il vero segreto è non fare mai affidamento su di esso. Non ho superato la matematica della quarta elementare perché semplicemente "volevo essere lì ogni giorno". Dimentica la motivazione, lavora sull'istinto. “Allena il comportamento finché non diventa istinto. E istintivamente operare al di fuori del comportamento addestrato ". #motivationMonday
Un video pubblicato da Bryce Taylor (@brycetay_the_vero) su
Questo, ovviamente, pone la domanda: ci sono i migliori atleti dei Giochi che possono farlo? proprio adesso? Oppure il movimento è semplicemente troppo avanzato per essere inserito negli allenamenti al momento?
Ovviamente, se tu o qualcuno che conosci hai imparato i muscle-up del pannello forato, lo vogliamo sapere! Pubblica un link al video o invialo a modo nostro.
Immagine in primo piano: @brycetay_the_vero su Instagram
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