Dave Castro potrebbe essere il maestro della costruzione lenta e rivelare, ma sembra che abbia deciso di gettare al vento la cautela e cadere tre eventi dei CrossFit® Regionali in un giorno.
Il carico medio per una regione è di circa tre eventi in un giorno, quindi ci sono buone probabilità che ora abbiamo visto l'intera formazione dei primi due giorni.
Questo evento viene eseguito per tempo e ogni round inizia con una camminata in verticale di 60 piedi. Segue una scala di 10-12-14-16 ripetizioni dalle dita dei piedi alla barra e stacchi da terra di due kettlebell a 150 libbre per gli uomini e 106 libbre per le donne. Quindi sono camminate in verticale, 10 dita dei piedi alla sbarra, 10 stacchi, camminate in verticale, 12 dita alla sbarra, 12 stacchi e così via.
Come è stato sottolineato da quasi tutta Internet dopo che questo è stato pubblicato, ci sono quattro eventi e ancora nessun bilanciere è apparso ai CrossFit Regionali.
Lo stesso Castro sembra aver predetto una simile reazione, fermandosi deliberatamente dopo aver scritto "stacco" prima di scrivere "kb" e poi appoggiando amorevolmente le mani su due kettlebell che erano rimasti fuori dall'inquadratura. Abbiamo la sensazione che quegli stacchi siano ciò che farà o distruggerà gli atleti.
Sette ore dopo, era il momento di annunciare il prossimo evento.
Questo è mantenuto bello e semplice: un 21-15-9 di ring muscle up e overhead squat a 80 libbre per gli uomini e 55 per le donne.
C'è un po 'di confusione attorno a questo evento perché, sebbene Castro non abbia menzionato i manubri nel video, tutti i commenti su Instagram, i post di Reddit e la discussione su Facebook hanno preso questo come un altro allenamento con i manubri, probabilmente a causa dei pesi utilizzati.
Dopo che questo evento è stato pubblicato, l'account Facebook di CrossFit Games ha pubblicato questo:
Quindi lo abbiamo preso come una conferma: cinque eventi, niente bilancieri.
Questa mattina l'Event 6 è atterrato, sempre sull'Instagram di Castro.
Assomiglia a questo:
Bicicletta d'assalto da 30/25 calorie
20 burpee box jump over (30 pollici per gli uomini, 24 pollici per le donne)
10 pulizie con sacco di sabbia (150 libbre per gli uomini, 100 libbre per le donne)
Probabilmente non è appropriato chiamare il direttore dei giochi CrossFit un troll, ma Castroll ha scritto per la prima volta le pulizie con bilanciere e poi l'ha cancellato e ha scritto pulizie con sacchi di sabbia. Come maestro della teatralità, Castro non è secondo a nessuno nel mondo del CrossFit.
Così il gioco è fatto. Sei eventi CrossFit Regional e non un solo bilanciere in vista. Non siamo sicuri di quanti eventi ci saranno nelle Regionali - di solito sono tra le sei e le nove - ma l'assenza di bilanciere dei primi sei eventi ha sicuramente reso le Regionali 2017 una delle più insolite nella storia del CrossFit.
Immagine in primo piano tramite @thedavecastro su Instagram.
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