Gli annunci sugli allenamenti regionali continuano a circolare, per gentile concessione di Dave Castro e del suo account Instagram.
L'annuncio video sulla lavagna di Castro indicava che l'Event 3 inizierà sabato. I dettagli sono di seguito; nota che questo è solo il terzo allenamento per i concorrenti individuali, il che non ci dà la minima idea di qualcosa di specifico per le squadre.
Per tempo:
Affondo camminando sopra la testa di 100 piedi (80 libbre per gli uomini / 55 libbre per le donne)
100 doppie sotto
50 wall ball (30 libbre per gli uomini / 20 libbre per le donne)
10 salite su corda
50 wall ball
100 doppie sotto
Affondo camminando sopra la testa di 100 piedi
* gli affondi di camminata sopra la testa sono presumibilmente eseguiti con manubri; se è veramente uno in ogni mano per la durata del movimento, questi saranno alcuni degli affondi più faticosi che abbiamo mai visto nella competizione CrossFit®
All'inizio di questa settimana, Castro ha iniziato i suoi annunci basati su IG con l'Evento 1 e l'Evento 2. L'Evento 3 è uno stile sfavillante, di cui siamo abituati a vederne almeno uno nelle competizioni regionali.
Questi eventi tendono ad essere alcuni dei più difficili per i concorrenti individuali. Castro non ha detto nulla su un limite di tempo per questo evento - o uno qualsiasi degli altri finora - ma i cippatori regionali spesso spingono anche gli atleti dei Giochi di alto livello al limite al traguardo.
Questo evento richiede una combinazione unica di forza, resistenza e stabilità del nucleo. Siamo entusiasti di vedere come spinge i migliori atleti di tutto il mondo!
Inoltre, sembra che Castro stia annunciando questi allenamenti a un ritmo di 1 o 2 al giorno, quindi è possibile che conosceremo la ripartizione completa degli eventi individuali entro la fine di questa settimana. Il primo weekend regionale prende il via il 19 maggio!
Immagine in primo piano: @thedavecastro su Instagram
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