È passato un po 'di tempo da quando l'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) ha fatto irruzione sulla scena del fitness e ha iniziato la ...
Gli hard gainer o gli ectomorfi credono che sia difficile per loro costruire muscoli a causa della genetica. Ma il più delle volte, si stanno allenand...
I migliori atleti e bodybuilder del mondo non sono nati con una forza sovrumana e addominali scolpiti. A un certo punto erano proprio come te: un vero...
Sono passati più di quattro decenni da quando Arnold Schwarzenegger ha vinto l'ultimo dei suoi sette Mr. I titoli Olympia nel 1980, ma gli allenamenti...
La bellezza dei programmi di fitness è che pochissimi sono identici. A seconda degli obiettivi di una persona, scoprirai che praticamente tutti nella ...
Sorpresa: i tricipiti costituiscono effettivamente la maggior parte della parte superiore del braccio (indipendentemente dal numero di riccioli bicipi...
Se stai ancora cercando un regime di allenamento semplice e minimale che ti aiuti a essere distrutto durante la quarantena, non cercare oltre. Il pers...
Per gli appassionati di fitness, è un ottimo momento per essere vivi. Siamo al culmine dell'era dell'informazione del settore, con presunte nuove tecn...
Le gocce sono un ottimo modo per aumentare la massa muscolare, poiché sono un modo semplice e veloce per aumentare il flusso sanguigno nei muscoli, fa...
