Allora qual è l'allenamento più efficace se hai solo 30 minuti per allenarti? Amo questa domanda per diversi motivi: uno, perché implica che la person...
Anni di allenamenti dell'esercito con poca o nessuna attrezzatura preparata Primo Lt. Eleanor Baranofsky va bene per la quarantena. Ora, da oltre un a...
Uno dei gruppi muscolari più popolari da allenare è il torace. Se sei come la maggior parte degli atleti, il giorno del torace cade di lunedì (noto an...
Indipendentemente dallo sport o dall'attività, ci sforziamo tutti in qualche modo di diventare più veloci, più agili e avere una migliore coordinazion...
Sei pronto per l'allenamento per le gambe da 1.000 ripetizioni? Non è un errore di battitura. Non è stato aggiunto uno zero extra in caso di incidente...
La giornata può essere sempre più produttiva se puoi occuparti di due cose contemporaneamente. Quando si tratta di allenarsi, sfidare i muscoli e bruc...
Gli allenamenti di base mediocri producono una forza centrale e uno sviluppo addominale mediocri. Ciò che definisce un allenamento di base "mediocre"?...
Tutti coloro che si concentrano sul fitness, che si tratti della parte superiore o inferiore del corpo, hanno un obiettivo comune: l'auto-migliorament...
Alla ricerca di un allenamento adattivo per tutto il corpo da aggiungere al tuo repertorio? Non cercare oltre, amico mio. Questo circuito dall'alto ve...
