Ogni giorno di sole è un'opportunità per provare un nuovo sport e innamorarsene per tutta la vita. Questo è esattamente il motivo per cui organizziamo campi di fitness per adulti!
Abbiamo setacciato il paese e, in alcuni casi, il globo e abbiamo trovato questi campi di fitness divertenti per le donne. Ti allenerai su una spiaggia vicino all'Oceano Indiano, imparerai a riparare una gomma a terra in modo da poter esplorare le strade secondarie della tua città natale, ottenere suggerimenti per correre più velocemente e più comodamente o legare con altre donne sotto il stelle. Questi sei campi di più giorni ridicolmente divertenti sono in ambienti sicuri e privi di giudizio garantiti per portarti da insicuro a ossessionato da nuove avventure in pochissimo tempo.
I migliori campi fitness femminili dell'estate 2018
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Liv Ladies AllRide Mountain bike
Rendi davvero prezioso il tuo momento da guerriero del fine settimana saltando in sella per una clinica di mountain bike (MTB) femminile di due giorni (o sei giorni, per l'Italia). Più del 40% della clientela qui è neofita di questo sport, quindi non preoccuparti se lo sei anche tu e più dell'80% ha 30, 40 o 50 anni. I fondatori Lindsey Richter (una mountain biker professionista e proprietaria di Ladies AllRide, LLC) e Meredith Brandt (proprietaria di Grit Clinics, LLC) sono in missione per ispirare la fiducia all'aperto mentre afferrano il manubrio di una mountain bike. Imparerai a scavare in profondità, a concentrarti su dove vuoi andare (non dove non lo fai) ea fidarti di te stesso e della bici.Fin dall'inizio sarai raggruppato con donne a un livello di guida simile, quindi stai guidando in sicurezza. Quindi inizierai ad affrontare le abilità appropriate al tuo gruppo. Ti fermerai per pranzo, percorrerai sentieri nel pomeriggio per mettere in pratica ciò che hai imparato e poi finirai con mini workshop opzionali come cambio gomme, posizionamento del corpo e alimentazione. Supererai i tuoi limiti percepiti e ti legherai come nient'altro con le altre motocicliste perché questa clinica MTB è proprio così divertente.Non preoccuparti di portare una bici: ci sono delle ottime bici Liv MTB da provare mentre sei qui, oppure puoi noleggiarne una in un negozio di biciclette locale. Sarai guidato dai migliori del settore per apprendere le basi dell'anatomia della bici e come perfezionarlo come un professionista, e imparerai nuove tecniche di guida per affrontare ostacoli più difficili. Puoi fare tutte le domande che vuoi perché l'unica missione del campo è aiutarti a definire ogni caratteristica del percorso, che tu sia un principiante assoluto ("Uhm, dove sono i freni?") O avanzato (" Dov'è il prossimo berm?"). L'azienda offre 10 eventi in luoghi epici in tutta la U.S. e uno in Italia.Across the U.S.: $ 385 San Viglio Di Marebbe, Italia: $ 2,195ladiesallride.com
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Gemina Garland Lewis
Situato a 1.200 miglia al largo della costa sud-orientale dell'Africa, sull'incontaminata spiaggia di Belle Mare di Mauritius, questo ritiro fitness al Long Beach Resort è facile da vendere se ami i campi di addestramento e le spiagge. La vista sull'oceano non significa che puoi alzare i piedi, però (a meno che tu non stia facendo calci nel culo), perché l'atmosfera di Pop-Up Fitness X è divertente ma intensa, proprio come dovrebbe essere l'allenamento.I boot camp includono l'allenamento con kettlebell, TRX, palline mediche e funi da battaglia. Gli esercizi mirano a tutto il corpo e bruciano gli addominali fino alla sottomissione. Inoltre, sarai sfidato nella natura con escursioni e esercizi di corsa a cielo aperto, allenati con DJ dal vivo ogni giorno e goditi cene e sistemazioni di lusso per un minimo di circa $ 400 a persona a notte, tutto compreso. Pop-Up Fitness X è progettato dalla celebre trainer Olivia Cooney, che ha sede a Londra ma ospita eventi Pop-Up Fitness in tutto il mondo.Mauritius: da circa $ 400; Sett. 8-14apparire.fitness
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Jennifer Reis
Kripalu Center for Yoga & Health è un parco giochi per il benessere dove puoi prenderti vera cura della tua mente e del tuo corpo. Il paradiso della salute è pieno di energia stimolante per aiutare ad alleviare tutti i fattori di stress della vita. I ritiri non solo danno vita e creatività alla tua pratica yoga, ma ospitano anche seminari sulla cura di sé ayurvedica, alimentazione pulita e cucina, diario, consapevolezza e molto altro. Le lezioni (di cui possono esserci fino a otto seminari tra cui scegliere ogni giorno) si immergono in profondità nel "perché" dietro queste pratiche piuttosto che nel "come", che di solito ottiene la maggior parte dell'attenzione. In questo modo allungherai la tua connessione mente-corpo, letteralmente e figurativamente.I ritiri si concentrano su tutto, dall'avventura all'aria aperta (24-29 giugno) allo Slow Yoga (29 luglio-agosto. 3) al Buti Yoga ispirato alla danza popolare primordiale (15-17 giugno) e a un ritiro spirituale delle donne (agosto. 10-12). I prezzi degli alloggi per i dormitori partono da $ 87 a notte; e per le camere con bagno privato / camera condivisa, a partire da $ 197 a notte.Il campus è stupendo, il cibo è sano e adatto agli allergeni, l'atmosfera è sacra e crescerai in modo esponenziale il primo giorno. Situato in cima a una collina che si affaccia su un lago tentacolare, Kripalu è a tre ore di auto da New York City (o un viaggio in treno Metro North, più $ 70 di navetta) e due ore di auto da Boston. Prenditi una pausa completa dalla tua vita frenetica mentre impari strumenti profondi per gestirla con più grazia di quanto avresti mai immaginato di avere dentro.Stockbridge, MA: vari prezzi e datekripalu.org
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Per gentile concessione di ZAP Fitness
Nascosto nelle Blue Ridge Mountains, lo Zap Fitness Adult Running Vacations sponsorizzato da Reebok ti farà diventare un corridore. Per un fine settimana o una settimana, Zap Fitness ti guida lungo i sentieri tortuosi, i laghi e le piste delle scuole superiori per fare da sfondo a un'esperienza di allenamento trasformativa per il tuo fitness.Imparerai di tutto, dalle tecniche di stretching pre e post-corsa agli esercizi complementari di allenamento della forza fino, ovviamente, alle tecniche di corsa essenziali (dall'andatura e dal ritmo al posizionamento delle braccia e all'impatto del piede). In una corsa verrai registrato in modo che gli allenatori di livello mondiale possano valutare la tua tecnica e offrire indicazioni cristalline che ti aiuteranno a migliorare. Inoltre, riceverai un coaching nutrizionale per alimentare la tua forma fisica. L'atmosfera rilassata smentisce il serio addestramento che riceverai qui in questo campo senza scopo di lucro. Quando non ti stanno allenando, gli allenatori stanno allenando corridori post-universitari d'élite, molti dei quali sono atleti di livello olimpico.Se la tua giornata cardio sembra sempre la stessa, non perdere questa opportunità per sentirti meglio mentre percorri miglia e per correre più velocemente su distanze più brevi. Un po 'di Zap Fitness coaching e molta pratica sono tutto ciò di cui hai bisogno.Corri, fai esercizio fisico, fai un tuffo nel bagno di ghiaccio (o nella vasca idromassaggio, se questa è più la tua atmosfera), guarda le stelle accanto al fuoco e conosci te stesso come corridore. Oltre a un coaching impareggiabile, il prezzo include anche un alloggio confortevole e tre deliziosi pasti al giorno. Campi in arrivo: Weekend avventura all'aperto, 27 giugno-1 luglio; Bear Week, 8-13 luglio; Blue Ridge Running Vacation, 16-21 luglio; Settimana della maratona, agosto. 5-10; e weekend di mezza maratona e maratona, sett. 13-16.Lenoir, NC: $ 750, fine settimana; $ 1.050, settimana; varie datezapfitness.com
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Per gentile concessione di DivaCycling Camp
Lo spirito dietro questo campo di ciclismo femminile crea una famiglia di amici su due ruote. Donne di età compresa tra i 20 ei 70 anni vengono da tutto il mondo per pedalare insieme in questo campo pieno di fiori. Imparerai di tutto, da come cambiare una gomma a terra alle tecniche di arrampicata per salire in salita a quale vino abbinare al tuo pasto. Con il campo ottieni coaching, equitazione, yoga, terapia fisica, goodie bag e degustazioni di vino. La funzionalità incontra il divertimento!I partecipanti a Diva tornano sempre per di più, con il campo che vanta un incredibile tasso di ritorno del 99%. DivaCycling ospita una clinica mensile di mezza giornata a Charlotte, NC, quindi non sei mai lontano dall'avventura, ma le sue fughe di più giorni all-inclusive sono offerte in tutto il Nord America, con i prossimi campi a Muskoka, Ontario (settembre. 20-23) e Marietta, SC (ott. 18-21). (Le opzioni precedenti includono Huatulco, Messico e Asheville, NC.) Inoltre, un nuovo programma di borse di studio consente a sei donne di partecipare gratuitamente ai campi di più giorni. Ogni campo ha solo da cinque a 30 donne, da principianti a corridori esperti, e un massimo di cinque donne per allenatore, quindi c'è molta attenzione individuale.Charlotte, NC e varie altre località; $ 1.300 per 4 giorni o gratis con borsa di studio; varie datedivacyclingcamp.com
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Elena Pressprich
Il rivenditore nazionale di articoli per l'outdoor REI ci offre REI Outessa, un ritiro per sole donne dove puoi imparare gli sport all'aria aperta in un ambiente sicuro. Impara a fare kayak, stand up paddleboard, mountain bike o arrampicata su roccia con sicurezza o fai yoga all'alba nella foresta sotto la guida di esperte donne. I campi si svolgono due volte l'anno: a Tahoe (Squaw Valley, CA, agosto. 2-5) e nelle White Mountains (Waterville Valley, NH, Sept. 13-16). L'anno scorso quasi 1.000 donne tra i 20 ei 60 anni si sono unite al divertimento. C'è anche un seminario di backpacking che può portarti da incapace a senza paura con abilità di navigazione, lettura della bussola e sicurezza per quando sei fuori da solo o vuoi guidare un viaggio di ragazze in montagna.Outessa costa $ 899 per tre giorni pieni che includono l'uso gratuito dell'attrezzatura, tutti i pasti e tutte le lezioni, gestite da istruttrici professionisti all'aperto. Bonus: ogni partecipante riceve una borsa supersweet swag (backpacking) piena di oggetti dai partner REI come Osprey, HydroFlask, The North Face, Maui Jim e altri (valore: $ 300). Per una tariffa separata, puoi glamping, campeggiare o soggiornare in un hotel vicino, ma non puoi andartene senza divertirti.Squaw Valley, CA; Waterville Valley, NH; $ 899 ciascuno; varie dateoutessa.com
Torna all'introduzioneRendi davvero prezioso il tuo momento da guerriero del fine settimana saltando in sella per una clinica di mountain bike (MTB) femminile di due giorni (o sei giorni, per l'Italia). Più del 40% della clientela qui è neofita di questo sport, quindi non preoccuparti se lo sei anche tu e più dell'80% ha 30, 40 o 50 anni. I fondatori Lindsey Richter (una mountain biker professionista e proprietaria di Ladies AllRide, LLC) e Meredith Brandt (proprietaria di Grit Clinics, LLC) sono in missione per ispirare la fiducia all'aperto mentre afferrano il manubrio di una mountain bike. Imparerai a scavare in profondità, a concentrarti su dove vuoi andare (non dove non lo fai) ea fidarti di te stesso e della bici.
Fin dall'inizio sarai raggruppato con donne a un livello di guida simile, quindi stai guidando in sicurezza. Quindi inizierai ad affrontare le abilità appropriate al tuo gruppo. Ti fermerai per pranzo, percorrerai sentieri nel pomeriggio per mettere in pratica ciò che hai imparato e poi finirai con mini workshop opzionali come cambio gomme, posizionamento del corpo e alimentazione. Supererai i tuoi limiti percepiti e ti legherai come nient'altro con le altre motocicliste perché questa clinica MTB è proprio così divertente.
Non preoccuparti di portare una bici: ci sono delle ottime bici Liv MTB da provare mentre sei qui, oppure puoi noleggiarne una in un negozio di biciclette locale. Sarai guidato dai migliori del settore per apprendere le basi dell'anatomia della bicicletta e come perfezionarlo come un professionista, e imparerai nuove tecniche di guida per affrontare ostacoli più difficili. Puoi fare tutte le domande che vuoi perché l'unica missione del campo è aiutarti a definire ogni caratteristica del percorso, che tu sia un principiante assoluto ("Uhm, dove sono i freni?") O avanzato (" Where is the next berm?"). L'azienda offre 10 eventi in luoghi epici in tutta la U.S. e uno in Italia.
ladiesallride.com
Situato a 1.200 miglia al largo della costa sud-orientale dell'Africa, sull'incontaminata spiaggia di Belle Mare di Mauritius, questo ritiro fitness al Long Beach Resort è facile da vendere se ami i campi di addestramento e le spiagge. La vista sull'oceano non significa che puoi alzare i piedi, però (a meno che tu non stia facendo calci nel culo), perché l'atmosfera di Pop-Up Fitness X è divertente ma intensa, proprio come dovrebbe essere l'allenamento.
I boot camp includono l'allenamento con kettlebell, TRX, palline mediche e funi da battaglia. Gli esercizi mirano a tutto il corpo e bruciano gli addominali fino alla sottomissione. Inoltre, sarai sfidato nella natura con escursioni e esercizi di corsa a cielo aperto, allenati con DJ dal vivo ogni giorno e goditi cene e sistemazioni di lusso per un minimo di circa $ 400 a persona a notte, tutto compreso. Pop-Up Fitness X è progettato dalla celebre trainer Olivia Cooney, che ha sede a Londra ma ospita eventi Pop-Up Fitness in tutto il mondo.
Mauritius: da circa $ 400; Sett. 8-14
apparire.fitness
Kripalu Center for Yoga & Health è un parco giochi per il benessere dove puoi prenderti vera cura della tua mente e del tuo corpo. Il paradiso della salute è pieno di energia stimolante per aiutare ad alleviare tutti i fattori di stress della vita. I ritiri non solo danno vita e creatività alla tua pratica yoga, ma ospitano anche seminari sulla cura di sé ayurvedica, alimentazione pulita e cucina, diario, consapevolezza e molto altro. Le lezioni (di cui possono esserci fino a otto seminari tra cui scegliere ogni giorno) si immergono in profondità nel "perché" dietro queste pratiche piuttosto che nel "come", che di solito ottiene la maggior parte dell'attenzione. In questo modo allungherai la tua connessione mente-corpo, letteralmente e figurativamente.
I ritiri si concentrano su tutto, dall'avventura all'aria aperta (24-29 giugno) allo Slow Yoga (29 luglio-agosto. 3) al Buti Yoga ispirato alla danza popolare primordiale (15-17 giugno) e a un ritiro spirituale delle donne (agosto. 10-12). I prezzi degli alloggi per i dormitori partono da $ 87 a notte; e per le camere con bagno privato / camera condivisa, a partire da $ 197 a notte.
Il campus è stupendo, il cibo è sano e adatto agli allergeni, l'atmosfera è sacra e crescerai in modo esponenziale il primo giorno. Situato in cima a una collina che si affaccia su un lago tentacolare, Kripalu è a tre ore di auto da New York City (o un viaggio in treno Metro North, più $ 70 di navetta) e due ore di auto da Boston. Prenditi una pausa completa dalla tua vita frenetica mentre impari strumenti profondi per gestirla con più grazia di quanto avresti mai immaginato di avere dentro.
Stockbridge, MA: vari prezzi e date
kripalu.org
Nascosto nelle Blue Ridge Mountains, lo Zap Fitness Adult Running Vacations sponsorizzato da Reebok ti farà diventare un corridore. Per un fine settimana o una settimana, Zap Fitness ti guida lungo i sentieri tortuosi locali, i laghi e le piste delle scuole superiori per creare lo sfondo per un'esperienza di allenamento trasformativa per il tuo fitness.
Imparerai di tutto, dalle tecniche di stretching pre e post-corsa agli esercizi complementari di allenamento della forza fino, ovviamente, alle tecniche di corsa essenziali (dall'andatura e dal ritmo al posizionamento delle braccia e all'impatto del piede). In una corsa verrai registrato in modo che gli allenatori di livello mondiale possano valutare la tua tecnica e offrire indicazioni cristalline che ti aiuteranno a migliorare. Inoltre, riceverai un coaching nutrizionale per alimentare la tua forma fisica. L'atmosfera rilassata smentisce il serio addestramento che riceverai qui in questo campo senza scopo di lucro. Quando non ti stanno allenando, gli allenatori stanno allenando corridori post-universitari d'élite, molti dei quali sono atleti di livello olimpico.
Se la tua giornata cardio sembra sempre la stessa, non perdere questa opportunità per sentirti meglio mentre percorri miglia e per correre più velocemente su distanze più brevi. Un po 'di Zap Fitness coaching e molta pratica sono tutto ciò di cui hai bisogno.
Corri, fai esercizio fisico, fai un tuffo nel bagno di ghiaccio (o nella vasca idromassaggio, se questa è più la tua atmosfera), guarda le stelle accanto al fuoco e conosci te stesso come corridore. Oltre a un coaching impareggiabile, il prezzo include anche un alloggio confortevole e tre deliziosi pasti al giorno. Campi in arrivo: Weekend avventura all'aperto, 27 giugno-1 luglio; Bear Week, 8-13 luglio; Blue Ridge Running Vacation, 16-21 luglio; Settimana della maratona, agosto. 5-10; e weekend di mezza maratona e maratona, sett. 13-16.
Lenoir, NC: $ 750, fine settimana; $ 1.050, settimana; varie date
zapfitness.com
Lo spirito dietro questo campo di ciclismo femminile crea una famiglia di amici su due ruote. Donne di età compresa tra i 20 ei 70 anni vengono da tutto il mondo per pedalare insieme in questo campo pieno di fiori. Imparerai di tutto, da come cambiare una gomma a terra alle tecniche di arrampicata per salire in salita a quale vino abbinare al tuo pasto. Con il campo ottieni coaching, equitazione, yoga, terapia fisica, goodie bag e degustazioni di vino. La funzionalità incontra il divertimento!
I partecipanti a Diva tornano sempre per di più, con il campo che vanta un incredibile tasso di ritorno del 99%. DivaCycling ospita una clinica mensile di mezza giornata a Charlotte, NC, quindi non sei mai lontano dall'avventura, ma le sue fughe di più giorni all-inclusive sono offerte in tutto il Nord America, con i prossimi campi a Muskoka, Ontario (settembre. 20-23) e Marietta, SC (ott. 18-21). (Le opzioni precedenti includono Huatulco, Messico e Asheville, NC.) Inoltre, un nuovo programma di borse di studio consente a sei donne di partecipare gratuitamente ai campi di più giorni. Ogni campo ha solo da cinque a 30 donne, da principianti a corridori esperti, e un massimo di cinque donne per allenatore, quindi c'è molta attenzione individuale.
Charlotte, NC e varie altre località; $ 1.300 per 4 giorni o gratis con borsa di studio; varie date
divacyclingcamp.com
Il rivenditore nazionale di articoli per l'outdoor REI ci offre REI Outessa, un ritiro per sole donne dove puoi imparare gli sport all'aria aperta in un ambiente sicuro. Impara a fare kayak, stand up paddleboard, mountain bike o arrampicata su roccia con sicurezza o fai yoga all'alba nella foresta sotto la guida di esperte donne. I campi si svolgono due volte l'anno: a Tahoe (Squaw Valley, CA, agosto. 2-5) e nelle White Mountains (Waterville Valley, NH, Sept. 13-16). L'anno scorso quasi 1.000 donne tra i 20 ei 60 anni si sono unite al divertimento. C'è anche un seminario di backpacking che può portarti da incapace a senza paura con abilità di navigazione, lettura della bussola e sicurezza per quando sei fuori da solo o vuoi guidare un viaggio di ragazze in montagna.
Outessa costa $ 899 per tre giorni pieni che includono l'uso gratuito dell'attrezzatura, tutti i pasti e tutte le lezioni, gestite da istruttrici professionisti all'aperto. Bonus: ogni partecipante riceve una borsa supersweet swag (backpacking) piena di oggetti dai partner REI come Osprey, HydroFlask, The North Face, Maui Jim e altri (valore: $ 300). Per una tariffa separata, puoi glamping, campeggiare o soggiornare in un hotel vicino, ma non puoi andartene senza divertirti.
Squaw Valley, CA; Waterville Valley, NH; $ 899 ciascuno; varie date
outessa.com
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