Se sei un atleta, probabilmente pianifichi ogni pasto che mangi. Hai pensato seriamente alla colazione, al pranzo e alla cena. Il tuo pasto o bevanda prima e dopo l'allenamento renderebbe orgoglioso un biochimico o un biohacker, e sollevi la fronte sul menu medio del ristorante come se fossi un archeologo che ha appena portato alla luce la lista della lavanderia di Mosè:
Ma stranamente, dubito che passi del tempo a pensare a cosa mangiare o, cosa più importante, a cosa non mangiare, prima del sesso. Questo sembra almeno un po 'strano perché una buona parte del motivo per cui la maggior parte di noi si è interessata ad allenarsi in primo luogo è sembrare un po' meno ripugnante in modo da poter fare più sesso, o almeno aumentare le possibilità di fare sesso. affatto.
Con questo in mente, penso che sia importante prendere in considerazione il pasto pre-sesso per assicurarti che la tua performance sia alla pari e, forse ancora più importante, risparmiarti un po 'di imbarazzo in modo da poter essere invitato di nuovo per un bis.
Ecco alcuni cibi che devi assolutamente EVITARE prima di diventare romantico:
Non farlo. Non mangiare gli asparagi prima di fare sesso. La sua digestione porta alla formazione di metantiolo e S-metil tioesteri, due composti solforosi che entrano nelle urine in appena 15 minuti.
Sebbene tutti producano questi due composti dopo aver mangiato gli asparagi, non tutti possono effettivamente annusarli. Apparentemente, ha a che fare con alcuni geni correlati all'olfatto che risiedono sul cromosoma 1; o li hai o non li hai.
Uno studio (Markt, et al, 2016) ha rilevato che più donne che uomini sono apparentemente "immuni" al profumo, ma non perché mancano dei geni correlati. Invece, gli scienziati hanno pensato che la discrepanza potrebbe avere a che fare con la posizione che le donne assumono durante la minzione - di fronte agli "odori volatili."
Wow. Ok, se vogliamo buttare fuori ipotesi selvagge, ecco la mia: quando le donne si siedono, le loro cosce e glutei formano un sigillo carnoso simile a un Tupperware sul sedile del water, intrappolando tutta quella freschezza pungente e proteggendole dall'odore. Quindi ecco.
Ad ogni modo, Internet è pieno di storie aneddotiche su come mangiare asparagi prima del sesso potrebbe anche influenzare l'odore e / o il gusto del tuo sperma. Sono scettico. Anche se penso che sia possibile che quelle stesse sostanze chimiche penetrino nel tuo liquido prostatico, sospetto che potrebbe accadere dopo aver mangiato asparagi per diversi giorni consecutivi piuttosto che durante un pasto pre-sessuale solitario.
Indipendentemente da ciò, perché rischiare? Spingili su un lato del piatto. Seppelliteli sotto la polenta troppo cotta.
È difficile per la maggior parte delle persone fare sesso senza aver prima bevuto uno o due. L'alcol ovviamente allevia le inibizioni, ponendo così le basi per un sesso davvero buono e non vanigliato, il tipo per cui probabilmente dovresti pagare una scorta molto extra per.
Inoltre attenua qualsiasi imbarazzo DOPO, perché il sesso davvero buono, per definizione, dovrebbe lasciare uno o entrambi i partner che si vergognano almeno un po 'per aver fatto qualsiasi cosa depravata e stravagante che gli piace fare quando sono sufficientemente ubriachi.
Ma poi c'è il rovescio della medaglia dell'alcol pre-sessuale: prestazioni ridotte e sensazioni alterate.
L'alcol spesso porta a erezioni deboli o più deboli e spesso ostacola l'orgasmo, soprattutto negli uomini. Sospetto che una buona percentuale di presunti casi di disfunzione erettile sia solo "whisky dick", beer dick o Cabernet Sauvignon, qualunque sia il caso.
Certo, l'alcol può aiutare con l'eiaculazione precoce, ma non essere in grado di venire affatto è una possibilità frustrante.
È come andare al negozio di torte per un po 'di torta, a volte saltando e correndo, a volte camminando lentamente, quasi fermandosi, e poi accelerando di nuovo, solo per scoprire che non riesci a trovare il negozio di torte e poi finisci per camminare più velocemente e più veloce fino a quando finalmente smetti di essere frustrato, dicendo che non ti è mai successo prima, o, in alternativa, fai semplicemente finta di aver trovato il negozio e hai mangiato un po 'di torta, il che non funziona mai perché non riesce a trovare briciole di torta come prova.
Se bere alcolici fa parte del tuo rituale pre-sesso, cerca di limitarlo a uno o due once di alcol, i.e., una o due birre o bicchieri di vino. O prendi un po 'di erba pre-sesso. La marijuana ha proprietà vasodilatatorie, il che significa che potrebbe effettivamente migliorare le erezioni e, come l'alcol, inibizioni schiette.
Il pasto pre-sesso è un'occasione in cui puoi rinunciare alla tua fibra salutare e ai polifenoli. Non vuoi sentirti gonfio e sicuramente non vuoi diventare gassoso e passare la durata del tuo amore cercando di "trattenerlo."
In particolare, evitare le verdure crocifere (broccoli, cavoli, cavolfiori, ecc.), insieme ad alcuni frutti particolarmente gassosi come banane o uvetta (non che questi ultimi siano piatti standard per la cena).
Se devi mangiare un po 'di materia vegetale, opta per spinaci, lattuga, bacche, melone o avocado.
Quasi tutti i contorni a base di carboidrati (pane, pasta, patate, ecc.) producono una certa quantità di gas man mano che vengono scomposti. Come accennato in precedenza, stringere i denti e stringere lo sfintere durante il sesso non porterà a un sesso volante simile a quello di Wallenda; più come un vecchio con paralisi spinale.
L'unica scelta di carboidrati "sicura" è il riso, poiché non genera gas quando si rompe. Optare per il bianco rispetto al marrone poiché l'alto contenuto di fibre del riso integrale può anche generare la formazione di gas.
Sebbene il grasso in sé non causi gas, potrebbe aumentare il gonfiore e i dolori di gas ritardando lo svuotamento gastrico. Anche tagli di carne grassi (o pasti grassi in generale) potrebbero influire sulle prestazioni.
Come prova, un piccolo studio pubblicato sul Journal of the American College of Cardiology (Nicholls, et al, 2006) ha rilevato che mangiare un pasto che conteneva 1 grammo di grasso per ogni chilo (2.2 libbre) di peso corporeo hanno davvero appesantito le opere. Tre ore dopo il pasto, i partecipanti hanno mostrato una ridotta capacità del loro endotelio, o rivestimento interno dei vasi sanguigni, di espandersi e aumentare il flusso sanguigno.
Questo è un potenziale problema perché le erezioni riguardano il flusso sanguigno e la pressione. Sono come gli uomini stravaganti, gonfiabili, che agitano le braccia che vedi di fronte ai concessionari di automobili: parcheggia una Toyota Tacoma sul tubo dell'aria e ottieni uno strambo uomo con tubo gonfio a metà e tutti se ne vanno delusi.
Evita i pasti grassi in modo da non mostrare al tuo appuntamento uno strambo uomo tubo gonfio.
Forse sono ingiusto nel condannare un'intera cucina etnica come anti-sesso, ma la mia carne non è il cibo italiano, di per sé, ma l'aglio che di solito contiene.
Tutti sanno che ti fa puzzare l'alito, cosa che di solito si può rimediare succhiando una lattina di Altoids, ma l'aglio non si ferma qui. Permea tutto il tuo corpo e poi emana dal tuo sudore, dai pori, e il Signore sa cos'altro.
Se non riesci a resistere a mangiare un po 'di italiano / aglio pre-sesso, o scopri di averne ingerito un po' inavvertitamente, prova a contrastarlo con una mela o una lattuga, uno dei quali potrebbe aiutarti a eliminarlo sia dal tuo respiro che dal tuo sudore.
Salta la gomma alla menta, però, poiché potresti ingoiare aria, riportandoci così al temuto gonfiore pre-sessuale di cui ho parlato prima.
Il miglior pasto pre-sesso è in realtà quello che un bodybuilder potrebbe mangiare quando si sta preparando per una gara:
È insipido ed è noioso, ma si spera che il sesso scintillante che segue un tale pasto possa più che compensarlo.
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