KAGED MUSCLE produce tutti i loro prodotti in una struttura certificata dalle buone pratiche di fabbricazione in Idaho e hanno una vasta linea di integratori che include citrullina, carnitina e bruciagrassi. Il loro pre-allenamento era uno dei nostri preferiti, ma volevamo provare il loro integratore di creatina cloridrato. Si chiama C-HCl ed è piuttosto insolito in quanto la dimensione della porzione è molto piccola: si consigliano solo 750 mg per 100 libbre di peso corporeo.
Diamo uno sguardo più da vicino agli ingredienti.
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Un misurino contiene 750 milligrammi di creatina cloridrato, una versione brevettata del materiale di proprietà di KAGED MUSCLE.
Gli altri ingredienti sono aromi naturali, stevia e sucralosio, un dolcificante artificiale chiamato anche Splenda®. Si noti che in questo prodotto sono presenti solfiti - meno di 10 parti per milione, ma questo potrebbe essere un problema per le persone con allergie molto sensibili.
Allora, qual è la creatina cloridrato? È la creatina che è stata legata a parti di molecole di cloridrato (tecnicamente la molecola di creatina è legata a una "porzione" di cloridrato). Ciò abbassa il pH della creatina e la rende notevolmente più solubile nel fluido: è improbabile che trovi un piccolo mucchio di polvere sul fondo dello shaker quando usi l'HCl.
La creatina HCl è anche (probabilmente) più facile per lo stomaco. Alcune persone provano crampi quando prendono un cucchiaino della tua creatina monoidrato standard e l'HCl può alleviare questo problema per alcune persone.
C'è anche una teoria secondo cui la creatina HCl si assorbe più facilmente nello stomaco, quindi ne abbiamo bisogno di meno per ottenere gli stessi risultati. Ecco perché la creatina HCl in genere viene fornita in misurini da 750 mg, mentre la creatina monoidrato normale è raccomandata in dosi da 5 a 10 grammi.
Non ci sono stati davvero molti studi che dimostrano che l'HCl è più efficace della normale creatina. Uno studio realizzato dal co-inventore della creatina HCl ha dimostrato che dopo averla consumata, i soggetti avevano più creatina nel plasma rispetto a quando consumavano creatina monoidrato standard. Tuttavia, ciò non significa necessariamente che sia un integratore migliore, anzi, potrebbe significare che lo è Di meno efficace poiché è possibile che più creatina sia andata al plasma e meno ai muscoli. Questo non vuol dire che sia decisamente meno efficace del monoidrato, piuttosto semplicemente non ci sono prove sufficienti per fare affermazioni in entrambi i casi.
Ma ci sono ancora dei vantaggi in questo prodotto: è più facile da digerire, è testato da terze parti per sostanze vietate e impurità da Informed Choice, ed è realizzato in una struttura di buone pratiche di produzione, il che significa che è soggetto alle normative applicate dalla FDA per garantire la purezza. Quindi il livello di controllo della qualità è piuttosto alto per questo prodotto.
Puoi prendere 75 porzioni da 750 mg ciascuna per $ 20, anche se vale la pena notare che la maggior parte delle persone prenderà due misurini: ne consiglia 1 per 2 misurini per 100 libbre di peso corporeo. Ciò arriva a 26 centesimi per porzione o 34.6 centesimi per grammo di creatina.
È piuttosto costoso rispetto alla normale creatina monoidrato, che di solito è compresa tra 3 e 5 centesimi per grammo. Rispetto ad altri cloridrati di creatina, è circa a metà: l'HCl più economico che abbiamo trovato finora è di 19 centesimi al grammo, il più costoso è di 51 centesimi al grammo.
Ho provato il sapore di limone e lime ed è stato fantastico, sapeva di limonata vecchio stile. La miscela di dolcificanti naturali e artificiali ha davvero funzionato.
Non ci sono molte prove della superiorità della creatina HCl, ma se questo è il prodotto che desideri, c'è un livello insolito di controllo di qualità dietro C-HCl. È testato da terze parti e realizzato in una struttura GMP, inoltre ha un prezzo relativamente conveniente per un cloridrato.
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