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La sua nutrizione
Come bruciare calorie dai tuoi cibi e bevande preferiti per le vacanze

Come bruciare calorie dai tuoi cibi e bevande preferiti per le vacanze

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Abner Newton

Sono le vacanze, quindi siamo reali: probabilmente ti concederai un po ', che sia attraverso l'alcol, lo zabaione o i contorni ricchi di carboidrati. E mentre alcuni dei tuoi amici e compagni di palestra potrebbero darti un po 'di tempo per ingerire più zuccheri aggiunti in un giorno di quanto fai normalmente in un mese, noi qui a Muscoli e fitness non vedo niente di sbagliato nel festeggiare (entro limiti ragionevoli). Abbiamo predicato i benefici, sia mentali che fisici, di avere i tuoi cibi preferiti senza sentirti in colpa per questo.

Per fortuna, trattare te stesso non deve danneggiare i tuoi guadagni. Ci sono modi in cui puoi avere un lato in più dell'imbottitura senza lottare per infilarti nei jeans la mattina successiva. E non stiamo nemmeno parlando di distensioni su panca o stacchi qui: spiegheremo come "eliminare" i tuoi dolcetti con pochi minuti di cammino (sentiti libero di farlo tra il piatto principale e il dessert, o se hai bisogno di un fuga veloce dal tuo zio della teoria del complotto).

In questo articolo, abbiamo elencato cinque diversi cibi classici delle vacanze insieme a un allenamento che puoi fare per bruciare le calorie.