Haley Adams è la più giovane concorrente nel campo dei CrossFit Games di quest'anno, ma anche a 19 anni è una concorrente esperta. Quell'esperienza e quella spinta sono state sufficienti per portarla al 3 ° posto assoluto dopo la Fase 1 dei CrossFit Games di quest'anno.
Ha costruito la sua esperienza nella divisione Teenager dei giochi e il suo passaggio alla competizione Open Individual nel 2019 è andato straordinariamente bene: ha sorpreso molto nella community finendo al sesto posto assoluto ai Reebok CrossFit Games 2019. Quest'anno Adams si trova in una posizione familiare come uno dei primi 10 atleti.
Ancora meglio per lei, un piazzamento nella Top 5 della Fase 1 le assicura un posto nelle finali dei CrossFit Games, che si svolgeranno tra il 22 e il 25 ottobre al CrossFit Ranch di Aromas, in California. Sta lottando per diventare la prima donna americana sul podio dei CrossFit Games dal 2014. Ed è ancora solo un'adolescente!
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00:00 Haley Adams, la più giovane concorrente nel campo di quest'anno
00:34 Background su Haley Adams
00:52 Il suo pedigree CrossFit Mayhem
01:25 Haley Adams ha dei punti deboli?
01:58 La storia di Haley Adams nella Fase 1
03:05 Cosa possiamo aspettarci da Haley Adams che va avanti?
Per tempo:
Quindi cinque round di:
Adams uscì dai cancelli dondolando con un grande secondo posto nell'evento uno Tia-Clair Toomey. Sebbene fosse indietro di circa 8-10 ripetizioni per la maggior parte dell'evento, Adams aveva un comodo divario tra lei e il terzo classificato Kari Pearce. Il più grande ostacolo per Adams sembrava essere la spalla a testa in quanto aveva diversi tentativi falliti verso la fine e aveva bisogno di fare piccole pause, ma alla fine una prestazione fantastica per la 19enne all'inizio delle finali.
Per tempo:
Sprint in collina di 320 metri con un sacco di mais - 36,17 €
Non stava andando bene per Adams all'inizio. Quando i concorrenti hanno raggiunto la prima collina, Adams si è trovata a tirare la coda. Man mano che lo sprint andava avanti e le pendenze diventavano più difficili, il ritmo costante di Adams le ha permesso di superare coloro che stavano rallentando. In particolare, Wells è stato in seconda posizione per la maggior parte della gara prima di passare lentamente dietro fino al quinto posto.
Nell'ultima collina, Adams era testa a testa con Pearce. Adams ha effettivamente lasciato cadere il suo sacco di mais, che avrebbe potuto costarle, ma si è ripresa e si è intrufolata tra due tronchi d'albero sul sentiero per segnare un terzo posto finale con un tempo di 3:24.49.
Per carico totale:
Back squat 1 ripetizione max
Pressione di spalla 1 ripetizione max
Stacco da 1 ripetizione max
Entrando nell'evento, non era un segreto che Adams non avrebbe sfidato per un primo o un secondo posto poiché i movimenti pesanti del bilanciere non sono il suo forte. Tuttavia, sembrava solo diventare più forte man mano che questo evento andava avanti e una battaglia per il quarto posto tra lei e Davidsdottir è diventata la sua trama. Alla fine, Davidsdottir ha fallito il suo ultimo tentativo di stacco che ha aperto la porta ad Adams per superarla con un quarto posto totale di 712 sterline.
Ecco gli ascensori Adams:
Per tempo:
Camminata sulla verticale di 100 yard
In un assoluto sbalorditivo in cui i primi tre concorrenti in questo evento sono stati separati da soli tre secondi sul traguardo, Adams ha preso terzo posto dietro Wells e Pearce, rispettivamente. Il suo tempo è stato di 16 secondi più veloce di Davidsdottir e di 41 secondi più veloce di Toomey.
Corri lungo una rotta di 3 miglia su terreno variabile
Per la maggior parte della gara, Adams si è trovata in testa al gruppo. Nella metà anteriore della corsa, era al fianco di Toomey, nella metà posteriore, era al fianco di Davidsdottir. Adams ne guadagnò un altro secondo posto finale per finire secondo assoluto alla fine del primo giorno.
30-20-10 ripetizioni per tempo:
Dita dei piedi
Affondo con kettlebell (yard) - Kettlebell da 24 chilogrammi
Adams ha iniziato lentamente il secondo giorno con a quinto posto finale dopo aver lottato per tenere il passo sui propulsori. Il suo tempo ufficiale di 4:21.20 era otto secondi dietro il quarto posto Pearce e quasi un minuto dietro il tempo di vittoria di Toomey.
Per tempo:
Uno strappo in ogni battuta
Sebbene questo evento sia andato estremamente veloce, era basato sulla forza, quella che si è rivelata una debolezza nel fine settimana per Adams. È caduta su un altro quinto posto finale il secondo giorno.
10 colpi:
Moto sprint da 440 metri
Una salita su corda senza gambe - 15 piedi
Adams ha dimostrato più e più volte durante il fine settimana che eccelle negli eventi basati sull'endurance e questo era in mostra qui. Nessuno è stato in grado di tenere il passo con Toomey, ma Adams ha tenuto testa e ne ha segnato un altro secondo posto finale nei giochi.
Quattro round:
Corsa in salita da 200 a 300 metri
5-7-9-11 ripetizioni di:
Gli eventi basati sul bilanciere non hanno favorito Adams come ne ha messo un altro ultimo posto finale sul suo record di giochi e terzo del secondo giorno. La sua ora ufficiale di 10:18.46 era un minuto e mezzo dietro il tempo di vittoria di Toomey.
Quattro round, ciascuno per volta:
Inizia un nuovo round ogni quattro minuti.
* Round due e quattro eseguiti al contrario
Adams ha mostrato una velocità di ciclo impressionante durante gli addominali GHD che ha dato a Toomey una corsa per i suoi soldi. Sfortunatamente per Adams, Toomey era un siluro nell'acqua e semplicemente non poteva essere catturato. Tuttavia, a secondo posto finale per il diciannovenne Adams è stato un grande inizio per il terzo giorno.
In un evento che finì in un paio di battiti, Toomey e Wells rivendicarono rispettivamente il primo e il secondo. Adams è rimasto indietro durante la spinta della slitta, ma è stato in grado di recuperare un quarto posto finale, battere Pearce.
Mentre si indossa un giubbotto da 14 libbre:
Questo evento finale è stato assolutamente brutale. La maggior parte del percorso attraverso i pull-up aveva messo a dura prova le mani di Adams, che erano un pasticcio sanguinolento per le lacerazioni della pelle e in seguito richiedevano bendaggi che facevano sembrare che stesse per entrare in un ring di boxe. È riuscita a battere Wells solo per a quarto posto finale concludendo i Giochi al quarto posto assoluto.
Chi sei più entusiasta di vedere gareggiare nelle finali dei CrossFit Games di quest'anno? Fateci sapere nei commenti qui sotto!
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