Il numero di gennaio 2020 di Muscoli e fitness ha tutti i consigli per l'allenamento e l'alimentazione di cui hai bisogno per realizzare i tuoi buoni propositi per l'anno nuovo.
John Cena si è fatto un nome essendo un cavallo di battaglia sul ring della WWE, sul grande schermo e in palestra. Ma ora, il 16 volte campione della WWE si sta imbarcando in una nuova missione: aiutare i veterani a entrare nel settore del fitness. Nella nostra ampia storia di copertina, evidenziamo la partnership di Cena con la FitOps Foundation, che aiuta i veterani militari a trovare uno scopo certificandoli come personal trainer d'élite e fornendo loro assistenza per l'inserimento lavorativo.
Presentiamo anche la ricerca della star della Professional Fighters League Lance Palmer per festeggiare il nuovo anno con una nota alta; dai un'occhiata a come il cinturino fitness WHOOP sta cambiando il modo in cui il mondo guarda all'allenamento; e parla con la superstar della WWE e leggenda di Strongman Mark Henry.
Passa alla sezione Treno per cadere in una trappola carica per costruire muscoli solidi, afferrare un set di cinghie per un nucleo solido, imparare tutto sulle fibre muscolari e scoprire perché un editore si è accovacciato ogni giorno per un mese intero.
Ma come sappiamo, il muscolo si fa in cucina. Nella sezione Mangia, imparerai cinque modi per utilizzare l'orzo che non coinvolge la birra, come evitare la contaminazione incrociata la prossima volta che cucini il pollo e tutto ciò che c'è da sapere sul digiuno intermittente.
I movimenti di kettlebell sono di gran moda in un intenso allenamento progettato da Eric Leija, alias il Primal Swoldier, e Damien Patrick ti mostra come far crescere la schiena. Hai fissato un proposito per l'anno nuovo? Ti mostriamo come schiacciare i tuoi obiettivi nel 2020, non importa quali siano.
E da allora Muscoli e fitness include FLETTERE, riceverai anche le ultime notizie sul bodybuilding, oltre a ulteriori consigli sull'allenamento e sulla nutrizione.
Non è ancora chiaro se il sette volte Mr. L'Olympia Phil Heath tornerà sul palco del bodybuilding il prossimo settembre per cercare di legare il record di Ronnie Coleman e Lee Haney per il maggior numero di Sandows. Fino ad allora, vedi se riesci a tenere il passo con l'allenamento per la schiena di "The Gift".
Il decimo posto all'Olympia di solito non è qualcosa di cui vantarsi, tranne quando è la prima volta sul palco più grandioso del bodybuilding. Diamo un'occhiata al motivo per cui Patrick Moore potrebbe essere la prossima grande novità di questo sport.
Raccogli l'edizione di gennaio per tutto questo e altro ancora! Qualunque siano i tuoi propositi, abbiamo tutti i suggerimenti di cui hai bisogno proprio qui dentro Muscoli e fitness e FLETTERE.
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.