Il numero di febbraio 2020 di Muscoli e fitness ha tutti i consigli per l'allenamento e l'alimentazione necessari per riempire quel cappotto invernale senza aggiungere grasso indesiderato.
La superstar country Tim McGraw ha recentemente trascorso più tempo a lavorare sui suoi addominali da sei pack che cantare e bere sei confezioni di birra. Il cantante 52enne di "Live Like You Were Dying" ci ha parlato di come è iniziato il suo percorso di fitness con la sua famiglia preoccupata per la sua salute e della routine di allenamento che lo ha trasformato in una macchina di musica country snella e meschina.
Steve Cook sta lavorando per cambiare la vita come nuovo allenatore del Blue Team nel popolare programma di perdita di peso Il più grande perdente. Ma 10 anni fa, è stata questa rivista a cambiare la sua. Cook ricorda come un M&F la ricerca di modelli maschili lo ha ispirato a lavorare per un fisico in stile Steve Reeves e come essere sulla copertina lo ha aiutato a lanciare una carriera nel fitness.
Abbiamo anche il combattente Bellator con un braccio solo Nick Newell, Il gentiluomo la star Christopher Evangelou, la leggenda dell'UFC Tito Ortiz e il campione del Super Bowl Greg Jennings, che ora si sta allenando per diventare un bodybuilder.
Nella nostra sezione Treno, predichiamo i vantaggi di un curl da predicatore, confrontiamo tre varianti della pressa inclinata per scoprire quale è la migliore per i tuoi obiettivi e abbattiamo la mossa ab preferita di Bruce Lee: la bandiera del drago.
Scopri come bere mantenendo i tuoi guadagni e se dovresti andare per il tofu o il tempeh il lunedì senza carne nella nostra sezione Mangia.
A volte non hai un'ora da perdere in palestra, quindi ti forniamo dieci allenamenti da 10 minuti per aumentare la forza a tempo di record. A proposito di veloce, abbiamo una storia con cinque ricette di zuppe per mantenerti nutrito senza dover passare tutto il giorno in cucina. E da allora Muscoli e fitness include FLETTERE, riceverai anche le ultime notizie sul bodybuilding, oltre a ulteriori consigli sull'allenamento e sulla nutrizione.
In onore del gigante tedesco del bodybuilding Günter Schlierkamp che compirà 50 anni il 2 febbraio, rivisitiamo come sia riuscito a sconfiggere "The King" Ronnie Coleman al GNC Show of Strength del 2002, ancora considerato il più grande sconvolgimento di bodybuilding di tutti i tempi.
Il secondo classificato dell'Olympia Men's Physique 2019 Andre Ferguson condivide la sua semplice routine per gli addominali; Il concorrente della IFBB Pro League Jeremy Potvin spiega come la forma fisica lo abbia tenuto a terra durante il servizio militare; il detentore del record mondiale di panca grezza, Julius Maddox, rompe il suo viaggio a 800; e la sensazione di Internet Simeon Panda spiega come ottenere un look da supereroe.
Raccogli l'edizione di febbraio per tutto questo e altro ancora! Qualunque siano i tuoi obiettivi di fitness, abbiamo tutti i suggerimenti di cui hai bisogno proprio qui dentro Muscoli e fitness e FLETTERE.
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