Il Memorial Day è un momento per onorare i soldati caduti e ogni anno un contingente particolarmente in forma di americani ama fare la propria parte allenandosi davvero, davvero duramente e donando al Lt. Michael P. Murphy Scholarship Foundation.
CrossFit è un'organizzazione che spesso sottolinea il rispetto per i militari e per le forze dell'ordine, in modo più visibile con i loro Hero WOD, che sono allenamenti eccezionalmente difficili che prendono il nome dai soldati defunti. Il più noto potrebbe essere "Murph", dal nome del tenente Michael Murphy dei SEAL della Marina degli Stati Uniti che fu ucciso in azione dalle forze talebane nel 2005.
L'allenamento è simile a questo e ricorda che viene spesso eseguito con un giubbotto ponderato da 20 libbre.
Corsa di 1 miglio
100 pull-up
200 flessioni
300 squat ad aria
Corsa di 1 miglio
L'esibizione di Murph nel fine settimana del Memorial Day e la donazione alla fondazione di Murph è diventata una sorta di tradizione e quest'anno ha avuto un nome piuttosto importante ad essa associato: Dwayne "The Rock" Johnson. Ha affrontato il WOD con John Krasinski e ha pubblicato video prima e dopo. Ecco il prima ..
[Guarda Krasinski, Chris Pratt e altre celebrità affrontare Murph il Memorial Day l'anno scorso.]
Ed ecco il dopo, con un aspetto molto meno rilassato. Non vediamo giubbotti appesantiti da nessuna parte, ma daremo loro un passaggio.
"Mi piace che sia stato progettato per spingerci, aiutarci a umiliarci e dedicare un po 'di dolore e sudore all'uomo che ha dato tutto ciò che aveva."
Ha anche notato nella sua didascalia,
Il Murph era una bestia da allenamento oggi. Onorato e onorato di rendere omaggio al Lt. Mike Murphy e tutti i nostri coraggiosi caduti. Il tuo servizio e il tuo sacrificio non saranno mai dimenticati.
[Curioso delle routine di allenamento di Dwayne Johnson? Ecco un raro video di un allenamento completo dall'inizio alla fine.]
L'anno scorso, come osserva Johnson, Krasinski è stato spinto a fare l'allenamento da Chris Pratt, anche se quest'anno non ha pubblicato nulla sull'allenamento. Ma Johnson ha detto che mentre Pratt ha coinvolto Krasinski e ha coinvolto Johnson, ha intenzione di continuare la catena e sudare con un nuovo partecipante l'anno prossimo. Incrociamo le dita è Dave Bautista.
Immagine in primo piano tramite @therock su Instagram.
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