Non c'è molto altro da dire sul primo allenamento 17.1 delle Reebok CrossFit® Open. Oltre alla scadenza recentemente estesa e imparare il distico di snatch con manubri e box jump over è una combinazione brutale, abbiamo praticamente visto tutto ... eppure non l'abbiamo.
Una cosa per cui non puoi screditare CrossFit è come unisce gli atleti. Gli allenamenti e lo sport stesso sono ottimi nel fornire agli atleti l'opportunità di sfidare se stessi, mentre vedono come si adattano agli altri in tutto il paese. Inoltre, ci sono più classi di età che mai con la nuova divisione 35-39 Master (ora 6 in totale).
La classe del master finale è per 60+ concorrenti, ma che dire di una classe per 80+, forse 90+? Sono qui per sostenere l'aggiunta di ancora più classi di Master, forse una classe 80+. Il primo video qui sotto è una testimonianza del mio punto e mostra Gale di 85 anni che schiaccia i suoi 17 anni.1 allenamento.
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Gale ha usato un manubrio da 10 libbre per gli snatch e ha fatto una scala ascendente modificata. La sua versione consisteva in 10-14-18-22 snatch accoppiati con 10 box step up e over.
Ammesso che il suo punteggio non conterà tecnicamente perché non è stato eseguito come scritto - è comunque epico. Nella descrizione del post di Instagram ha detto Gale, "Vuole sapere perché non esiste una divisione 85+!? Perché è sicura che vincerà!" Non credo che nessuno sosterrebbe questo punto.
Per proseguire con l'impressionante allenamento di Gale, sotto c'è un video di George, un 93enne di Reebok CrossFit 365 a Neath, nel Galles del Sud.
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Per l'allenamento di George sembra che stia usando anche un manubrio da 10 libbre per gli snatch e accoppiandoli con un gradino su e oltre. Questo è un 93enne che schiaccia un 17.1 allenamento, che è assolutamente folle e stimolante.
Per la maggior parte degli atleti di forza l'obiettivo è creare una lunga carriera attiva. Senza dubbio, penso che questi due atleti siano in cima alla lista, aprendo la strada a dimostrare che l'età è solo un numero.
Ora dobbiamo chiederci ... quando Dave Castro ascolterà Gale e aggiungerà una divisione 85+?
Immagine in primo piano dalla pagina Instagram @ rcf365.
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