Le festività natalizie sono in pieno svolgimento e il momento di trovare regali per i tuoi cari sta volgendo al termine. Per questo articolo, non stiamo parlando di persone care, come tua zia Tracy che chiede solo maglioni, no stiamo parlando degli atleti di forza nella tua famiglia. Sai, i membri della famiglia che mangiano di più durante i pasti delle vacanze e vengono continuamente criticati dalla stessa zia Tracy per il loro "Abitudini di vita" e “Quanto tempo trascorrono in palestra."
Bene, zia Tracy, abbiamo buone notizie e cattive notizie. La cattiva notizia è che quest'anno non ci sarà meno tempo in palestra, scusate .. terza zia preferita. Ora per la buona notizia, abbiamo creato una guida completa per aiutarti a fare acquisti per gli atleti di forza nella tua famiglia. Chissà, forse dopo aver letto questo, passerai alla zia numero uno.
Di seguito abbiamo suddiviso gli sport di forza in singole sezioni, quindi ordinati tra le attrezzature comunemente utilizzate all'interno di ciascuna, insieme alle opzioni popolari che abbiamo esaminato.
Inoltre, stiamo rendendo le scarpe una sezione separata, poiché ogni atleta di forza potrebbe tecnicamente usarne un paio (se lo desidera).
Se hai un sollevatore di pesi nella tua famiglia, allora ci sono un paio di attrezzature a cui potresti pensare di prenderle. Di seguito tratteremo cinture e ginocchiere perché tendono ad essere leggermente più costose delle fasce da polso, che un sollevatore di pesi di solito non si preoccuperà di acquistare da sole.
Un sollevatore di pesi cercherà spesso una cintura con una parte posteriore affusolata o sagomata, il che significa che la cintura è costruita un po 'più spessa nella parte posteriore e più sottile nella parte anteriore. Questo per fornire a un sollevatore di pesi i mezzi per rimanere mobile, ma anche ricevere supporto intorno al busto. Uno dei nostri preferiti che abbiamo recensito è la cintura per sollevamento pesi Eleiko. È utilizzato da molti sollevatori di pesi ed è conforme ai regolamenti sulle cinture IWF per le competizioni. Inoltre, la cintura per sollevamento pesi BarBend potrebbe essere una buona scelta, poiché viene misurata anche per gli standard IWF.
[Dai un'occhiata alla nostra recensione di Rogue Fitness Nylon Belt per un'analisi approfondita!]
Un'altra opzione che potresti cercare sono le cinture di nylon; sono spesso un po 'più morbide e preferite da coloro che scoprono che le cinture di pelle pizzicano. Queste cinture offrono un supporto leggermente inferiore, ma sono molto più facili sul portafoglio. Rogue Fitness offre alcune varianti di questa cintura, disponibili in opzioni da 4 "e 5". Inoltre, Harbinger ha una varietà piuttosto ampia di cinture in nylon e la loro cintura da 4 "tende ad essere un'opzione decente per prezzo, versatilità e durata.
Il nostro consiglio: Chiedi al sollevatore di pesi quanto supporto preferisce negli squat e nelle alzate olimpiche e cosa usa ora, in quanto questo può darti una grande idea di cosa cercare.
Ci sono un sacco di maniche sul mercato e un sollevatore di pesi sceglierà la sua coppia preferita in base alle preferenze che si adattano al suo stile di sollevamento. In genere, un sollevatore di pesi raggiungerà le maniche per il supporto e il calore delle articolazioni senza ostacolare la loro mobilità. Per questo motivo abbiamo alcune cose da tenere a mente quando si cercano le maniche.
Il neoprene è il materiale che compone la maggior parte delle maniche ed è disponibile in vari livelli di spessore (3 mm è il più leggero, 5 mm è moderato e 7 mm è il più spesso). Una ginocchiera popolare per il sollevamento pesi è la ginocchiera Rehband 7mm (controlla la nostra recensione qui). Quindi, un'altra buona opzione sono le ginocchiere Eleiko 7mm. Entrambe queste maniche sono conformi IWF per la competizione e forniscono stabilità senza limitare la mobilità.
[Desideri più opzioni di ginocchiere rispetto a quelle fornite sopra? Dai un'occhiata alla nostra recensione approfondita delle migliori ginocchiere!]
Il nostro consiglio: Chiedi al sollevatore di pesi cosa preferisce in una manica, poi da lì controlla tre cose. Controlla il livello di neoprene della manica, a cosa dice la loro descrizione e cerca la conformità IWF (misurazioni di una manica approvata per la competizione IWF).
Il powerlifting è difficile. C'è un sacco di attrezzatura che un atleta può usare per lo sport e ognuno ha le proprie preferenze. Inoltre, se competono, devono soddisfare i requisiti di attrezzature di una federazione. Di seguito vedremo cinture, ginocchiere e fasce per le ginocchia. Non copriremo le fasce da polso in questo articolo.
Le cinture per il powerlifting saranno leggermente diverse da quelle utilizzate nel sollevamento pesi. Una cintura di powerlifting molto probabilmente non avrà un cono e sarà molto più rigida. Queste cinture sono progettate per mantenere un powerlifter al sicuro consentendo loro di rinforzarsi e resistere alla flessione del busto.
Per gli appassionati di powerlifter, abbiamo un paio di buoni consigli sulle cinture. Innanzitutto, la cintura di sollevamento in pelle Rogue Ohio è una buona scelta ed è stata una delle nostre preferite da recensire. Questa cintura è composta da una pelle rifinita e fornisce una discreta quantità di supporto in modo uniforme intorno al busto. Un'altra buona opzione leggermente più rigida che abbiamo esaminato è la cintura da competizione a due punte Schiek modello 6010.
Se stai cercando un'opzione in pelle più rigida con una leva, ti consigliamo di dare un'occhiata alla cintura Powerlifting con leva in pelle scamosciata da 13 mm 4 "Pioneer Fitness. Questa è un'opzione solida per chiunque abbia bisogno di un'opzione molto rigida per l'allenamento e le sessioni pesanti. Un'altra opzione è la cintura di alimentazione in pelle doppia BarBend. Questa cintura è progettata senza fronzoli, un solo polo e molta stabilità.
[Durevole, stabile e prodotto negli Stati Uniti. Dai un'occhiata alla cintura di alimentazione in pelle doppia BarBend.]
Il nostro consiglio: Chiedi al powerlifter se gareggia, poi se preferisce cinture a denti oa leva.
Le maniche per un powerlifter saranno diverse da quelle di un sollevatore di pesi simili alle cinture. Un powerlifter raggiungerà spesso una manica più rigida, perché il loro obiettivo principale è il supporto rispetto a rimanere completamente mobili. Questo può diventare complicato perché non tutti i manicotti sono creati uguali e manicotti diversi hanno approvazioni federative diverse.
Una delle maniche più popolari per il powerlifter che vuole una manica rigida, durevole e approvata dalle competizioni sono le ginocchiere SBD. Questi manicotti sono approvati praticamente in ogni federazione, che include l'IPF e l'USAPL (due delle federazioni più grandi). Un'altra buona ginocchiera approvata dalla concorrenza che è leggermente meno rigida è la Rehband Knee Sleeve.
[Dai un'occhiata alla nostra recensione approfondita e ai pensieri sulle famose ginocchiere SBD.]
Un'altra opzione decente per la rigidità che abbiamo esaminato sono le ginocchiere Bear Komplex 7mm. Questi manicotti hanno l'approvazione USPA e hanno un design leggermente diverso rispetto ai manicotti sopra elencati. E se vuoi ottenere una manica che offra il massimo supporto, ti consigliamo di dare un'occhiata alle Slingshot STrong Knee Sleeves. Una cosa da notare su queste maniche è che non sono approvate dalle competizioni e sono spesso paragonate a una leggera fasciatura del ginocchio.
Il nostro consiglio: Chiedi al powerlifter per cosa desidera utilizzare maggiormente le maniche: allenamento o competizione.
Gli involucri sono un'altra opzione per i powerlifter che competono, o come un involucro stretto per le ginocchia per sessioni pesanti. Quando si esaminano le fasce per le ginocchia, consigliamo di chiedere al powerlifter cosa usano già. Questi possono essere un po 'più complicati delle maniche perché diversi involucri saranno approvati da diverse federazioni. Inoltre, gli involucri vengono spesso utilizzati per i set caricati al massimo, quindi un powerlifter avrà in genere la sua scelta preferita.
Gli atleti di fitness funzionale trarranno vantaggio da più attrezzature. Questo atleta potrebbe essere il più difficile da acquistare perché questo sport di forza comprende così tanta variabilità negli allenamenti. Di seguito tratteremo cinture, ginocchiere e guanti.
La preferenza per la cintura di un atleta di fitness funzionale sarà molto probabilmente molto simile a quella che preferirebbe un sollevatore di pesi. Hanno bisogno di una cintura per consentire la mobilità, fornire un supporto e non rallentarli tra i movimenti. Spesso, questo atleta trarrà vantaggio con una cintura di nylon perché è facile sul busto e consente un rapido allentamento / serraggio tra le serie. Ci piace la cintura in nylon Rogue Fitness per questo e le opzioni di cintura in nylon Harbinger. Questi sono i tipi di cinture che vedrai più spesso nelle scatole CrossFit.
[Quale cintura è la migliore per il fitness funzionale? Leggi la nostra lista delle migliori cinture di sollevamento!]
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Un'altra opzione meno tradizionale che abbiamo esaminato per l'atleta di fitness funzionale è la cintura di sollevamento Schiek modello 2004. È un'opzione in nylon, ma ha il caratteristico design a cono di Schiek per supportare la mobilità di un atleta. Supponiamo che l'atleta di fitness funzionale della tua famiglia ami allenare spesso il sollevamento pesi, quindi molto probabilmente vorrai prendere in considerazione una delle opzioni di cintura affusolata. La cintura per sollevamento pesi Eleiko e la cintura da 4 "di design ininterrotto sono entrambe opzioni decenti per questo.
Il nostro consiglio: Chiedere all'atleta se preferisce una cintura morbida e più funzionale o un'opzione più rigida, leggermente più rigida.
La preferenza di un atleta di fitness funzionale per le ginocchiere sarà generalmente un'opzione più leggera rispetto ad altri atleti di forza. Questi atleti richiedono una manica per supportare potenza, forza e possibilmente più movimenti basati sul cardio. Per questo motivo, una manica che fornisce un supporto leggero è spesso la migliore, in quanto possono essere facilmente arrotolate e non intralciano i diversi esercizi.
[In che modo le ginocchiere ExoSleeve da 7 mm hanno resistito ai nostri test sulle prestazioni?]
Per una manica più morbida e leggermente più mobile, ti consigliamo di controllare la ginocchiera ExoSleeve da 7 mm. Ha un design a quattro pannelli e fornisce un supporto leggero, ma aveva ancora neoprene da 7 mm. Inoltre, puoi dare un'occhiata alle ginocchiere Emerge 7mm. Questi sono progettati in modo simile alle maniche Rehband, ma costano una frazione del prezzo. Ci piacciono per il fitness funzionale perché forniscono un certo supporto, mentre costano meno.
Il nostro consiglio: Cerca maniche che siano progettate per soddisfare esigenze come: mobilità, funzionalità e versatilità. La maggior parte delle maniche elencherà queste informazioni sulla loro pagina.
Questo tipo di attrezzatura è utile per il supporto e la protezione delle mani. Quando esegui cose come arrampicate su corda, pull-up kipping o dita dei piedi, i guanti possono essere utili. Sono spesso più utili per gli atleti di fitness funzionale più recenti o leggermente meno seri che vogliono che le loro mani siano protette da una tonnellata di calli. I guanti progettati specificamente per il fitness funzionale avranno un design leggermente diverso rispetto ai guanti da sollevamento standard.
Gli atleti Strongman hanno più attrezzature che possono avvantaggiarli sia in allenamento che in competizione. In questo articolo tratteremo cinture, ginocchiere e gomitiere. Ci sono molte più attrezzature che questo atleta potrebbe usare nel loro sport, ma queste tendono ad essere le tre più grandi.
Questo atleta beneficerà di una cintura che fornisce molta stabilità, fornendo anche una certa versatilità. Per molti atleti, li vedrai usare una cintura di nylon più grande, progettata per coprire una superficie più ampia del busto. Inoltre, questo tipo di cintura non prende il busto tanto a causa del materiale utilizzato.
Abbiamo un paio di punti di partenza per la raccomandazione di un uomo forte. La prima è la cintura da competizione Spud Inc Pro Series. Questa cintura è larga 4 pollici e ha il design a 3 strati di Spud Inc per offrire supporto. Un'altra opzione decente potrebbe essere la cintura in nylon 5 "Rogue Fitness. È leggermente più spesso della normale opzione da 4 "ed è decente sul portafoglio. La nostra ultima raccomandazione è il supporto per la schiena Rehband 7730. Questa è l'opzione più grande delle tre che abbiamo elencato e coprirà la grande superficie del busto.
Il nostro consiglio: Chiedi all'atleta strongman se preferisce una cintura più larga o sottile per l'allenamento e la competizione.
Le maniche per i concorrenti strongman sono progettate per fornire loro supporto sia attraverso movimenti statici che dinamici. È difficile dare una risposta definitiva per ciò che è meglio in generale perché l'uomo forte come sport è così vario e i concorrenti avranno tutti le proprie preferenze.
In termini di gomitiere, Inzer è un'opzione popolare, così come le maniche di supporto per gomiti Rehband Strongman 7791. Una manica varierà a seconda del tipo di supporto che un atleta vorrebbe, insieme a quanto può limitare la propria mobilità. Le ginocchiere per i concorrenti strongman saranno in genere un po 'più rigide, poiché questi concorrenti tendono ad essere un po' più pesanti e spostano più pesi pesanti sia nei movimenti statici che dinamici. La soluzione migliore è cercare maniche spesse 7 mm e avere una reputazione per i concorrenti forti.
Il nostro consiglio: Chiedi all'atleta cosa preferisce, poiché questa categoria varierà in larga misura.
Il Natale è un ottimo momento per acquistare scarpe per diversi motivi. In primo luogo, più aziende stanno rilasciando nuovi modelli e colorazioni, quindi le opzioni più vecchie vengono ridotte se il denaro è un problema. In secondo luogo, tendono ad essere un po 'più costosi, quindi il Natale è un momento decente per giustificare il tuo nuovo acquisto di calzature da sollevamento. Infine, le scarpe tendono a durare un po ', quindi il tuo acquisto durerà a lungo per l'atleta, quindi è una vittoria per loro, e tu .. Zia Tracy.
[Prima di continuare a leggere, assicurati di consultare la nostra migliore guida per le scarpe da sollevamento per trovare la coppia perfetta.]
Ogni scarpa da sollevamento avrà un'altezza del tallone variabile, che influenzerà il modo in cui si sentono nei movimenti di potenza e forza. L'altezza media del tallone sulla maggior parte degli atleti in .75 ", e questo funziona per un'ampia varietà di persone e stili di sollevamento. Alcune scarpe offrono un tacco da 1 "come le Adidas Leistung 16 II e alcune arrivano fino a .65 "come Adidas Powerlift 3.
Se l'atleta della tua famiglia è più alto (gambe più lunghe) o ama fare sollevamento pesi, allora potresti voler controllare un tacco da 1 ". Al contrario, per l'atleta che ama il powerlifting (squat con la barra bassa), guarda in un tallone inferiore o resta .75 ".
Il nostro consiglio: Chiedi quale sport praticano di più, il tipo di stile di squat che preferiscono e valuta la lunghezza delle loro gambe.
Quello che è un dettaglio apparentemente inutile è un aspetto piuttosto importante per la maggior parte degli atleti. Il tipo di tacco influenzerà il peso, le sensazioni e, in alcuni casi, le prestazioni di una scarpa. Alcuni tipi di tacco popolari sono TPU, legno, pelle impilata e EVA ad alta densità. Se sei nuovo nel sollevamento di scarpe, cerca le opzioni TPU, poiché questo materiale è durevole, leggero e resistente all'abrasione.
Altre opzioni di tacco popolari sono il legno e l'EVA ad alta densità. I tacchi in legno come nelle scarpe da sollevamento pesi Position USA sono perfetti per un atleta a cui piace che le loro scarpe abbiano l'aspetto / sensazione della vecchia scuola e vogliono connettersi un po 'di più con la piattaforma. L'EVA ad alta densità è un'opzione solida per l'atleta più recente, o atleta che potrebbe aver bisogno delle scarpe per una varietà di movimenti in un set, poiché è leggermente più indulgente con un impatto costante.
Il nostro consiglio: Cerca prima TPU o EVA ad alta densità. Ma se sai per certo che l'atleta della tua famiglia ama le cose della vecchia scuola, allora controlla le opzioni con tacco in legno.
Il Natale e le vacanze possono essere un ottimo momento per investire in nuovi dispositivi di sollevamento. Può salvare un atleta dall'entrare nelle proprie tasche durante l'anno e ti dà idee per le opzioni di regalo. Una cosa da tenere sempre a mente quando si fa shopping, ogni atleta avrà sempre delle preferenze quando si tratta della propria attrezzatura, quindi in caso di dubbio: chiedere.
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