Se vuoi vedere grandi risultati in palestra, costruire più muscoli e farti strappare, lo squat non è negoziabile. Un pesante squat con bilanciere mart...
Se il tuo obiettivo in palestra è migliorare le prestazioni atletiche, aumentare la forza o semplicemente avere un aspetto migliore, un bel set di qua...
La tua routine in palestra potrebbe essere stata basata sullo squat rack, sulla piattaforma di stacco e sui macchinari pesanti per un bel po 'di tempo...
Anche gli atleti principianti di solito hanno una buona idea di come pompare i "muscoli dello spettacolo" come i bicipiti e i pettorali. Ottenere addo...
Nessuno attende con ansia i giorni delle gambe. Gli allenamenti per le gambe tendono ad essere più impegnativi ora più che mai, perché passiamo così t...
Una parte inferiore del corpo forte e potente è una componente chiave sia del dominio atletico che di un fisico simmetrico. Eppure, così tanti ragazzi...
È un fatto sfortunato della vita in palestra che lo snatch con bilanciere sia stato relegato per decenni nel mucchio di esercizi che non vedi mai ness...
I migliori superset di esercizi per quad enormi e potenti Chiudi il pulsante popup della galleria 1 DI 6 1 di 6lagunaguiance / Getty Frantoi Quad...
I migliori superset di esercizi per allenare i glutei e aumentare la forza Chiudi il pulsante popup della galleria 1 DI 6 1 di 6MoMo Productions ...
