A volte l'esercizio migliore è quello che non stai facendo. Ma perché le mosse di forza e condizionamento così grandi non fanno parte del tuo regime? ...
Eri una di quelle persone che stressano hanno acquistato attrezzature per l'allenamento una volta chiuse tutte le palestre a causa della pandemia di c...
Il modo in cui finisci il tuo allenamento può fare la differenza tra risultati buoni e ottimi. Ecco perché dovresti abbandonare le noiose corse su tap...
Stai sprecando il tuo tempo facendo infinite quantità di pettorali, riccioli ed estensioni senza risultati? Ci sono cinque esercizi principali che dov...
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CrossFit non ha inventato il burpee (vite chiunque lo abbia fatto), ma innumerevoli WOD presentano questo esercizio scomodo, laborioso e doloroso. Seb...
