I muscoli obliqui sono uno dei gruppi muscolari più trascurati e difficili da far crescere. Sai cosa ci vuole per ottenere una solida confezione da se...
La tua solita routine di esercizi per gli addominali era funzionava alla grande, finché non lo era. Gli addominali, come tutti gli altri muscoli, hann...
Se preferisci sbattere un manubrio da 25 libbre sul tuo piede piuttosto che fare un altro crunch per allenare gli addominali, abbiamo la mossa perfett...
Quando ci si allena per una parte centrale assassina, è sicuro dire che la maggior parte dei ragazzi dimentica o cambia raramente i propri metodi di a...
Entra in quasi tutte le palestre e vedrai persone che fanno esercizi come addominali e solleva le gambe. Credono che questi siano il miglior esercizio...
Non importa se aspiri a ottenere la tua tessera professionale di bodybuilding o semplicemente a costruire il miglior corpo sulla spiaggia: gli addomin...
Per la maggior parte dei ragazzi, partire dal basso e lavorare verso l'alto è un'ottima strategia quando ci si allena per un six pack. Perché i tuoi a...
Quando selezioni gli esercizi di base, la prima cosa da considerare è il rischio contro la ricompensa. Ad esempio: gli scricchiolii possono davvero fa...
Sei strategie segrete per ottenere una confezione da sei tonica e cesellata Chiudi il pulsante popup della galleria 1 DI 7 1 di 7antondotsenko / ...
