Xendurance ha sede a Tempe, Arizona ed è stata fondata nel 2006 dall'ex atleta di bob olimpico Sandy Kellin. Il marchio ha un discreto seguito tra gli atleti di fitness funzionale; un paio di atleti Reebok CrossFit® Games di alto livello sono stati visti usare il loro prodotto di punta Extreme Endurance, che può aiutare a ridurre l'accumulo di acido lattico.
Creatine-JB prende il nome dall'atleta CrossFit Josh Bridges, che ha contribuito a formulare il prodotto, e non è il tuo prodotto standard a base di creatina. Ecco cosa abbiamo pensato del gusto Lemon Citrus, che a volte viene chiamato Orange Citrus.
xEndurance Creatine-JB
Un misurino contiene 10 calorie, la maggior parte delle quali proviene dallo zucchero di canna aggiunto, di cui ce ne sono 2.2 grammi per misurino. (2.4 grammi di carboidrati complessivi.)
Ci sono 4 grammi di creatina in una paletta e 1 grammo di lattato. Il resto degli ingredienti sono tutti naturali: acido citrico, acido malico, aroma naturale di arancia, aroma naturale di limone e stevia.
La creatina ha un forte legame con la dimensione muscolare, la potenza e la resistenza, oltre ad alcuni potenziali benefici mentali. Vale la pena notare che la creatina in questo prodotto proviene da Creapure®, prodotta in una struttura tedesca dedicata ben nota per la loro purezza. (Il prodotto è testato presso il German Olympic Training Center di Berlino e ha una vasta gamma di altri controlli di qualità.) Per molte persone, Creapure è la migliore creatina di qualità sul mercato.
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L'ingrediente speciale qui è il lattato, e c'è una teoria secondo cui questo è ciò che il corpo preferisce come fonte di carburante rispetto al glicogeno. È incluso perché, secondo la confezione, “aiuta a ridurre l'acidità corporea indotta dall'attività fisica, consentendo al corpo di recuperare più velocemente."
Gli studi sono un po 'contrastanti sul lattato. Alcune ricerche precedenti concludono che non ha alcun effetto e uno studio del 2014 ha rilevato che mentre ha aumentato la frequenza cardiaca senza aumentare lo sforzo percepito, non ha portato a un miglior tempo tra i ciclisti che hanno completato una corsa di 40 chilometri. Tuttavia, uno studio pubblicato nel 2012 ha scoperto che può aumentare il tempo all'esaurimento in allenamenti brevi e ad alta intensità. Un documento del 2013 ha anche scoperto che migliorava il VO2 max.
Quindi sembra che non migliori le prestazioni in allenamenti di intensità moderata o di lunga durata, ma per allenamenti di breve durata e ad alta intensità, come CrossFit, potrebbe avere un effetto.
Vorrei sottolineare che non ci sono ingredienti artificiali in questo prodotto, anche se c'è un po 'di zucchero di canna, che alcune persone preferirebbero evitare. Tuttavia, il pubblico di destinazione preferirà probabilmente un po 'di zucchero ai dolcificanti artificiali.
Infine, c'è un buon controllo di qualità con questo prodotto. È realizzato in una struttura GMP, il che significa che devono rispettare le normative delineate dalla FDA per la purezza del prodotto, inoltre è stato certificato da tester di terze parti Labdoor e Informed Choice. Tutti questi controlli di qualità possono portare un po 'di tranquillità agli atleti preoccupati per le sostanze vietate.
Puoi prendere un sacchetto da 30 porzioni per $ 30. Ciò equivale a $ 1 per porzione o 25 centesimi per grammo di creatina. È piuttosto costoso, dal momento che di solito puoi trovare Creapure per circa 5 centesimi al grammo. Ma stai pagando un extra per i sapori naturali e il lattato, quindi potresti trovare il prezzo che ne vale la pena.
Super mite, super piacevole. Con l'aroma di limone, l'acido citrico e l'acido malico, mi aspettavo qualcosa di piuttosto aspro. Ma il sapore dell'arancia lo bilancia davvero, rendendolo una bevanda delicata e leggermente dolce che sarei felice di sorseggiare.
Questo ha un ottimo sapore, ha creatina di alta qualità, non ha ingredienti artificiali e ci sono prove (e molte testimonianze di atleti di fitness funzionale) che può migliorare gli allenamenti ad alta intensità. È un po 'caro e contiene un po' di zucchero, ma penso che valga la pena provarlo se stai cercando di migliorare i tuoi tempi WOD.
8.3 
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