Sappiamo tutti che l'allenamento fa bene al corpo, ma per alcuni di noi la piacevole sensazione dell'allenamento può raggiungere un livello completamente nuovo.
In un famoso studio del 2012 pubblicato in Terapia sessuale e relazionale, i ricercatori dell'Università dell'Indiana hanno intervistato 530 donne e hanno scoperto che il 23% di loro aveva sperimentato un orgasmo durante l'esercizio e il 46% aveva provato piacere sessuale durante l'allenamento. (Lavorando su questi dati, gli autori hanno stimato che il 15% delle donne nella popolazione generale ha avuto un orgasmo a metà allenamento.)
Per alcuni, è successo quando sollevavano pesi, si arrampicavano o nel bel mezzo di un giro in bicicletta particolarmente rimbalzante, ma la maggior parte degli intervistati ha riferito che si verificava durante gli allenamenti di base. Pertanto, all'orgasmo indotto dall'esercizio è stato dato il soprannome di "coregasm"."
Lo studio (e molti altri simili) è stato diretto dal dott. Debby Herbenick, che ora è il direttore del Center for Sexual Health presso la School of Public Health dell'Università dell'Indiana. Durante un'intervista del 2015 per promuovere il suo libro Il Coregasm allenamento, ha detto che i coregasmi sono simili nella sensazione agli orgasmi da rapporti vaginali, "ma tendono a sentirsi più noiosi, meno intensi e più formicolanti."
L'esercizio che più probabilmente produrrà questo risultato? La sedia del capitano, un esercizio che è come un sollevamento della gamba sospesa. Herbenick ha scoperto che le donne hanno maggiori probabilità di raggiungere l'orgasmo se iniziano l'allenamento con almeno 20 minuti di cardio e poi entrano immediatamente in un lungo allenamento di base senza prendersi una pausa.
Mentre le donne sembrano essere più propense a discuterne, si stima che la stessa percentuale di donne e uomini sperimenta questi orgasmi.
La cosa affascinante degli uomini è che la maggior parte di loro non ha erezioni prima di eiaculare. E per la maggior parte, tendono ad essere più da esercizi di arrampicata.
Herbenick spiega che ciò potrebbe essere dovuto al fatto che i maschi tendono ad avere nuclei più forti rispetto alle femmine e "di conseguenza ci sono meno cose che sono davvero difficili per il loro nucleo."I crunch non sono così impegnativi, ma l'arrampicata lo è.
Non lo sappiamo davvero. Gli scienziati hanno teorizzato che alcuni esercizi, in particolare quando i muscoli sono piuttosto affaticati verso la coda di un allenamento, stimolano le parti interne del corpo, come le vie nervose, che sono associate all'orgasmo.
È stato anche suggerito che il motivo per cui tendono a verificarsi durante gli allenamenti di base ad alto numero di ripetizioni è che i muscoli addominali affaticati potrebbero esercitare una pressione extra sul clitoride o stimolare l'utero, che a volte può portare all'orgasmo.
Ma poiché anche gli uomini ottengono coregasmi, queste spiegazioni non sembrano rispondere a tutto. Ci sono anche teorie secondo cui i coregasmi si verificano perché stimolare il core può anche stimolare i muscoli del pavimento pelvico, che sono associati al piacere sessuale.
C'è anche una teoria che suggerisce poiché sia l'esercizio che gli orgasmi influenzano il corpo in modi simili - aumento della frequenza cardiaca, pressione sanguigna, temperatura corporea e ormoni del piacere - è possibile che tra alcune persone le due fonti di stimolazione possano essere "confuse", secondo la psicologia il professor Barry Komisaruk, PhD.
La verità è che non ne siamo sicuri. Ci sono molte cose che semplicemente non sappiamo sul corpo.
Gli orgasmi si verificano raramente all'improvviso e inaspettatamente - come quando accadono fuori dalla palestra, in genere puoi dire quando sei, um, vicino. Quindi, se senti che qualcuno sta arrivando in palestra, dovresti essere in grado di prevenirlo semplicemente interrompendo qualsiasi esercizio tu stia facendo.
Di solito, i coregasmi possono essere prevenuti. Ma per altri sono una grande motivazione per andare in palestra.
Immagine in primo piano tramite @elleryphotos su Instagram.
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